<strike id="yasec"></strike>
鑒于大家每天都對著電腦十來個小時，我來寫個小辟謠帖好了。
前兩年流行的說法是藍(lán)光看久了能致盲，這個說法是錯的，且顯示器的藍(lán)光量級達(dá)不到致盲標(biāo)準(zhǔn)。
光對眼睛有害”這一說法.png)
中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康實(shí)驗(yàn)室的視網(wǎng)膜再生醫(yī)療研究組在2014年公布的實(shí)驗(yàn)結(jié)果中提到：
“藍(lán)光峰值光譜在460~500納米區(qū)間內(nèi)，照度超過1500lx以上，持續(xù)直射3h以上，會出現(xiàn)細(xì)胞活力的明顯下降和凋亡“
目前正規(guī)的led光源的峰值光譜大概在470納米左右，常規(guī)光環(huán)境照度一般不會超過600lx，而且顯示器等產(chǎn)品都采用背發(fā)光、側(cè)發(fā)光等模式來避免直射。
所以即使我們盯著顯示屏超過三小時，其中的藍(lán)光也不會對視網(wǎng)膜造成損傷。
不過前提是你選擇正規(guī)品牌的顯示屏。
不過在搜索“藍(lán)光致盲“這個關(guān)鍵詞的時候，可以看到不少帖子都提到，世界衛(wèi)生組織(who)的愛眼協(xié)會曾發(fā)布藍(lán)光致盲的警告。
但是我去who的官網(wǎng)看了看，who底下根本沒有愛眼協(xié)會這個組織啊，而且輸入“藍(lán)光”的關(guān)鍵詞，也找不到相關(guān)文獻(xiàn)。
所以這個藍(lán)光致盲這個說法不太可信，可以不理它了。
但顯示屏的藍(lán)光不對視網(wǎng)膜造成損害，并不代表你可以放心的盯著屏幕。
藍(lán)光對視覺造成的疲勞還是挺顯著的。
2013~2014年中國標(biāo)準(zhǔn)化研究所做過一個600人次參與的人眼視覺生理實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示
“在不導(dǎo)致人眼出現(xiàn)色覺偏差的基礎(chǔ)上，采用屏蔽15%的藍(lán)光照明燈具的被試者相較不屏蔽藍(lán)光的被試者，視覺疲勞度低了近21%”。
eizo作為制作顯示屏的廠商，其官網(wǎng)也發(fā)布過一份誠實(shí)的報告，承認(rèn)藍(lán)光帶來的視覺疲勞，建議用戶不要長時間盯著屏幕，否則會引發(fā)眼干及暫時性視覺模糊等視疲勞癥狀。
所以，還是得回歸那句你媽媽天天跟你嘮叨的話。
“不要一直盯著電腦/手機(jī)?！?/p>
不過說著容易做起來難，我可以晚上睡覺前不玩手機(jī)，或者調(diào)到夜間模式。
但白天我不能不工作啊，北京壓力這么大，每天上班至少得對著電腦敲敲敲八到十個小時。
每隔四十分鐘休息十分鐘看看窗外綠葉固然是理想狀態(tài)，但是北京窗外大部分時間里，只有霧霾給你看，而且每四十分鐘消失十分鐘也可能會被老板打死。
我覺得比較可行的辦法是利用中午休息時間，做套眼保健操，再熱敷一會兒眼睛，下午繼續(xù)緊鑼密鼓的工作才不至于眼睛疼。
果殼網(wǎng)上，同濟(jì)大學(xué)附屬上海第十人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師，高鵬博士曾撰文寫過主流醫(yī)學(xué)界對于敷眼的看法：
熱敷療法對身體其他組織也有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，對于肌肉可以緩解肌肉痙攣，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，有利于恢復(fù)肌肉功能，以及對筋膜組織有一定舒張作用、以及對淋巴系統(tǒng)有一定的促進(jìn)循環(huán)的作用。在眼部，熱敷可以緩解睫狀肌痙攣，改善眼部血液循環(huán)，可以減輕視疲勞的癥狀。
而我們常常喜歡用來去水腫的冷敷，文章中也有提及，：
與熱敷相反，冷敷可以收縮血管，故而對眼部的益處在于減輕局部組織水腫，即去除黑眼圈，但對視疲勞無緩解作用。
至于熱敷的方法也很多，花王的蒸汽眼罩已經(jīng)被人安利太多了，我反倒不太喜歡，因?yàn)樗鼘ρ鄄康馁N合度不好，我?guī)е傆悬c(diǎn)送，而且如果每天敷的話，長期看成本略高。
后來花王還出過循環(huán)使用的眼罩，買回來特別失望，其實(shí)就是無紡布包著的紅豆，每次用微波爐叮一下敷眼睛，沉甸甸的貼合度是好了，但是溫度不好控制，經(jīng)常容易燙到自己。
后來查了查市場上的電子產(chǎn)品，目前兼具熱敷、冷敷、冷熱交替這三種模式的貌似只有飛利浦的眼部能量儀，所以就咬牙入了。
熱敷模式升溫很快，可以一直保持40°度，差不多就是熱水澡的感覺，對眼部貼合度也很好，很舒服，也不會像毛巾或者眼罩一樣很快就變涼，比較方便，我基本上班都扔包里，午休和加班都會敷一下。
至于冷敷去水腫的功能，比較像夏天空調(diào)室里面的不銹鋼扶手的感覺，不算太涼，很舒服，至于冷熱交替這種模式，主要是去熬夜性黑眼圈的，不過我用這種模式少，就不妄評了，試過的朋友不妨評論區(qū)說說。
至于大家更常用的眼藥水，我建議還是不要每天使用，即使是市面上口碑很好的參天santen和樂敦lycee，也含有抗生素，只能暫時緩解眼部干澀，但用的太頻繁還會加重眼干的癥狀。
至于便宜的眼藥水，副作用就更大了，果殼網(wǎng)上有一篇《眼藥水閃亮不了你的雙眼》的科普文，我貼個片段好了：
除非一次性使用的眼藥水，大多數(shù)5毫升或者10毫升的瓶裝眼藥水中都是含有防腐劑的。防腐劑的引入使我們可以買到相對便宜的眼藥水 …… 短期內(nèi)使用眼藥水，其中的防腐劑不會帶來什么問題，長期使用的話，卻會有各種不良反應(yīng)。其中之一就是對結(jié)膜和角膜表面的細(xì)胞有毒性作用。還記得前面說的淚膜“三明治”吧。最內(nèi)層的粘蛋白是由結(jié)膜表面的細(xì)胞分泌的，長期使用含防腐劑的眼藥水，就可能破壞這個薄膜重要成分的“生產(chǎn)商”，反而加重干眼癥。
最后做個總結(jié)：
