哺乳期乳房護理要注意的事項,哺乳期如何正確的喂奶

一、哺乳期媽媽應當注意的事項

媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

二、哺乳期在飲食上媽媽要注意的事項

1,乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發(fā)育有利。

2,乳母飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3,乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

4,乳母不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

5,坐月子期間產(chǎn)婦可以適當吃些山楂及山楂食品，這是因為山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。

三、哺乳期乳房護理要注意的事項

1.肥皂、酒精對乳房的傷害是很大的。切忌用肥皂或灑精之類物品，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。如需要，可用溫開水清潔乳頭和乳暈。

2.保持正確的嬰兒吸吮姿勢非常重要。哺乳中應注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛，應重新吸吮，予以糾正。

3.哺乳結束時不要強行用力拉出乳頭。因在口腔負壓消況下拉出乳頭，引起局部疼痛或皮損，應讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。

4.不要只用一側乳房進行哺乳。應兩側乳房交替進行，并擠空剩余乳汁。這樣可促使乳汁分泌增多預防乳管阻塞及兩則乳房大小不等。

5.哺乳期間乳母應戴上合適的棉制制胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循環(huán)的作用。

6.在乳房護理完后稍微休息一會就可以進行喂奶了。

7.如果有乳頭凹陷的媽媽，應特別注意乳頭的清潔。如果乳頭發(fā)炎、乳腺發(fā)炎、乳房手術者，則應該注意對乳房進行護理。

四、哺乳期如何正確的喂奶

1、哺乳姿勢

母親喂奶前，用溫水把手及乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后開始哺乳。產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個軟墊把背靠牢，盡量放松全身。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

2、哺乳時間和頻率

讓嬰兒吸空一側乳房后，再吸吮另一側乳房。對個別食欲小的嬰兒或在母乳量過多情況下，嬰兒只吸吮一側乳房便滿足了。有效吸吮時，最初4min可獲得80％乳量，10min時幾乎達到100％。但每對母親和嬰兒有個體差異，哺乳時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正問題。

根據(jù)嬰兒的需要，可以再嬰兒感到饑餓時進行不如，也可以在母親感到乳房充滿時進行哺乳。嬰兒出生后2~7天內，母親的泌乳過程，哺乳次數(shù)應頻繁些。當嬰兒睡眠時間長或者母親感到奶漲時，則應喚醒嬰兒并哺乳，間隔時間不要超過3h。

3、每次喂奶所持續(xù)的時間

應該讓嬰兒自己決定吃奶的時間。如果總是在嬰兒饑餓的時候馬上給他喂奶，而且如果嬰兒想吃多長時間就喂多長時間，那他們就不會餓得把乳頭咂疼。

如果起初就像這樣延長喂奶時間，便可以促進出奶的反射作用，而這種反射作用起初產(chǎn)生得很慢。在第一二周使喂奶時間持續(xù)20～30分鐘，因為孩子會隔2小時吃一次奶，而且較長的喂奶時間會使母親沒什么時間再去做其他許多事情。

4、不要一哭就喂

如果平時吃完奶能堅持4個小時的嬰兒到3小時或3個半小時就醒了，而且看上去特別餓，那倒是可以喂他。但是，如果孩子在上一頓把平時的奶都吃光了，但過了一個小時就醒了，不一定就是餓了，可以先給寶寶多一些安撫，查看是否睡得不舒服等。

你可以試著讓他打嗝，或者看看喝點水或給他橡皮奶頭能否使他安靜下來。不要在孩子一哭就總跑去給他喂奶。

5、巧哺乳

一側乳房喂完了，要讓嬰兒坐起來或抱著直立一會兒，將嬰兒頭靠在母親的肩上，用手輕輕拍背，讓小寶寶打幾個嗝，把咽入胃內的空氣排出，以免吐奶。如果嬰兒還沒有吃飽，再喂另一側乳房。

嬰兒吃飽了，把乳頭從嘴里吐出來，然后安靜入睡。兩側乳房應交替哺乳，刺激乳汁的再分泌，避免因乳汁淤積而發(fā)生乳腺炎。一般嬰兒在開始吮的2～3分鐘內，就能吃進乳房80%～90%的乳汁。所以，一次哺乳時間不宜太長，月齡小的嬰兒吸吮力差，有時吃著奶就睡著了，可以輕輕捏捏小寶寶的耳朵，把他弄醒再吃。吃奶時，切勿逗孩子玩笑，以免養(yǎng)成不良的習慣。

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