，而且還會(huì)大量的流血。每當(dāng)自己快要排便的時(shí)候就會(huì)心驚膽戰(zhàn)。也有一些人在剛開始的時(shí)候大便會(huì)遇到前硬后軟的情況，等到前面的硬的地方排出體外后，后邊直接就順暢了許多。

對(duì)于這種學(xué)校而言

，通常都是我們的腸胃功能出現(xiàn)了問題，對(duì)于那些腸胃功能要是好的人的話，排便一般都是非常正常的，根本就沒有頭疼的事情發(fā)生，而且對(duì)于大便的前硬后軟，就應(yīng)該多喝水，沖刷我們的腸道保持腸道的健康和社會(huì)性或許還能夠改善排便的次數(shù)，減少你的便秘痛苦。

排便的次數(shù)

在一般情況下

，一個(gè)人要是能夠保證一天排一次便或兩次便都屬于正常的現(xiàn)象，當(dāng)然了也有排3~4次的。對(duì)于不同人年齡的大小，排便的次數(shù)以及時(shí)間都是不一樣的，有的是老人，有的是年輕人，有的是中年人，有的是孩子等等，在這種情況下早上排便大約在七至九點(diǎn)是最佳的。

早上起床一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果有排隊(duì)的跡象

，說明我們腸道的代謝功能屬于正常的范圍之內(nèi)，即便是你沒有在早上一個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行排便的話，要是能夠保證一天才更一次也是很好的。對(duì)于那些正常人而言，一天排便，操過了兩次以上，很有可能是腸道出現(xiàn)了輕微的問題。希望你能夠?qū)δc道做一些相應(yīng)的了解和調(diào)整。

如何改善

如果你想讓自己的排便次數(shù)達(dá)到正常的表現(xiàn)，唐朝功能得到緩解的話

，那么我們?cè)谏町?dāng)中首先就應(yīng)該少吃一些辛辣油膩刺激性的食物，多吃一些有利于腸道蠕動(dòng)健康的食材，尤其是新鮮的蔬菜和水果