長(zhǎng)期禁欲和勞累釀成陽(yáng)痿,日常4個(gè)飲食可對(duì)付陽(yáng)痿

男性長(zhǎng)期禁易導(dǎo)致陽(yáng)痿

正常的男性若是長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，首先會(huì)對(duì)心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負(fù)面的影響，進(jìn)而引發(fā)性功能障礙。人類大腦是掌握情欲的關(guān)鍵，當(dāng)欲念在腦海里逐漸發(fā)酵時(shí)，這種刺激會(huì)經(jīng)由腦丘下部轉(zhuǎn)到腦下垂體，讓人體產(chǎn)生想要付諸“性”的沖動(dòng)，男性也會(huì)因而對(duì)陰莖發(fā)出「勃起」的指令。

若是長(zhǎng)期刻意地壓抑欲望，人體會(huì)對(duì)以上的刺激模式產(chǎn)生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也會(huì)變得遲鈍、甚至退化。

這是因?yàn)槟行躁幥o的海綿體富含平滑肌，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有勃起充血，這些平滑肌就會(huì)逐漸地退化，進(jìn)而影響到海綿體的充血功能。其實(shí)，自發(fā)性的性欲是一種自然的生理反應(yīng)，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過(guò)度壓抑此一本能。

有的夫妻長(zhǎng)期異地分居或過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過(guò)快等問題，這可能是長(zhǎng)期沒有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄，也可能是難得的機(jī)會(huì)讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽(yáng)痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問題就會(huì)自然消失。

勞累過(guò)度也是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的重要因素

男科疾病專家指出：癥狀多樣的陽(yáng)痿是一種常見的男科疾??！器質(zhì)性陽(yáng)痿是陽(yáng)痿的其中一種，其主要是指男性朋友在房事中，其在有性欲的情況下，陰莖不能正常的勃起或者是勃起不堅(jiān)，在勃起的時(shí)候即使有一定程度的硬度，也不能保持性交的足夠時(shí)間，從而妨礙性交的正常進(jìn)行，使得性生活無(wú)法正常的進(jìn)行，不能使夫妻雙方從中獲得滿足。

器質(zhì)性陽(yáng)痿的癥狀最明顯的表現(xiàn)為性功能減退，勃起的硬度降低，勃起的次數(shù)也減少，疲勞也會(huì)引起陽(yáng)痿，需要要特別的興奮環(huán)境下才能勃起，夜間手淫也不能勃起。

如果一個(gè)人過(guò)于勞累，忙于工作總是熬夜，這些也是有可能導(dǎo)致性欲減退的。在房事中出現(xiàn)勃起功能障礙，其主要是器質(zhì)性及混合性因素所導(dǎo)致的。

對(duì)于器質(zhì)性的因素來(lái)說(shuō)主要包括血管性、神經(jīng)性、內(nèi)分泌性及生殖器本身的結(jié)構(gòu)病變，在診斷過(guò)程中應(yīng)該逐步的進(jìn)行檢查，并且需要探尋造成各種器質(zhì)性病變的病因。勃起時(shí)其硬度降低，并且勃起次數(shù)會(huì)減少，出現(xiàn)此類現(xiàn)象時(shí)男性朋友應(yīng)該予以高度重視。

陽(yáng)痿飲食四方面要注意：

1、高脂牛奶也會(huì)引起陽(yáng)痿：

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。

2、肥肉也是破壞男性性功能的死敵：

大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

3、男性朋友應(yīng)少吃油炸食物：

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。

4、黃豆對(duì)男性性功能也不好：

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

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