一
玉米粥的做法有很多種
方法一：這個是最為簡單快捷的制作方法，在時間緊迫的情況下
方法二：將牛奶倒入鍋內
，加入精鹽和碎肉豆蔻，用文火煮開，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分鐘，并用勺不停攪拌，直至變稠。將粥倒入碗內，加入黃油和鮮奶油，攪勻，晾涼后喂食。方法三：喜歡吃雞蛋的朋友，可以先將玉米粉60克用牛奶調成糊
，鍋內加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌，用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里，邊倒邊攪，最后加進白糖或者蜂蜜就可以。玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素
，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化二、吃玉米粥能減肥嗎
很多人好奇吃玉米粥能否達到減肥功效
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2、玉米算是粗糧的一種
，它跟番薯同類，飽腹感很強，而且低脂肪，同時又能補充一些身體所需的營養(yǎng)物質，如果在中午時段食用玉米粥，減肥效果更佳，這樣更有利于消化，體內的脂肪就會得到燃燒，愛美的女生不用擔心會引起肥胖。3
、玉米粥中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，淀粉在胃里停留的時間較長而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，玉米是美容和減肥食物最佳伴侶，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。三
、吃玉米粥有什么好處1
、有防癌抗癌作用。玉米中的谷胱甘肽是抗癌因子，食用玉米粥進入體內之后和一些致癌物結合讓其失去致癌性，玉米中的胡蘿卜素進入人體后轉化為維生素A，它具有防癌作用;能加速致癌物質和其他毒物的排出;
2、護眼延遲衰老
。玉米含有黃體素
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玉米中除了水化合物
、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，還含有核黃素等其他營養(yǎng)物質，專家們通過對水稻、小麥、玉米等主食的營養(yǎng)成分研究發(fā)現(xiàn)：玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。4、玉米=中藥“龍須”
玉米也可以制成中藥
，中藥中玉米須又稱“龍須”，性價比高，功效強，對人體有廣泛的預防保健用途。龍須茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣，還能利水、消腫。在婦科方面，還可用于習慣性流產(chǎn)、妊娠腫脹、乳汁不通等癥四
玉米就是大家傳統(tǒng)思想中的粗量
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2、吃玉米肯定不會發(fā)胖
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