繞有點(diǎn)遠(yuǎn)了，我最后做個總結(jié)吧：
1. 藍(lán)光致盲不可信，正常使用屏幕也不會傷害視網(wǎng)膜
2. 藍(lán)光會導(dǎo)致眼睛疲勞
3. 眼睛疲勞的改善方法包括：減少看屏幕時間;注意休息眼睛;
4. 眼藥水含防腐劑，長期使用對眼睛不好;
5. 熱敷可暫時緩解疲勞癥狀
最新科學(xué)研究表明，手機(jī)、平板、電腦屏幕都會發(fā)射高能量的藍(lán)光。這種有害 的藍(lán)光可以直接穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)造成傷害。2014年世界杯結(jié)束以后，醫(yī)院接受了一部分視網(wǎng)膜出現(xiàn)問題的患者，統(tǒng)計(jì)顯示他們大 多數(shù)都有熬夜看球的經(jīng)歷，醫(yī)院推斷很可能這是高能量藍(lán)光在作祟！世界衛(wèi)生組織愛眼協(xié)會也曾發(fā)出橙色預(yù)警："藍(lán)光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。雖然然可能有點(diǎn)夸張，但是不得不引起人們的注意。
對藍(lán)光的研究還在一步一步的進(jìn)行著，相信在不就的將來人們一定會把藍(lán)光分 析的特備特別透徹。據(jù)科學(xué)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在所有的人群中，青少年是對藍(lán)光抵抗能力 最弱的群體。舉例說明如有100份藍(lán)光照射青少年的眼睛，那么青少年的眼睛也只 能抵擋15份的藍(lán)光的傷害。所以尤其在這個時期，藍(lán)光的危害一定要引起人們的特別注意 。
對于防止藍(lán)光的傷害，現(xiàn)在還沒有特別有效的方法?，F(xiàn)在最有效的辦法就是減少藍(lán)光對眼睛的傷害時間，減少對著手機(jī)、電腦、平板的時間，這個相當(dāng)有效。另外還有一種藍(lán)光眼鏡
您聽過紫外線對眼睛會有傷害，但是您可能不知道，在可見光中還有一種高能量的「藍(lán)光」對視網(wǎng)膜有更大的傷害，這也是近期為國際所熱烈討論的「藍(lán)光危害所導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變」，而黃斑部病變幾乎已成了全球人類視力的頭號殺手！人類的眼睛有過濾紫外線的能力，甚至藍(lán)光的能力，而且隨著年紀(jì)增長，眼內(nèi)的水晶體也會隨之變黃來因應(yīng)藍(lán)光對眼睛的危害。但是銀發(fā)族通常也受白內(nèi)障之苦而需透過手術(shù)置換人工水晶體，而過去的人工水晶體材質(zhì)僅能抗UV，卻無法擋藍(lán)光。
三軍總醫(yī)院眼科部部主任表示，黃斑部病變的原因可以說是遺傳性黃斑部退化，或與眼部外傷、高度近視、感染、發(fā)炎有關(guān)，但是仍以「老年性黃斑部病變」占多數(shù)，約為70%，這與年紀(jì)老化有關(guān)。老年性黃斑部多以視力模糊最多，由於初期癥狀與老花眼或白內(nèi)障類似，容易被忽略而延誤治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2001年的報告指出，老年性黃斑部病變已超過以往排名第一的白內(nèi)障，成為造成視力不良的最主要原因，并且與「糖尿病視網(wǎng)膜癥」及「青光眼」同列危害老年人視力的三大兇手。因此，在先前的防治就變得格外重要。
另外，隨年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會累積代謝廢物褐脂質(zhì)，當(dāng)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吸收藍(lán)光后，藍(lán)光會與含有脂褐質(zhì)的 A2E 分子反應(yīng)引發(fā)自由基形成。而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，當(dāng)細(xì)胞衰亡就無法供給感光細(xì)胞足夠養(yǎng)分進(jìn)而造成視力受損，也就是所稱的「黃斑部病變」。他并表示，雖然藍(lán)光會危害視網(wǎng)膜黃斑部，但人類天然水晶體是可以過濾藍(lán)光，但是對於白內(nèi)障患者在進(jìn)行水晶體置換手術(shù)后，所置換之人工水晶體若無法擋藍(lán)光，極可能因藍(lán)光而危害到視網(wǎng)膜黃斑部產(chǎn)生病變。
新的國際治療是跨越白內(nèi)障的治療層次，透過黃色人工水晶體模擬天然人工水晶體的藍(lán)光過濾能力，進(jìn)而保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部，降低國人受到此疾病對視力傷害的威脅。
在5月26日杭州眼鏡商會成立大會上，我們聽到了一個國際眼視科最新的眼睛健康概念：防藍(lán)光傷害。美國獨(dú)資企業(yè)----眾生（杭州）光學(xué)有限公司將其發(fā)明的“防藍(lán)光傷害”眼鏡系列新產(chǎn)品在會上作了首次亮相。眾所周知，紫外線對眼睛有較大的損傷, 消費(fèi)者都知道應(yīng)使用防紫外線的太陽鏡來保護(hù)眼睛。那么可見光是否對眼睛就沒有傷害呢?科學(xué)家通過長期研究后，最近發(fā)現(xiàn)，短波可見光即紫光和藍(lán)光對眼底視網(wǎng)膜也有很大的破壞作用，在西方眼科界，把它稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。那么藍(lán)光是如何傷害我們的眼睛。據(jù)美國眾生公司總裁周青山博士介紹，眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中含有一種異常的視黃醛叫A2E，A2E有兩個吸收峰，一個在紫外區(qū)335 納米，另一個在藍(lán)光區(qū)435納米。