哪些食物有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用？以山藥為首，以下食物可試試

在日常生活當(dāng)中，有很多人會患有一些胃部疾病，比如胃結(jié)石、胃潰瘍、胃炎、胃息肉、幽門梗阻，這些胃部疾病大多屬于良性，但會給患者帶來較多痛苦。

而且如果長時間不治療或者是癥狀反復(fù)的話，誘發(fā)胃癌的風(fēng)險會比較高。所以在日常生活當(dāng)中，一旦患有胃部疾病，必須及時治療。

另外，要調(diào)整好自己的飲食。對于胃病人群來說，日常生活當(dāng)中會吃一些小米或者是南瓜，能夠起到養(yǎng)護(hù)胃部以及修復(fù)受損胃黏膜的作用。

除了小米與南瓜以外，還有幾類食物養(yǎng)護(hù)胃部的功效非常高。

哪些食物有著養(yǎng)護(hù)胃部的作用？

一、山藥

山藥有著健脾開胃的作用，對于脾胃能力下降的人群來說，適當(dāng)吃一些山藥，能夠起到促進(jìn)食物快速消化的作用。

尤其是對于脾胃虛弱、食欲下降，經(jīng)常性腹痛、腹脹、腹瀉人群來說，可以適當(dāng)用山藥搭配紅豆、小米、南瓜以及紅棗煲粥食用，有著滋補脾胃的作用。

另外，還可以直接蒸熟食用，對于胃腸功能下降現(xiàn)象有著一定的改善作用。除此以外，還可以搭配黨參、白術(shù)、茯苓煲湯，養(yǎng)胃效果更佳。

二、猴頭菇

對于出現(xiàn)胃部疾病以及胃功能下降的人群來講，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖镱^菇。

猴頭菇含有的維生素、多糖、礦物質(zhì)以及氨基酸成分特別多，能夠起到較好的抗菌、養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效。

對于患有胃炎、胃潰瘍?nèi)巳簛碚f，適當(dāng)吃一些猴頭菇，有著較好的養(yǎng)胃功效。除此以外，猴頭菇對于幽門螺桿菌有著較強的抑制效果。

三、甘藍(lán)

甘藍(lán)也被稱為卷心菜，是一種很多見的蔬菜，含有的維生素K1以及維生素U，能夠起到保護(hù)以及修復(fù)胃黏膜組織的作用。

還能夠保持胃部細(xì)胞的活躍性，達(dá)到防治胃病的作用，這也是甘藍(lán)被稱為天然胃菜的主要原因。

尤其是對于患有十二指腸以及胃潰瘍的人群來說，可以用甘藍(lán)榨汁混合蜂蜜飲用，對于胃部潰瘍有著促進(jìn)愈合的效果。

四、牛奶

牛奶能夠中和胃部表面的一些胃酸，從而在胃部當(dāng)中形成一層保護(hù)膜，能夠有效避免胃部黏膜受到過多胃酸的侵襲，達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。

而且在牛奶中含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)以及其他微量元素，胃病患者適當(dāng)飲用，能夠起到補充營養(yǎng)元素，達(dá)到提高免疫功能的作用。

五、燕麥片

對于胃功能下降以及患有一些胃部疾病的人群來講，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒?。燕麥片?dāng)中含有很多的維生素b族以及一些膳食纖維。

這些成分能夠起到保護(hù)胃部黏膜，以及促進(jìn)胃腸蠕動的作用。

總而言之，對于胃功能下降以及患有一些胃部疾病的人群來說，可以適當(dāng)多食用以上五種食物。另外，紅豆以及去皮的紅棗、木耳、生花生米等食物都有著一定的養(yǎng)胃功效。

但值得注意的是，所有的食物都不能代替藥物。如果患有胃部疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下服用藥物治療。更要根據(jù)胃病的類型，選擇適合自己的食物適當(dāng)食用，才能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

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