男人勤梳頭聰明不絕頂(為什么一些男性到了中年就會禿頂，有一些卻不會？)

男人勤梳頭聰明不絕頂

現(xiàn)實生活中，禿頂?shù)哪腥穗S處可見。在世界范圍內(nèi)，大約有一半以上男性在遭遇著脫發(fā)的煩惱。在中國，25歲以上的男子就有四成面臨著“地方救濟中央”的尷尬。

其實，日常生活中我們從生活細節(jié)著手預(yù)防，做個不“絕頂”的聰明男人并不難。

首先，對頭發(fā)的日常護理要得當。一方面，需要保持頭發(fā)的干凈整潔，勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭之時，最好選擇天然洗發(fā)劑，因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小。值得注意的是，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面，我們應(yīng)注意平時多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

其次，想要保持較好的發(fā)質(zhì)，日常合理飲食也很重要。我們應(yīng)當常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。

再次，保持充足的睡眠及愉快的心情對預(yù)防脫發(fā)也很重要。日常生活中，要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間，同時要保證睡眠質(zhì)量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié)，從而保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發(fā)脫發(fā)。因此，要經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，保持輕松愉悅的心境。

此外，預(yù)防脫發(fā)還應(yīng)注意不要過度使用電腦。這是因為電腦一方面有著一定的輻射；另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續(xù)增加，內(nèi)分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會出現(xiàn)障礙，并最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。

為什么一些男性到了中年就會禿頂，有一些卻不會？

為什么很多男人到了中年就易脫發(fā)？嚴重的甚至?xí)斐啥d頂，這原因到底是什么？造成脫發(fā)的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節(jié)方面的保養(yǎng)，對于防止脫發(fā)有一定的功效。

引起中年男人禿頂?shù)脑蛴幸韵聨c：

一、先天性因素引起男人禿頂。

先天因素如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。二、精神或身體的因素引起男人禿頂。

精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)而導(dǎo)致脫發(fā)。

三、男人禿頂與遺傳有關(guān)。

專家表示，雄性激素受體基因異變可能就是禿頂?shù)母驹?，而這種基因存在于遺傳自母親的X染色體。這也是一般認為男人禿頂原因來自母親家族遺傳的原因。四、物理性及化學(xué)性因素引起男人禿頂。物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;化學(xué)因素如洗發(fā)精里的硼酸或染燙發(fā)藥水：燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品是引起脫發(fā)的常見原因。近幾年來，婦女頭發(fā)變稀疏的發(fā)生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導(dǎo)致濫用潔發(fā)劑有關(guān)。

五、食物及營養(yǎng)代謝的因素引起男人禿頂。

營養(yǎng)不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙，均可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長被抑制而進入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發(fā)脫落的原因。溫馨提醒：如果您還在為脫發(fā)所困擾，一定要及時的到正規(guī)專業(yè)的皮膚病醫(yī)院脫發(fā)?？七M行治療，千萬不能盲目用藥，花了冤枉錢還治不好病，甚至有可能引發(fā)身體其他疾病。

如何預(yù)防中年男人禿頂？很多男人到了中年，很容易脫發(fā)，造成禿頂。造成脫發(fā)的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節(jié)方面的保養(yǎng)，對于防止脫發(fā)有一定的功效。梳頭要勤，堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營養(yǎng)的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

怎樣保養(yǎng)頭發(fā)可以減少掉發(fā)的數(shù)量？

多吃蔬菜和水果，可以使用木梳梳頭。能起到對頭皮保護的作用。他還能促進頭部的血液循環(huán)。勤洗頭。能讓頭皮清潔?？梢詼p少脫發(fā)掉發(fā)。頭發(fā)后盡量用吹風(fēng)機時溫度不要調(diào)到太高，因為高溫度的吹風(fēng)機風(fēng)速很容易造成頭皮損傷，進而造成脫發(fā)。多吃大米，玉米，豆類，蘋果等，對人體有益的東西，可以適量減少掉發(fā)和保養(yǎng)頭發(fā)。

?頭發(fā)暗淡無光可以在洗頭的時候在水里添入白醋，這樣可以讓頭發(fā)變得更柔順。干燥的頭發(fā)洗完頭發(fā)先不用接著用吹風(fēng)機吹干哦，可以先讓毛巾把頭發(fā)擦去多余的水然后讓他自然干。首先我們要養(yǎng)成正常的一個洗發(fā)習(xí)慣，洗頭的頻率是隔一天洗一次頭，頻率太高頭發(fā)容易干枯，頻率太低的話也容易油脂比較多，繼而有脫發(fā)的威脅。

洗發(fā)和護發(fā)一定要分開，那些洗護合一的洗發(fā)水通常護發(fā)的功能不是那么強。 平時在飲食上也要注意多吃一些對頭發(fā)有好處的食物，比如說黑芝麻還有一些堅果類的食物，盡量少吃一些辛辣刺激油膩的食物。 要養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜的危害很大會影響內(nèi)分泌，長期熬夜會有內(nèi)分泌失調(diào)。

盡量是戒掉煙酒，這些對頭發(fā)發(fā)質(zhì)的包養(yǎng)都沒有好處的。有頭皮屑的原因有很多種，有的是飲食方面沒注意到，也有的是在洗發(fā)水方面沒有選擇好而導(dǎo)致的頭皮屑的原因，那么遇到頭皮屑多的話可以換換溫和型的洗發(fā)水還可以經(jīng)常做做頭皮按摩這樣都可以減輕頭皮屑的產(chǎn)生。

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