在光照條件下，A2E對視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。西方人口調(diào)查顯示：在65歲以上的所有人口中，有20%的人患有老年性視網(wǎng)膜黃斑變性，它幾乎成了眼科流行病。但視網(wǎng)膜黃斑變性的發(fā)展速度比較慢，需要十多年，這也給了我們預(yù)防的機(jī)會。因此眼科專家提醒，在晴天室外活動和屏幕前，必須佩戴具有過濾紫外光和藍(lán)光功能的眼鏡。由于到了近兩年科學(xué)家才發(fā)現(xiàn)藍(lán)光對眼睛的傷害，所以目前市場上銷售的眼鏡只能過濾紫外光，還沒有過濾藍(lán)光的眼鏡。美國 Zonsun 公司在中國組建的眾生（杭州）光學(xué)有限公司，聯(lián)合了美國南加州大學(xué)，美國Medennium （麥德寧）生物醫(yī)療器械公司及中國衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心，綜合視光學(xué)的最新成果，公司已將其擁有的15項(xiàng)美國及中國專利運(yùn)用于鏡片和成鏡的制造中。這次推出的就是首批專利產(chǎn)品----防藍(lán)光傷害系列眼鏡，主要有屏舒眼鏡、晝夜安全駕駛鏡、保健太陽鏡、6699老花鏡等。眾生系列專利新產(chǎn)品在大會上一亮相，與會的杭州眼鏡零售業(yè)大亨們異常興奮，他們最喜歡有賣點(diǎn)的新產(chǎn)品，而且是本地產(chǎn)品，在服務(wù)和價格上可享受地利優(yōu)勢。杭州大光明眼鏡店的采購經(jīng)理?xiàng)罡涣颊f：“我最看好眾生屏舒眼鏡，它具有的防藍(lán)光抗輻射功能，肯定會深受喜歡呆在屏幕前的消費(fèi)者的歡迎?，F(xiàn)在日益普及的電腦、電視、游戲機(jī)等視屏產(chǎn)品，給我們帶來工作、生活精彩高效的同時，也深深傷害了眼睛，它產(chǎn)生的人工光“光污染”已成為青少年近視的頭號元兇。面對屏幕時戴上防護(hù)眼鏡能起到很好的預(yù)防作用?！?杭州眼鏡商會秘書長周明亮認(rèn)為：中國有三億近視患者，而另有十多億的非近視患者也越來越重視眼睛的健康，以防護(hù)、治療和裝飾為主的平光眼鏡市場存在著具大的潛力。據(jù)悉，眾生防藍(lán)光系列專利眼鏡將于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日愛眼日期間，眾生公司也將推出一系列社會公益活動，歡迎杭州市民參加。
回答者：碧海藍(lán)天365 - 魔導(dǎo)師 十級 3-7 11:05
--------------------------------------------------------------------------------
您聽過紫外線對眼睛會有傷害，但是您可能不知道，在可見光中還有一種高能量的「藍(lán)光」對視網(wǎng)膜有更大的傷害，這也是近期為國際所熱烈討論的「藍(lán)光危害所導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變」，而黃斑部病變幾乎已成了全球人類視力的頭號殺手！人類的眼睛有過濾紫外線的能力，甚至藍(lán)光的能力，而且隨著年紀(jì)增長，眼內(nèi)的水晶體也會隨之變黃來因應(yīng)藍(lán)光對眼睛的危害。但是銀發(fā)族通常也受白內(nèi)障之苦而需透過手術(shù)置換人工水晶體，而過去的人工水晶體材質(zhì)僅能抗UV，卻無法擋藍(lán)光。
三軍總醫(yī)院眼科部部主任表示，黃斑部病變的原因可以說是遺傳性黃斑部退化，或與眼部外傷、高度近視、感染、發(fā)炎有關(guān)，但是仍以「老年性黃斑部病變」占多數(shù)，約為70%，這與年紀(jì)老化有關(guān)。老年性黃斑部多以視力模糊最多，由於初期癥狀與老花眼或白內(nèi)障類似，容易被忽略而延誤治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2001年的報告指出，老年性黃斑部病變已超過以往排名第一的白內(nèi)障，成為造成視力不良的最主要原因，并且與「糖尿病視網(wǎng)膜癥」及「青光眼」同列危害老年人視力的三大兇手。因此，在先前的防治就變得格外重要。
另外，隨年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會累積代謝廢物褐脂質(zhì)，當(dāng)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吸收藍(lán)光后，藍(lán)光會與含有脂褐質(zhì)的 A2E 分子反應(yīng)引發(fā)自由基形成。而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，當(dāng)細(xì)胞衰亡就無法供給感光細(xì)胞足夠養(yǎng)分進(jìn)而造成視力受損，也就是所稱的「黃斑部病變」。他并表示，雖然藍(lán)光會危害視網(wǎng)膜黃斑部，但人類天然水晶體是可以過濾藍(lán)光，但是對於白內(nèi)障患者在進(jìn)行水晶體置換手術(shù)后，所置換之人工水晶體若無法擋藍(lán)光，極可能因藍(lán)光而危害到視網(wǎng)膜黃斑部產(chǎn)生病變。
新的國際治療是跨越白內(nèi)障的治療層次，透過黃色人工水晶體模擬天然人工水晶體的藍(lán)光過濾能力，進(jìn)而保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部，降低國人受到此疾病對視力傷害的威脅。
