讓男人健康長壽的幾種生活方式

健康長壽是我們每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮模强杀氖?，由于生活中的環(huán)境污染、錯(cuò)誤的生活方式、疾病、病毒感染等原因，我們的身體總是承受著各種各樣的傷害。這些傷害最終會(huì)導(dǎo)致我們身體器官出現(xiàn)功能衰退、甚至引發(fā)死亡危機(jī)！因?yàn)?，我們總是感嘆：哎！健康長壽也許只是我們的一場(chǎng)春秋大夢(mèng)罷了！

其實(shí)人們總是這樣，總是喜歡在事情發(fā)生以后才表現(xiàn)出感概和懊悔！但是你有沒有想過，其實(shí)當(dāng)你身體健康的時(shí)候，你完全可以通過正確的生活方式和飲食習(xí)慣來保持身體健康、防止疾病！很多時(shí)候我們提前衰老的身體并不是別人給我們?cè)斐傻?，而是在我們的不?jīng)意間一手造就！

只要保持正確的生活方式，我們就能夠保持健康、長壽！這并不是道聽途說，也不是無稽之談，而是經(jīng)過大量的調(diào)查后的結(jié)果。通過這些調(diào)查，我們總結(jié)出了以下幾種可以讓身體健康長壽的生活方式，想知道都有哪些嗎？那就讓我們一起來看下吧！

NO.1更多的性愛。

沒錯(cuò)，一項(xiàng)刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個(gè)月少于一次性愛的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍。

NO.2玩填字游戲。

長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)聯(lián)。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西，如一種新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。

NO.3用牙線剔牙。

不只是降低蛀牙的幾率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人患冠狀動(dòng)脈方面的疾病的幾率兩倍于正常人。

NO.4捐血。

男人定期捐血，可以降低患心臟病的幾率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的幾率。

NO.5放松一點(diǎn)。

有幾個(gè)方式可以緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不做，也是一種放松。

NO.6樂觀的人活得久。

心情的憂郁、無助無望的感覺會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會(huì)讓你長壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。

另外，健康也是事業(yè)成功、家庭幸福的前提，如果沒有了健康的身體，你能夠拖著殘缺的身體奮斗出一番事業(yè)嗎？我想那可能會(huì)十分吃力吧！以上幾種生活方式就是可以讓我們變得更健康、長壽的生活方式啦，不知道你看過以后是不是會(huì)改掉以前的壞習(xí)慣呢？

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