“健康男人”的十條判定標(biāo)準(zhǔn)(一個(gè)健康合格的青年男人，身體應(yīng)該滿足哪些指標(biāo)？)

“健康男人”的十條判定標(biāo)準(zhǔn)

健康是一切快樂的基礎(chǔ)、健康是所有成功的根源！只有擁有的健康的身體，我們才能夠信心十足并且勇往直前的向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。只有擁有了健康，我們才能夠更好的保護(hù)好我們的家庭，努力做好工作中的一切事物，為自己的家庭創(chuàng)造更好的生活條件！

但是生活總是充滿著各種坎坷，人生不如意者十之八九，健康看似容易，但長(zhǎng)期保持身體健康卻并不是件容易的事。我們總是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而讓身體染上各種疾病，我們總是會(huì)通過各種各樣的不良行為而讓我們的身體遠(yuǎn)離健康！

因此，長(zhǎng)期保持身體健康就成了所有人所關(guān)注的焦點(diǎn)！那么問題來了，我們?cè)趺床拍軌蛑牢覀兊纳眢w是否處于健康狀態(tài)呢？有哪些表現(xiàn)說明作為男人的我們是健康的呢？別急，最近美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，擁有以下十種特征的男性是健康的！

在大多數(shù)人心目中，男人是強(qiáng)者的代名詞。殊不知，他們并非鐵打的“硬漢”，其健康更需要呵護(hù)。北美性學(xué)會(huì)主席、美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校泌尿外科教授呂福泰和日本東邦大學(xué)醫(yī)學(xué)部泌尿外科學(xué)教授永尾光一認(rèn)為，男性健康是一個(gè)非常廣的概念。按世界衛(wèi)生組織的定義，“健康男性”應(yīng)具有以下特征：

1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞；

2.處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔；

3.善于休息，睡眠好；

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；

5.能抵抗一般性感冒和傳染??；

6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷；

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑；

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

看過以上10條健康男性的標(biāo)準(zhǔn)，作為男人的你是否也在用自己的表現(xiàn)逐一核對(duì)了呢？其實(shí)，保持身體健康看似簡(jiǎn)單，但實(shí)則不易！它是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，只有我們通過長(zhǎng)期的合理膳食、身體鍛煉、心情調(diào)理，我們才能夠讓自己保持健康的身體！

一個(gè)健康合格的青年男人，身體應(yīng)該滿足哪些指標(biāo)？

如今大家的生活條件都開始變好了，每個(gè)人對(duì)于自身的健康問題都是格外的重視?，F(xiàn)代生活中，男人承受了很大的壓力，需要在工作中做到一個(gè)好的員工，需要在生活中做好一個(gè)好兒子好丈夫好父親。很多男性都會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)楣ぷ?，或者是生活中的壓力，而造成身體上的疲憊，那么一個(gè)健康合格的青年男人，身體應(yīng)該滿足哪些指標(biāo)?體重，是衡量我們健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，并不是要求我們體重要達(dá)到什么水平，但是合理的身高體重比，可以讓我們的身體更好地達(dá)到均衡狀態(tài)。其實(shí)過度肥胖，說明體內(nèi)的脂肪含量高，肥胖人群患上心腦血管疾病的概率，要高于一般人群。如果過度消瘦，也可能是身體中的某些器官，存在功能性障礙，因此不論是過度肥胖，還是過度消瘦都是不好的，可能預(yù)示著我們的身體存在隱患，保持一個(gè)合適的身材是很有必要的。耐力也是衡量男性是否健康的重要指標(biāo)之一，擁有一個(gè)好的耐力，可以讓我們?cè)谏钪信c工作中，達(dá)到更好的效果。如果一個(gè)男人耐力好，說明他不僅是身體方面非常健康，心理狀態(tài)也很好。耐力好是男人身體好的重要表現(xiàn)，更有耐力，可以讓我們更加專注于做某件事情，不容易產(chǎn)生疲勞感，因此可以讓男性更有成就感與幸福感。牙齒好可以體現(xiàn)一定的健康狀況，如果一個(gè)男性牙齒堅(jiān)固，隨著年齡的增長(zhǎng)，也沒有出現(xiàn)牙齒松動(dòng)甚至脫離的狀況，那么可以說明這位男士的身體狀況很好。并且很多男性在見面時(shí)，都會(huì)通過握手時(shí)的力度來達(dá)到衡量對(duì)手的目的，一個(gè)人如果握手的力度沒有存在很大的下降，就可以說明這個(gè)人的身體素質(zhì)非常好，所以一個(gè)健康的男人得具備這些條件。

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