在5月26日杭州眼鏡商會成立大會上，我們聽到了一個國際眼視科最新的眼睛健康概念：防藍(lán)光傷害。美國獨(dú)資企業(yè)----眾生（杭州）光學(xué)有限公司將其發(fā)明的“防藍(lán)光傷害”眼鏡系列新產(chǎn)品在會上作了首次亮相。眾所周知，紫外線對眼睛有較大的損傷, 消費(fèi)者都知道應(yīng)使用防紫外線的太陽鏡來保護(hù)眼睛。那么可見光是否對眼睛就沒有傷害呢?科學(xué)家通過長期研究后，最近發(fā)現(xiàn)，短波可見光即紫光和藍(lán)光對眼底視網(wǎng)膜也有很大的破壞作用，在西方眼科界，把它稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。那么藍(lán)光是如何傷害我們的眼睛。據(jù)美國眾生公司總裁周青山博士介紹，眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中含有一種異常的視黃醛叫A2E，A2E有兩個吸收峰，一個在紫外區(qū)335 納米，另一個在藍(lán)光區(qū)435納米。在光照條件下，A2E對視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。西方人口調(diào)查顯示：在65歲以上的所有人口中，有20%的人患有老年性視網(wǎng)膜黃斑變性，它幾乎成了眼科流行病。但視網(wǎng)膜黃斑變性的發(fā)展速度比較慢，需要十多年，這也給了我們預(yù)防的機(jī)會。因此眼科專家提醒，在晴天室外活動和屏幕前，必須佩戴具有過濾紫外光和藍(lán)光功能的眼鏡。由于到了近兩年科學(xué)家才發(fā)現(xiàn)藍(lán)光對眼睛的傷害，所以目前市場上銷售的眼鏡只能過濾紫外光，還沒有過濾藍(lán)光的眼鏡。美國 Zonsun 公司在中國組建的眾生（杭州）光學(xué)有限公司，聯(lián)合了美國南加州大學(xué)，美國Medennium （麥德寧）生物醫(yī)療器械公司及中國衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心，綜合視光學(xué)的最新成果，公司已將其擁有的15項(xiàng)美國及中國專利運(yùn)用于鏡片和成鏡的制造中。這次推出的就是首批專利產(chǎn)品----防藍(lán)光傷害系列眼鏡，主要有屏舒眼鏡、晝夜安全駕駛鏡、保健太陽鏡、6699老花鏡等。眾生系列專利新產(chǎn)品在大會上一亮相，與會的杭州眼鏡零售業(yè)大亨們異常興奮，他們最喜歡有賣點(diǎn)的新產(chǎn)品，而且是本地產(chǎn)品，在服務(wù)和價格上可享受地利優(yōu)勢。杭州大光明眼鏡店的采購經(jīng)理?xiàng)罡涣颊f：“我最看好眾生屏舒眼鏡，它具有的防藍(lán)光抗輻射功能，肯定會深受喜歡呆在屏幕前的消費(fèi)者的歡迎?，F(xiàn)在日益普及的電腦、電視、游戲機(jī)等視屏產(chǎn)品，給我們帶來工作、生活精彩高效的同時，也深深傷害了眼睛，它產(chǎn)生的人工光“光污染”已成為青少年近視的頭號元兇。面對屏幕時戴上防護(hù)眼鏡能起到很好的預(yù)防作用?！?杭州眼鏡商會秘書長周明亮認(rèn)為：中國有三億近視患者，而另有十多億的非近視患者也越來越重視眼睛的健康，以防護(hù)、治療和裝飾為主的平光眼鏡市場存在著具大的潛力。據(jù)悉，眾生防藍(lán)光系列專利眼鏡將于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日愛眼日期間，眾生公司也將推出一系列社會公益活動，歡迎杭州市民參加。您聽過紫外線對眼睛會有傷害，但是您可能不知道，在可見光中還有一種高能量的「藍(lán)光」對視網(wǎng)膜有更大的傷害，這也是近期為國際所熱烈討論的「藍(lán)光危害所導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變」，而黃斑部病變幾乎已成了全球人類視力的頭號殺手！人類的眼睛有過濾紫外線的能力，甚至藍(lán)光的能力，而且隨著年紀(jì)增長，眼內(nèi)的水晶體也會隨之變黃來因應(yīng)藍(lán)光對眼睛的危害。但是銀發(fā)族通常也受白內(nèi)障之苦而需透過手術(shù)置換人工水晶體，而過去的人工水晶體材質(zhì)僅能抗UV，卻無法擋藍(lán)光。
三軍總醫(yī)院眼科部部主任表示，黃斑部病變的原因可以說是遺傳性黃斑部退化，或與眼部外傷、高度近視、感染、發(fā)炎有關(guān)，但是仍以「老年性黃斑部病變」占多數(shù)，約為70%，這與年紀(jì)老化有關(guān)。老年性黃斑部多以視力模糊最多，由於初期癥狀與老花眼或白內(nèi)障類似，容易被忽略而延誤治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2001年的報告指出，老年性黃斑部病變已超過以往排名第一的白內(nèi)障，成為造成視力不良的最主要原因，并且與「糖尿病視網(wǎng)膜癥」及「青光眼」同列危害老年人視力的三大兇手。因此，在先前的防治就變得格外重要。
另外，隨年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會累積代謝廢物褐脂質(zhì)，當(dāng)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吸收藍(lán)光后，藍(lán)光會與含有脂褐質(zhì)的 A2E 分子反應(yīng)引發(fā)自由基形成。而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，當(dāng)細(xì)胞衰亡就無法供給感光細(xì)胞足夠養(yǎng)分進(jìn)而造成視力受損，也就是所稱的「黃斑部病變」。他并表示，雖然藍(lán)光會危害視網(wǎng)膜黃斑部，但人類天然水晶體是可以過濾藍(lán)光，但是對於白內(nèi)障患者在進(jìn)行水晶體置換手術(shù)后，所置換之人工水晶體若無法擋藍(lán)光，極可能因藍(lán)光而危害到視網(wǎng)膜黃斑部產(chǎn)生病變。
新的國際治療是跨越白內(nèi)障的治療層次，透過黃色人工水晶體模擬天然人工水晶體的藍(lán)光過濾能力，進(jìn)而保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部，降低國人受到此疾病對視力傷害的威脅。
