戒不了煙或患上抑郁癥,這或許歸咎于你的祖先

戒不了煙或患上抑郁癥,這或許歸咎于你的祖先

如果你看起來(lái)并不能戒煙或者有抑郁癥的趨勢(shì)時(shí)，你或許就會(huì)把這歸咎于穴居人（尼安德特人）的遺傳；在對(duì)成千上萬(wàn)現(xiàn)代人遺傳歷史的醫(yī)療檔案進(jìn)行翻閱分析后，研究者發(fā)現(xiàn)，由穴居人遺傳的特殊基因或許和精神疾病、血凝以及成癮行為直接相關(guān)。

近日一項(xiàng)刊登于雜志上的報(bào)告中，來(lái)自范德堡大學(xué)的研究者首次對(duì)比分析了28000名歐洲人祖先（穴居人）的基因組中的dna信息及其健康記錄，闡釋了其對(duì)現(xiàn)代人微小但有非常明顯的影響，研究者發(fā)現(xiàn)穴居人的dna的確會(huì)影響現(xiàn)代人類(lèi)的臨床特征，同時(shí)他們還發(fā)現(xiàn)，穴居人機(jī)體的dna和一系列特性，包括免疫學(xué)、皮膚病學(xué)、精神病學(xué)及生殖疾病存在直接關(guān)聯(lián)。

本文研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的dna中包含有來(lái)自穴居人的135，000個(gè)基因突變，而穴居人早在3萬(wàn)年前已經(jīng)消失了，這些基因突變和12種疾病的高風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生存在直接關(guān)聯(lián)，其中就包括抑郁和心臟病等；尤其是穴居人的基因和高風(fēng)險(xiǎn)的尼古丁成癮性存在明顯關(guān)聯(lián)，同時(shí)來(lái)自穴居人機(jī)體的某些基因突變還會(huì)增加現(xiàn)代人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，但同時(shí)會(huì)降低另外一部分現(xiàn)代人患該疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究者說(shuō)道，大腦是極其復(fù)雜的，因此我們完全有理由相信來(lái)自不同進(jìn)化路徑的改變或許會(huì)帶來(lái)負(fù)面的結(jié)果，一些穴居人的基因突變會(huì)增加血液凝固性，這對(duì)于快速有效愈合傷口且抑制病原體入侵非常關(guān)鍵，但如今血凝較高的個(gè)體或許患中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較高。研究者認(rèn)為，隨著進(jìn)化發(fā)展，現(xiàn)代人保留了部分穴居人機(jī)體的dna，因?yàn)檫@對(duì)于在非洲以外新環(huán)境中進(jìn)行dna復(fù)制非常有幫助；然而很多特性卻對(duì)于現(xiàn)代人并沒(méi)有益處。

大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年上升，你怎么看這個(gè)問(wèn)題？

你好！很高興能夠?yàn)槟慊卮鹞覀児餐呐d趣話題，我之前也有過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)候有過(guò)抑郁癥，我是怎么搞定的呢?

回答這個(gè)問(wèn)題我們就要了解什么是抑郁癥:

大學(xué)生抑郁癥表現(xiàn)為:持續(xù)的情緒低落、對(duì)于和朋友同學(xué)聚餐或參加社團(tuán)活動(dòng)的興趣明顯降低、不想跟別人交流、默默流淚、體重突然增加或減少、時(shí)常感覺(jué)很困但是晚上睡不著覺(jué)等等都是抑郁癥的表現(xiàn)形式。只是有時(shí)候看起來(lái)跟常人沒(méi)啥區(qū)別。當(dāng)然這里不局限于大學(xué)生。

北京市報(bào)道 北京市衛(wèi)生局發(fā)言人鄧小虹介紹，有嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生的比例逐年上升，常見(jiàn)的表現(xiàn)主要有強(qiáng)迫癥狀、抑郁、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)和焦慮等?？梢?jiàn)抑郁癥越來(lái)越年輕化、越來(lái)越多人患有。

對(duì)于大學(xué)生日益嚴(yán)重的精神疾病首當(dāng)其沖是就業(yè)引發(fā)的心理問(wèn)題居多。其次是對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)和社交不適。第三是戀愛(ài)和性問(wèn)題。大學(xué)階段是性心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，很容易在愛(ài)情的挫折下心理苦悶，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如自殺、沖動(dòng)、傷人等。都是不 健康 的行為。

