失眠按摩哪些部位有效呢,多種部位幫助失眠的人

失眠對于任何一個人來說都是很痛苦的，所以我們一定要注意一下自己的生活，千萬不要讓自己出現(xiàn)失眠的情況。就算我們真的不幸出現(xiàn)了失眠的情況的話，那么我們也要積極的解決才行，不然到時候就麻煩了。目前解決失眠的方法有很多，不過最為方便的方法還是通過按摩身體上的一些部位來治療失眠。

?

身體部位的很多穴位都可以幫助我們治療失眠的，比如失眠按摩位于人體足底，前部凹陷處第二和三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一的地方的涌泉穴就可以了。其中具體的做法就是，先分開自己的雙腳，然后用雙手的拇指從自己腳跟向腳尖方向的涌泉穴那個位置開始，做前后反復(fù)的推搓，在力度方面最好是以腳底有熱感的止。我們按摩這個地方，不僅僅可以治療失眠，而且可以起到補腎作用、延年益壽的作用。

除此之外，可以通過按摩太溪穴來治療失眠，這個部位是位于腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷的地方。經(jīng)常性的按摩這個穴位，患者的失眠是可以得到治療的，而且還可以幫助患者滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮等等，總之作用是很強大的。或者按摩太沖穴來治療失眠，這個部位是位于腳背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷的地方，這個穴位除了可以治療失眠之外，還可以有清瀉肝火，疏肝解郁之效。

除了可以在失眠的時候，按摩一下上面的部位之外，還是有很多地方可以幫助到患者治療失眠的。如果患者的失眠情況很嚴(yán)重的話，患者最好是去醫(yī)院檢查一下，看一看到底怎么回事。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/293669.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 宮口癢是怎么回事,多種原因引起的(外···

下一篇: 青春期女孩私處保養(yǎng)怎么做呢,少女清洗···