在5月26日杭州眼鏡商會成立大會上，我們聽到了一個國際眼視科最新的眼睛健康概念：防藍(lán)光傷害。美國獨(dú)資企業(yè)----眾生（杭州）光學(xué)有限公司將其發(fā)明的“防藍(lán)光傷害”眼鏡系列新產(chǎn)品在會上作了首次亮相。眾所周知，紫外線對眼睛有較大的損傷, 消費(fèi)者都知道應(yīng)使用防紫外線的太陽鏡來保護(hù)眼睛。那么可見光是否對眼睛就沒有傷害呢?科學(xué)家通過長期研究后，最近發(fā)現(xiàn)，短波可見光即紫光和藍(lán)光對眼底視網(wǎng)膜也有很大的破壞作用，在西方眼科界，把它稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。那么藍(lán)光是如何傷害我們的眼睛。據(jù)美國眾生公司總裁周青山博士介紹，眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中含有一種異常的視黃醛叫A2E，A2E有兩個吸收峰，一個在紫外區(qū)335 納米，另一個在藍(lán)光區(qū)435納米。在光照條件下，A2E對視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。西方人口調(diào)查顯示：在65歲以上的所有人口中，有20%的人患有老年性視網(wǎng)膜黃斑變性，它幾乎成了眼科流行病。但視網(wǎng)膜黃斑變性的發(fā)展速度比較慢，需要十多年，這也給了我們預(yù)防的機(jī)會。因此眼科專家提醒，在晴天室外活動和屏幕前，必須佩戴具有過濾紫外光和藍(lán)光功能的眼鏡。由于到了近兩年科學(xué)家才發(fā)現(xiàn)藍(lán)光對眼睛的傷害，所以目前市場上銷售的眼鏡只能過濾紫外光，還沒有過濾藍(lán)光的眼鏡。美國 Zonsun 公司在中國組建的眾生（杭州）光學(xué)有限公司，聯(lián)合了美國南加州大學(xué)，美國Medennium （麥德寧）生物醫(yī)療器械公司及中國衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心，綜合視光學(xué)的最新成果，公司已將其擁有的15項(xiàng)美國及中國專利運(yùn)用于鏡片和成鏡的制造中。這次推出的就是首批專利產(chǎn)品----防藍(lán)光傷害系列眼鏡，主要有屏舒眼鏡、晝夜安全駕駛鏡、保健太陽鏡、6699老花鏡等。眾生系列專利新產(chǎn)品在大會上一亮相，與會的杭州眼鏡零售業(yè)大亨們異常興奮，他們最喜歡有賣點(diǎn)的新產(chǎn)品，而且是本地產(chǎn)品，在服務(wù)和價格上可享受地利優(yōu)勢。杭州大光明眼鏡店的采購經(jīng)理?xiàng)罡涣颊f：“我最看好眾生屏舒眼鏡，它具有的防藍(lán)光抗輻射功能，肯定會深受喜歡呆在屏幕前的消費(fèi)者的歡迎?，F(xiàn)在日益普及的電腦、電視、游戲機(jī)等視屏產(chǎn)品，給我們帶來工作、生活精彩高效的同時，也深深傷害了眼睛，它產(chǎn)生的人工光“光污染”已成為青少年近視的頭號元兇。面對屏幕時戴上防護(hù)眼鏡能起到很好的預(yù)防作用。” 杭州眼鏡商會秘書長周明亮認(rèn)為：中國有三億近視患者，而另有十多億的非近視患者也越來越重視眼睛的健康，以防護(hù)、治療和裝飾為主的平光眼鏡市場存在著具大的潛力。據(jù)悉，眾生防藍(lán)光系列專利眼鏡將于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日愛眼日期間，眾生公司也將推出一系列社會公益活動，歡迎杭州市民參加。
回答者：碧海藍(lán)天365 - 魔導(dǎo)師 十級 3-7 11:05
--------------------------------------------------------------------------------
您聽過紫外線對眼睛會有傷害，但是您可能不知道，在可見光中還有一種高能量的「藍(lán)光」對視網(wǎng)膜有更大的傷害，這也是近期為國際所熱烈討論的「藍(lán)光危害所導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變」，而黃斑部病變幾乎已成了全球人類視力的頭號殺手！人類的眼睛有過濾紫外線的能力，甚至藍(lán)光的能力，而且隨著年紀(jì)增長，眼內(nèi)的水晶體也會隨之變黃來因應(yīng)藍(lán)光對眼睛的危害。但是銀發(fā)族通常也受白內(nèi)障之苦而需透過手術(shù)置換人工水晶體，而過去的人工水晶體材質(zhì)僅能抗UV，卻無法擋藍(lán)光。
三軍總醫(yī)院眼科部部主任表示，黃斑部病變的原因可以說是遺傳性黃斑部退化，或與眼部外傷、高度近視、感染、發(fā)炎有關(guān)，但是仍以「老年性黃斑部病變」占多數(shù)，約為70%，這與年紀(jì)老化有關(guān)。老年性黃斑部多以視力模糊最多，由於初期癥狀與老花眼或白內(nèi)障類似，容易被忽略而延誤治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2001年的報告指出，老年性黃斑部病變已超過以往排名第一的白內(nèi)障，成為造成視力不良的最主要原因，并且與「糖尿病視網(wǎng)膜癥」及「青光眼」同列危害老年人視力的三大兇手。因此，在先前的防治就變得格外重要。
另外，隨年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會累積代謝廢物褐脂質(zhì)，當(dāng)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吸收藍(lán)光后，藍(lán)光會與含有脂褐質(zhì)的 A2E 分子反應(yīng)引發(fā)自由基形成。而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，當(dāng)細(xì)胞衰亡就無法供給感光細(xì)胞足夠養(yǎng)分進(jìn)而造成視力受損，也就是所稱的「黃斑部病變」。他并表示，雖然藍(lán)光會危害視網(wǎng)膜黃斑部，但人類天然水晶體是可以過濾藍(lán)光，但是對於白內(nèi)障患者在進(jìn)行水晶體置換手術(shù)后，所置換之人工水晶體若無法擋藍(lán)光，極可能因藍(lán)光而危害到視網(wǎng)膜黃斑部產(chǎn)生病變。