對(duì)個(gè)人而言:其實(shí)大學(xué)生的心理問(wèn)題是可以預(yù)防的。在大多數(shù)大學(xué)，都會(huì)有開(kāi)展 健康 教育、心理 健康 課程，可以多去參加耐受和應(yīng)對(duì)挫折的能力，提高建立和諧的人際關(guān)系和處理問(wèn)題的能力。我大學(xué)期間，因?yàn)槭俚仍?，成?jī)下滑，一度出現(xiàn)一學(xué)期掛好幾科情況，學(xué)校找我談話說(shuō)要留級(jí)。后來(lái)更加抑郁了。于是下定決心，利用學(xué)校心理課程，每星期去一次，效果不錯(cuò)的，相信我。

其次:作為國(guó)家，教育部門(mén)應(yīng)與衛(wèi)生部門(mén)合作，針對(duì)大學(xué)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題，制定出心理 健康 工作計(jì)劃，早期識(shí)別，使有心理問(wèn)題的學(xué)生盡早到學(xué)校心理咨詢中心或精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診，獲得有效的治療和干預(yù)，促進(jìn)心理疾病的預(yù)后。

我是怎么一步一步走出來(lái)的呢？剛才說(shuō)我因?yàn)橐钟舭Y留級(jí)，后面反而更抑郁。主動(dòng)和家人學(xué)校溝通，在學(xué)校里多讀書(shū)，轉(zhuǎn)移注意力，把學(xué)業(yè)放在最高部位。在次，利用學(xué)校心理資源，定期去做心理輔導(dǎo)。后面又報(bào)了乒乓球社、創(chuàng)業(yè)社，培養(yǎng)學(xué)業(yè)外的其他愛(ài)好，這也是轉(zhuǎn)移注意力的方法之一。期間抑郁嚴(yán)重時(shí)也有過(guò)藥物治療。最好的方法是自己看開(kāi)，開(kāi)開(kāi)心心每一天，在加上藥物的輔助，都會(huì)好的。后期發(fā)病率不是太高。

我們中的許多人認(rèn)為大學(xué)是一個(gè)奇妙的時(shí)代，有著新的經(jīng)驗(yàn)和 探索 新想法和找到真實(shí)自我的巨大自由。

然而，近年來(lái)，抑郁和焦慮已經(jīng)以驚人的速度折磨著大學(xué)生。正如最新的大學(xué)心理 健康 中心報(bào)告所指出的，焦慮和抑郁是大學(xué)生尋求咨詢的首要原因。

研究表明，近五分之一的大學(xué)生受到焦慮或抑郁的影響。

那么，為什么這些疾病在我們的大學(xué)生中如此普遍呢？

（1）社交媒體技術(shù)

社交媒體技術(shù)是其中最危險(xiǎn)的因素之一。過(guò)度使用每一種都會(huì)導(dǎo)致 社會(huì) 交往受損和孤立感增強(qiáng)。

過(guò)度使用社交媒體也會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活和虛擬生活之間產(chǎn)生某種競(jìng)爭(zhēng)。也就是說(shuō)，在全神貫注于在社交媒體上發(fā)布體驗(yàn)、發(fā)送短信和自拍之間，要進(jìn)行一場(chǎng)拔河比賽，而不是為了享受這一時(shí)刻的價(jià)值。

許多大學(xué)生生活在雙重虛擬和現(xiàn)實(shí)生活中，虛擬生活在競(jìng)爭(zhēng)中有時(shí)比現(xiàn)實(shí)生活更重要。

其他幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)上癮以及過(guò)度使用智能手機(jī)也與睡眠障礙、抑郁、焦慮和整體壓力的增加有關(guān)。

例如，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，近50%的大學(xué)生表示他們?cè)谕砩闲褋?lái)時(shí)會(huì)回復(fù)短信。同一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠時(shí)間使用技術(shù)越多，睡眠質(zhì)量越差，抑郁和焦慮的發(fā)生率越高。

（2）對(duì)于成功的壓力

在學(xué)校取得成功的壓力常常是壓倒性的。他說(shuō)。事實(shí)證明很多學(xué)生大部分時(shí)間都在擔(dān)心如何在簡(jiǎn)歷中增加內(nèi)容，而不是擔(dān)心如何使自己作為個(gè)體變得更好。

大學(xué)往往是年輕人生命中第一次有自由做出自己的選擇，但是這種改變往往是令人望而生畏的。大學(xué)是一個(gè)年輕人一生中的第一次，在那里他們可以體驗(yàn)到自由，做出能夠真正影響他們余生的選擇。同時(shí)對(duì)未知的恐懼也是一個(gè)現(xiàn)實(shí)，所有這些選擇都是一把雙刃劍。如果你不知道自己想成為什么樣的人，不知道自己將要做什么，不知道自己將如何做，那么你就為自己的生活帶來(lái)了麻煩。正是這種在未來(lái)做好工作的壓力，再加上經(jīng)濟(jì)壓力，導(dǎo)致了學(xué)生心理 健康 的下降。

