茯苓怎么吃祛斑,多吃6種水果巧祛斑

一、茯苓祛斑的方法

1、當(dāng)歸茯苓燉雞湯：當(dāng)歸50克，茯苓20克，烏雞一只，生姜一塊，水適量，文火共燉，至肉爛湯濃時(shí)，調(diào)味裝盤即可食用。具有益氣健脾，寧心安神的作用。

2、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時(shí)，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜于小便不利、慢性腎炎者。

3、山藥茯苓肚：豬肚1只，茯苓100克，淮山藥100克，將豬肚洗凈，茯苓、淮山藥裝入豬肚內(nèi)，淋上黃酒2匙，撒細(xì)鹽適量，扎緊口，入鍋內(nèi)加水慢燉至肚子酥爛;將豬肚撈出剖開，倒出茯苓、山藥，冷卻后烘干，研末裝瓶，每次服6～10克，日服3次，溫開水送服。取豬肚切片，適當(dāng)調(diào)味后食用。功效：補(bǔ)腎益胃，健脾滲濕，適宜于糖尿病患者。

4、荷葉茯苓粥：荷葉1張(干鮮均可)，茯苓50克，粳米100克。先將荷葉煎湯后去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚兩次食用。對(duì)感受暑熱所致的腦漲、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效，對(duì)高血壓、冠心病、肥胖、神經(jīng)衰弱都有一定的療效。

二、教你幾種快速祛斑方法

白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑?！庇冒仔g(shù)粉蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時(shí)珍曾說此方治雀斑極佳。

白術(shù)美白面膜

用法：將白芍粉，白術(shù)粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然后涂上臉面，待水份吸收后洗去。食法：可直接用白開水送服中藥粉。內(nèi)調(diào)外用，效果更好。

白術(shù)甘草茶

材料：白術(shù)15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。用法：將白術(shù)、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。功效：健脾補(bǔ)腎，益氣生血。

白術(shù)祛雀斑面膜

材料：白術(shù)粉10克，水、釀造白醋適量。用法：將白術(shù)粉用水、適量白醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，15~30分鐘洗去即可。功效：可治雀斑和黑斑。

白術(shù)嫩膚粉

用法：每晚洗面后取白術(shù)粉搽于手、面部，次日清晨洗去。功效：滋潤(rùn)肌膚，這比任何化學(xué)合成的化裝品都有效且無副作用，不刺激肌膚，尤其是在晚上。

三、DIY美白祛斑面膜

番茄玫瑰美白面膜

材料：番茄、玫瑰、面粉、蜂蜜、牛奶

制作方法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈。

功效：具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還有祛斑除皺的功能。

蘋果檸檬美白面膜

材料：蘋果、檸檬少量(鮮牛奶、甜杏仁、蛋清)

制作方法：先把蘋果去皮切成塊，搗再成泥狀，加入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如是干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚則加些蛋清。調(diào)好之后直接涂抹在臉上，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

功效：具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

香蕉美白祛斑面膜

材料：香蕉1根

制作方法：先把香蕉去皮，搗爛成糊狀后直接敷在臉上。大約20分鐘后清水洗凈即可，每周堅(jiān)持一次即可。

功效：此方長(zhǎng)期使用可使面部肌膚變得極細(xì)嫩白皙，而且特別適合干性肌膚和敏感皮膚。番茄蜂蜜祛斑面膜材料：番茄半個(gè)，蜂蜜適量。

制作方法：先把番茄擠出汁液或者直接榨汁，和適量蜂蜜混合一起調(diào)和均勻，然后涂抹臉部和手部，15分鐘后清水洗凈即可，每周堅(jiān)持1-2次即可。

功效：此款面膜美白效果極好，去油、去黃、消斑。

檸檬美白祛斑面膜

材料：鮮檸檬、清水

制作方法：先把新鮮檸檬榨汁，然后加入一倍的清水，再加入適量的面粉調(diào)和成糊狀直接敷在臉上，大約20分鐘后清水洗凈即可。一天一次，一周為一個(gè)使用周期。

功效：可使皮膚清爽、細(xì)滑、白皙，有緊致肌膚、去黃祛斑之功效。

四、吃什么水果可去斑

1.蘋果

蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

2.菠蘿

菠蘿實(shí)際上是一種熱帶食物，但是因?yàn)楝F(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險(xiǎn)科技的發(fā)達(dá)，全國(guó)各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

3.西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過一刻鐘后在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

4、獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對(duì)人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對(duì)于女生來說，可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會(huì)遇到的長(zhǎng)斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項(xiàng)：由于獼猴桃天性寒，女生們?cè)诟篂a時(shí)忌用。而吃完獼猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否則維生素c將與乳制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，會(huì)引起腹瀉等癥狀。

5、檸檬

檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護(hù)膚品中，基本原料就是這樣物質(zhì)。檸檬除了可以抑制長(zhǎng)頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤(rùn)肌膚等。

6、橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質(zhì)層厚的問題。而它最好的作用就是改善長(zhǎng)斑的肌膚，肌膚紅潤(rùn)白皙。

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