新的國際治療是跨越白內(nèi)障的治療層次，透過黃色人工水晶體模擬天然人工水晶體的藍(lán)光過濾能力，進(jìn)而保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部，降低國人受到此疾病對視力傷害的威脅。
在5月26日杭州眼鏡商會成立大會上，我們聽到了一個國際眼視科最新的眼睛健康概念：防藍(lán)光傷害。美國獨(dú)資企業(yè)----眾生（杭州）光學(xué)有限公司將其發(fā)明的“防藍(lán)光傷害”眼鏡系列新產(chǎn)品在會上作了首次亮相。眾所周知，紫外線對眼睛有較大的損傷, 消費(fèi)者都知道應(yīng)使用防紫外線的太陽鏡來保護(hù)眼睛。那么可見光是否對眼睛就沒有傷害呢?科學(xué)家通過長期研究后，最近發(fā)現(xiàn)，短波可見光即紫光和藍(lán)光對眼底視網(wǎng)膜也有很大的破壞作用，在西方眼科界，把它稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。那么藍(lán)光是如何傷害我們的眼睛。據(jù)美國眾生公司總裁周青山博士介紹，眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中含有一種異常的視黃醛叫A2E，A2E有兩個吸收峰，一個在紫外區(qū)335 納米，另一個在藍(lán)光區(qū)435納米。在光照條件下，A2E對視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。西方人口調(diào)查顯示：在65歲以上的所有人口中，有20%的人患有老年性視網(wǎng)膜黃斑變性，它幾乎成了眼科流行病。但視網(wǎng)膜黃斑變性的發(fā)展速度比較慢，需要十多年，這也給了我們預(yù)防的機(jī)會。因此眼科專家提醒，在晴天室外活動和屏幕前，必須佩戴具有過濾紫外光和藍(lán)光功能的眼鏡。由于到了近兩年科學(xué)家才發(fā)現(xiàn)藍(lán)光對眼睛的傷害，所以目前市場上銷售的眼鏡只能過濾紫外光，還沒有過濾藍(lán)光的眼鏡。美國 Zonsun 公司在中國組建的眾生（杭州）光學(xué)有限公司，聯(lián)合了美國南加州大學(xué)，美國Medennium （麥德寧）生物醫(yī)療器械公司及中國衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心，綜合視光學(xué)的最新成果，公司已將其擁有的15項(xiàng)美國及中國專利運(yùn)用于鏡片和成鏡的制造中。這次推出的就是首批專利產(chǎn)品----防藍(lán)光傷害系列眼鏡，主要有屏舒眼鏡、晝夜安全駕駛鏡、保健太陽鏡、6699老花鏡等。眾生系列專利新產(chǎn)品在大會上一亮相，與會的杭州眼鏡零售業(yè)大亨們異常興奮，他們最喜歡有賣點(diǎn)的新產(chǎn)品，而且是本地產(chǎn)品，在服務(wù)和價格上可享受地利優(yōu)勢。杭州大光明眼鏡店的采購經(jīng)理?xiàng)罡涣颊f：“我最看好眾生屏舒眼鏡，它具有的防藍(lán)光抗輻射功能，肯定會深受喜歡呆在屏幕前的消費(fèi)者的歡迎?，F(xiàn)在日益普及的電腦、電視、游戲機(jī)等視屏產(chǎn)品，給我們帶來工作、生活精彩高效的同時，也深深傷害了眼睛，它產(chǎn)生的人工光“光污染”已成為青少年近視的頭號元兇。面對屏幕時戴上防護(hù)眼鏡能起到很好的預(yù)防作用?！?杭州眼鏡商會秘書長周明亮認(rèn)為：中國有三億近視患者，而另有十多億的非近視患者也越來越重視眼睛的健康，以防護(hù)、治療和裝飾為主的平光眼鏡市場存在著具大的潛力。據(jù)悉，眾生防藍(lán)光系列專利眼鏡將于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日愛眼日期間，眾生公司也將推出一系列社會公益活動，歡迎杭州市民參加。您聽過紫外線對眼睛會有傷害，但是您可能不知道，在可見光中還有一種高能量的「藍(lán)光」對視網(wǎng)膜有更大的傷害，這也是近期為國際所熱烈討論的「藍(lán)光危害所導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變」，而黃斑部病變幾乎已成了全球人類視力的頭號殺手！人類的眼睛有過濾紫外線的能力，甚至藍(lán)光的能力，而且隨著年紀(jì)增長，眼內(nèi)的水晶體也會隨之變黃來因應(yīng)藍(lán)光對眼睛的危害。但是銀發(fā)族通常也受白內(nèi)障之苦而需透過手術(shù)置換人工水晶體，而過去的人工水晶體材質(zhì)僅能抗UV，卻無法擋藍(lán)光。
三軍總醫(yī)院眼科部部主任表示，黃斑部病變的原因可以說是遺傳性黃斑部退化，或與眼部外傷、高度近視、感染、發(fā)炎有關(guān)，但是仍以「老年性黃斑部病變」占多數(shù)，約為70%，這與年紀(jì)老化有關(guān)。老年性黃斑部多以視力模糊最多，由於初期癥狀與老花眼或白內(nèi)障類似，容易被忽略而延誤治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2001年的報告指出，老年性黃斑部病變已超過以往排名第一的白內(nèi)障，成為造成視力不良的最主要原因，并且與「糖尿病視網(wǎng)膜癥」及「青光眼」同列危害老年人視力的三大兇手。因此，在先前的防治就變得格外重要。