很多學(xué)生認(rèn)為從小到大父母花了很多錢(qián)在我的教育上，如果我不成功，我會(huì)覺(jué)得很糟糕，很對(duì)不起自己父母。特別是在畢業(yè)時(shí)找不到很理想的工作崗位，這讓大多數(shù)人覺(jué)得事情很糟糕。當(dāng)今 社會(huì) ，大學(xué)生越來(lái)越多，甚至處于過(guò)剩的狀態(tài)，使得大學(xué)生們很迷茫。越來(lái)越多的人選擇缺乏明確的“人生道路”，可能會(huì)引發(fā)存在主義的抑郁或焦慮。他們對(duì)工作、職業(yè)或婚姻沒(méi)有清晰、容易的了解，所以他們就停滯不前了。

（3）其他因素

抑郁癥有一個(gè)重要的基因組成部分，抑郁父母的孩子患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)要比一般人群高很多。

在過(guò)去的十年里，被稱(chēng)為高中網(wǎng)絡(luò)欺凌受害者的大學(xué)生的焦慮和抑郁率也明顯提高了一倍。

吸煙與大學(xué)生睡眠問(wèn)題顯著增多、抑郁和焦慮風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

現(xiàn)在的大學(xué)生抑郁發(fā)病率逐年上升主要是還是受環(huán)境影響還有就是自身的承受能力。

第一：失戀的影響，現(xiàn)在有很多因?yàn)槭俣詺⒒蛘邆λ说那闆r越來(lái)越多，主要都是因?yàn)樗麄冊(cè)诟星槔镉X(jué)得受到了欺騙以及挫敗，感覺(jué)自己已經(jīng)被拋棄，所以才會(huì)一蹶不振甚至生無(wú)可戀

第二：得不到認(rèn)可，大學(xué)生都比較希望自己的能力得到認(rèn)可，大學(xué)生活比較自由，會(huì)有很多的能力展示，有些人感覺(jué)自己做的沒(méi)有別人好，或者是覺(jué)得身邊的人都比自己優(yōu)秀，這時(shí)的他們自信心會(huì)受到嚴(yán)重的打擊從而慢慢變得自卑，覺(jué)得自己做什么都是錯(cuò)的。

第三：大學(xué)生活比較自由，同時(shí)大家都會(huì)結(jié)交更多的朋友，一些性格內(nèi)向的人在這方面處于劣勢(shì)，他們不善交際，在多數(shù)情況下如果不去主動(dòng)和朋友們?nèi)谌胍黄鹜鶗?huì)被忽略，久而久之，就會(huì)更加封閉自己的內(nèi)心，覺(jué)得自己是有問(wèn)題的，就會(huì)變得抑郁。

第四：很多大學(xué)生會(huì)考慮到就業(yè)的壓力，不知道畢業(yè)后該做什么以及能夠做什么，生活比較迷茫，沒(méi)有方向感，自己都不知道自己所做的是對(duì)的還是錯(cuò)的，對(duì)未來(lái)充滿恐懼以及未知，種種因素都會(huì)造成心理抑郁。

目光所及皆是祝?！髽?lè)上師之終極智慧

您好，很高興回答您的問(wèn)題，下面我將從 社會(huì) 現(xiàn)狀和抑郁癥發(fā)病原因等方面科學(xué)分析和解答這個(gè)問(wèn)題，告訴你，現(xiàn)在大部分人對(duì)于抑郁癥的發(fā)病率變化可能存在一定程度的誤解。

一、 社會(huì) 與媒體現(xiàn)狀

現(xiàn)在，越來(lái)越多的人承認(rèn)，人類(lèi)已經(jīng)步入了一個(gè)被稱(chēng)為神經(jīng)癥的時(shí)代。只要我們接觸媒體，就不難發(fā)現(xiàn)，如今關(guān)于抑郁癥以及抑郁癥引發(fā)的各種相關(guān)事件的報(bào)道已是數(shù)不勝數(shù)。在各地的精神病院和心理診所，抑郁癥的門(mén)診量在逐年增多。這些現(xiàn)象都容易讓人們感覺(jué)到我們所處的這個(gè)時(shí)代患抑郁癥的人數(shù)似乎比 歷史 上任何一個(gè)時(shí)代都多得多。過(guò)去，人們根本不知道抑郁癥為何物，但如今，即使一個(gè)最普通的人對(duì)抑郁癥這個(gè)概念也不再陌生。人們對(duì)抑郁癥不僅表現(xiàn)出濃厚的興趣，喜歡談?wù)撨@一概念，而且還渴望弄清楚抑郁癥的本質(zhì)。