另外，隨年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會累積代謝廢物褐脂質(zhì)，當(dāng)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吸收藍(lán)光后，藍(lán)光會與含有脂褐質(zhì)的 A2E 分子反應(yīng)引發(fā)自由基形成。而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，當(dāng)細(xì)胞衰亡就無法供給感光細(xì)胞足夠養(yǎng)分進(jìn)而造成視力受損，也就是所稱的「黃斑部病變」。他并表示，雖然藍(lán)光會危害視網(wǎng)膜黃斑部，但人類天然水晶體是可以過濾藍(lán)光，但是對於白內(nèi)障患者在進(jìn)行水晶體置換手術(shù)后，所置換之人工水晶體若無法擋藍(lán)光，極可能因藍(lán)光而危害到視網(wǎng)膜黃斑部產(chǎn)生病變。
新的國際治療是跨越白內(nèi)障的治療層次，透過黃色人工水晶體模擬天然人工水晶體的藍(lán)光過濾能力，進(jìn)而保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部，降低國人受到此疾病對視力傷害的威脅。
在5月26日杭州眼鏡商會成立大會上，我們聽到了一個國際眼視科最新的眼睛健康概念：防藍(lán)光傷害。美國獨(dú)資企業(yè)----眾生（杭州）光學(xué)有限公司將其發(fā)明的“防藍(lán)光傷害”眼鏡系列新產(chǎn)品在會上作了首次亮相。眾所周知，紫外線對眼睛有較大的損傷, 消費(fèi)者都知道應(yīng)使用防紫外線的太陽鏡來保護(hù)眼睛。那么可見光是否對眼睛就沒有傷害呢?科學(xué)家通過長期研究后，最近發(fā)現(xiàn)，短波可見光即紫光和藍(lán)光對眼底視網(wǎng)膜也有很大的破壞作用，在西方眼科界，把它稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。那么藍(lán)光是如何傷害我們的眼睛。據(jù)美國眾生公司總裁周青山博士介紹，眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞中含有一種異常的視黃醛叫A2E，A2E有兩個吸收峰，一個在紫外區(qū)335 納米，另一個在藍(lán)光區(qū)435納米。在光照條件下，A2E對視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失。西方人口調(diào)查顯示：在65歲以上的所有人口中，有20%的人患有老年性視網(wǎng)膜黃斑變性，它幾乎成了眼科流行病。但視網(wǎng)膜黃斑變性的發(fā)展速度比較慢，需要十多年，這也給了我們預(yù)防的機(jī)會。因此眼科專家提醒，在晴天室外活動和屏幕前，必須佩戴具有過濾紫外光和藍(lán)光功能的眼鏡。由于到了近兩年科學(xué)家才發(fā)現(xiàn)藍(lán)光對眼睛的傷害，所以目前市場上銷售的眼鏡只能過濾紫外光，還沒有過濾藍(lán)光的眼鏡。美國 Zonsun 公司在中國組建的眾生（杭州）光學(xué)有限公司，聯(lián)合了美國南加州大學(xué)，美國Medennium （麥德寧）生物醫(yī)療器械公司及中國衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心，綜合視光學(xué)的最新成果，公司已將其擁有的15項(xiàng)美國及中國專利運(yùn)用于鏡片和成鏡的制造中。這次推出的就是首批專利產(chǎn)品----防藍(lán)光傷害系列眼鏡，主要有屏舒眼鏡、晝夜安全駕駛鏡、保健太陽鏡、6699老花鏡等。眾生系列專利新產(chǎn)品在大會上一亮相，與會的杭州眼鏡零售業(yè)大亨們異常興奮，他們最喜歡有賣點(diǎn)的新產(chǎn)品，而且是本地產(chǎn)品，在服務(wù)和價格上可享受地利優(yōu)勢。杭州大光明眼鏡店的采購經(jīng)理?xiàng)罡涣颊f：“我最看好眾生屏舒眼鏡，它具有的防藍(lán)光抗輻射功能，肯定會深受喜歡呆在屏幕前的消費(fèi)者的歡迎?，F(xiàn)在日益普及的電腦、電視、游戲機(jī)等視屏產(chǎn)品，給我們帶來工作、生活精彩高效的同時，也深深傷害了眼睛，它產(chǎn)生的人工光“光污染”已成為青少年近視的頭號元兇。面對屏幕時戴上防護(hù)眼鏡能起到很好的預(yù)防作用。” 杭州眼鏡商會秘書長周明亮認(rèn)為：中國有三億近視患者，而另有十多億的非近視患者也越來越重視眼睛的健康，以防護(hù)、治療和裝飾為主的平光眼鏡市場存在著具大的潛力。據(jù)悉，眾生防藍(lán)光系列專利眼鏡將于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日愛眼日期間，眾生公司也將推出一系列社會公益活動，歡迎杭州市民參加。
回答者：碧海藍(lán)天365 - 魔導(dǎo)師 十級 3-7 11:05
--------------------------------------------------------------------------------
您聽過紫外線對眼睛會有傷害，但是您可能不知道，在可見光中還有一種高能量的「藍(lán)光」對視網(wǎng)膜有更大的傷害，這也是近期為國際所熱烈討論的「藍(lán)光危害所導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變」，而黃斑部病變幾乎已成了全球人類視力的頭號殺手！人類的眼睛有過濾紫外線的能力，甚至藍(lán)光的能力，而且隨著年紀(jì)增長，眼內(nèi)的水晶體也會隨之變黃來因應(yīng)藍(lán)光對眼睛的危害。但是銀發(fā)族通常也受白內(nèi)障之苦而需透過手術(shù)置換人工水晶體，而過去的人工水晶體材質(zhì)僅能抗UV，卻無法擋藍(lán)光。
三軍總醫(yī)院眼科部部主任表示，黃斑部病變的原因可以說是遺傳性黃斑部退化，或與眼部外傷、高度近視、感染、發(fā)炎有關(guān)，但是仍以「老年性黃斑部病變」占多數(shù)，約為70%，這與年紀(jì)老化有關(guān)。老年性黃斑部多以視力模糊最多，由於初期癥狀與老花眼或白內(nèi)障類似，容易被忽略而延誤治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2001年的報告指出，老年性黃斑部病變已超過以往排名第一的白內(nèi)障，成為造成視力不良的最主要原因，并且與「糖尿病視網(wǎng)膜癥」及「青光眼」同列危害老年人視力的三大兇手。因此，在先前的防治就變得格外重要。
另外，隨年紀(jì)增加，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會累積代謝廢物褐脂質(zhì)，當(dāng)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吸收藍(lán)光后，藍(lán)光會與含有脂褐質(zhì)的 A2E 分子反應(yīng)引發(fā)自由基形成。而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡
電子設(shè)備的普及讓我們越來越多人的眼睛在很小的時候就已經(jīng)受到了近視，不單單是這些還有很多讓我們眼部得出的疾病的原因，都是來自于電子設(shè)備產(chǎn)生的藍(lán)光輻射。藍(lán)光對于我們每一個人來說都有一定的了解，但是我們不知道當(dāng)長期與藍(lán)光接觸會對我們的眼睛造成什么樣的影響。
藍(lán)光的產(chǎn)生我們很多人在休閑娛樂的時候都喜歡看一些電子設(shè)備，比如電視電腦或者是手機(jī)，但是他們所產(chǎn)生的輻射就是危害我們眼球的來源也就是藍(lán)光。在我們使用它的過程中，他們發(fā)出的光線對我們的眼睛造成一定心理的傷害，如果長期使用而不注重眼部休息的話，那么就很可能得一些眼部疾病甚至我們的眼睛遭受到不可挽回的傷害。當(dāng)然也有很多的設(shè)備已經(jīng)推出了防藍(lán)光的東西，比如一些手機(jī)的配套設(shè)備或者是電腦的配套設(shè)備，當(dāng)然還有眼睛的輔助工具都能夠讓我們在一定程度上緩解藍(lán)光對我們眼睛帶來的刺激。
藍(lán)光的危害藍(lán)光能夠透過我們的晶狀體直接傳達(dá)到我們的視網(wǎng)膜上，在這個時候我們的眼睛就會一定程度的受到損傷，長期受到輻射就能夠產(chǎn)生近視或者是眼底白斑病變。我們的眼睛是非常脆弱的，即使他受到很多視網(wǎng)膜和晶狀體的保護(hù)，但是還是不可避免的會受到來自藍(lán)光的侵?jǐn)_。所以藍(lán)光對我們的眼睛影響是長期性也是持續(xù)性的，我們在使用電子設(shè)備的過程中就應(yīng)該盡量控制時間。
規(guī)范自身我們隨著年齡的增長就會明白到眼睛對我們的重要性，家長在小的時候也應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子在使用電子設(shè)備的時候應(yīng)該如何減少藍(lán)光帶來的傷害。我們也可以選擇在使用電子設(shè)備之后對眼部進(jìn)行放松多眺望遠(yuǎn)方注意休息，嚴(yán)格控制自己使用電子設(shè)備的時間，就能夠有效的減少藍(lán)光的親友。
手機(jī)和平板電腦會發(fā)出一種稱之為HEV的光線（也被稱作藍(lán)光），可能會對我們的眼睛造成永久性傷害。HEV藍(lán)光是可見光譜中的一部分，它的波長最短同時能量最高，對我們眼部的組織能夠帶來潛在性的傷害。
“許多護(hù)眼類措施都是防止數(shù)字設(shè)備發(fā)出這種具有破壞性的高能短波光，通過在實(shí)驗(yàn)室中對動物的測試表明，HEV藍(lán)光可直接穿透角膜和晶狀體，直達(dá)黃斑區(qū)，可加速黃斑區(qū)細(xì)胞氧化，對視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害。而這也是許多老年人在晚年出現(xiàn)視力永久性喪失的主要原因?！盚eiting博士表示。“但是目前還沒有人能夠肯定長期使用數(shù)碼設(shè)備所帶來的HEV光線強(qiáng)度是否足夠多會帶來永久性的眼部損傷?！?br>其實(shí)太陽和LED光源也是可以發(fā)出HEV藍(lán)光的光源，但是由于我們不會連續(xù)幾個小時盯著看，因此它們的危害沒有這么明顯。
雖然對HEV藍(lán)光是否會對人眼造成永久性傷害的結(jié)論還不明確，但是毫無疑問長時間用眼盯著屏幕會導(dǎo)致視疲勞。因此Heiting博士也給出了以下一些建議；
1、電腦和面部保持一個舒適而且適合的距離（基本上與我們手臂的長度接近），同時避免在工作過程中距離越來越近。
2、使用手機(jī)時也要盡可能遠(yuǎn)離自己的眼睛，要知道你的眼睛距離屏幕越遠(yuǎn)，造成視疲勞的程度就越小?；蛘呖梢詫⑵聊坏膬?nèi)容放大到適合觀看的距離；
3、每隔20分鐘就休息20秒，看著遠(yuǎn)方或20英尺之外的東西。這就是所謂的“20-20-20法則”。另外，多用手來放松眼部周圍的肌肉，除此之外多閉眼轉(zhuǎn)動一下眼球，讓眼部徹底放松下來；
4、經(jīng)常進(jìn)行眼部檢查。即使是很小的問題，也能夠讓視疲勞導(dǎo)致視力下降。同時咨詢眼科醫(yī)師佩戴最適合自己讀數(shù)的眼鏡。其實(shí)現(xiàn)在也有不少專門在使用電腦和數(shù)碼產(chǎn)品時佩戴的眼鏡；
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/293614.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 不剝皮吃會中毒的食物有哪些
下一篇: 春季減肥想享美好夏天的辦法你知道嗎
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有。
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動是什么,有哪些好處.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看！.png)