二、抑郁癥發(fā)病上升率存在一定誤解

除此之外，媒體的推波助瀾也是造成抑郁癥這一概念被亂用的主要原因。現(xiàn)在的媒體，非常喜歡使用抑郁癥這一概念，尤其是一些心理訪談節(jié)目或?qū)谕^(guò)分地夸大抑郁癥的發(fā)病率，夸大抑郁癥與自殺和犯罪之間的因果關(guān)系。這樣一來(lái)，自然而然地會(huì)在 社會(huì) 上造成了一種“恐抑”心理，很多人開(kāi)始懷疑自己是否患上抑郁癥，有些人干脆找醫(yī)生去治療。而有些醫(yī)生小題大做，捕風(fēng)捉影似的將問(wèn)題說(shuō)得非常嚴(yán)重。這樣，你就極有可能被醫(yī)生扣上抑郁癥的帽子，并且開(kāi)始了漫長(zhǎng)的治療之路，你的錢(qián)財(cái)也會(huì)源源不斷流到醫(yī)生的口袋里。

那么，抑郁癥這個(gè)概念為什么會(huì)如此廣泛地被人們錯(cuò)誤地理解和亂用了呢？最主要的原因是心理咨詢和治療行業(yè)無(wú)序發(fā)展以及商業(yè)利益的驅(qū)動(dòng)?，F(xiàn)在，中國(guó)有上百萬(wàn)人持有心理咨詢師國(guó)家資質(zhì)證書(shū)，每年還有數(shù)以十萬(wàn)計(jì)的人在報(bào)考心理咨詢師國(guó)家認(rèn)證。全民學(xué)習(xí)心理學(xué)固然不是一件壞事，但全民亂學(xué)心理學(xué)和亂用心理學(xué)就一定是壞事了。有人總結(jié)說(shuō)，如今中國(guó)人掀起了“心理學(xué)大革命”熱潮。由于中國(guó)的心理咨詢師認(rèn)證體系本身存在著諸多缺陷，加之國(guó)家對(duì)心理咨詢和心理治療行業(yè)的管理還處在非常不規(guī)范、不成熟的初級(jí)階段，這就不可避免地造成心理咨詢和心理治療行業(yè)內(nèi)部的混亂。事實(shí)上，如今正在執(zhí)業(yè)的部分心理工作者缺乏應(yīng)有的職業(yè)素養(yǎng)和倫理素養(yǎng)，他們將開(kāi)設(shè)心理門(mén)診作為撈錢(qián)的途徑，這樣他們必然積極主動(dòng)地要“培養(yǎng)市場(chǎng)”，制造更多的抑郁癥出來(lái)，好供自己發(fā)財(cái)致富。有這樣一句民間俗語(yǔ)：“造棺材的盼望天天有人死亡，造玻璃的盼望天天刮臺(tái)風(fēng)?！比缃褚恍┬睦砉ぷ髡咭泊笥信瓮巳嘶家钟舭Y之嫌了。無(wú)論是作為患者還是作為心理學(xué)工作者，都必須重視這一事實(shí)，繼而為規(guī)范中國(guó)的心理咨詢和心理治療行業(yè)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

與前一種情況完全相反的是，盡管抑郁癥已經(jīng)威脅到一些人的生活品質(zhì)，甚至威脅到一些人的生命安全，然而，現(xiàn)在仍有不少人并不承認(rèn)抑郁癥是一種疾病，一種需要借助于專(zhuān)業(yè)治療的精神障礙。他們錯(cuò)誤地認(rèn)為，抑郁癥是一種思想問(wèn)題，抑或是一種性格問(wèn)題。這種對(duì)抑郁癥簡(jiǎn)單和膚淺的認(rèn)識(shí)比夸大抑郁癥的危害更加有害，因?yàn)檫@種認(rèn)識(shí)往往會(huì)延誤抑郁癥最佳的治療時(shí)間，使抑郁癥久拖不治成為慢性抑郁癥，或是病情惡化，甚至造成患者自殺。

正是基于上述事實(shí)，所以你必須用自己的頭腦系統(tǒng)地了解有關(guān)抑郁癥的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。這樣做的好處是，不僅可以使你尋求正確治療的途徑，而且也可以使你成為自己的心理醫(yī)生，從而使自己更快地從抑郁癥的困擾中擺脫出來(lái)，重新過(guò)上幸福的生活，找到生活的新希望。

大學(xué)本身就是個(gè) 社會(huì) 心里 健康 一切都好 如果有點(diǎn)壓力 又沒(méi)地方傾訴 心里承受能力弱的那方 自然也就壓抑

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