在歐美國家
一 控制吸煙,最好戒煙
根據(jù)調(diào)查
,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1——2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),從而導致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。二 少吃辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因
,但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。三 避免久坐
,包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐(包括長時間騎自行車
四 避免著涼
前列腺有豐富的腎上腺受體
五 保持大便通暢
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便
六 避免憋尿
經(jīng)常憋尿的人,可以使膀胱充盈脹大
七 吃豆類食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪
、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆?jié){,都是能有效遏止前列腺癌的食品八 多吃西紅柿
在一項哈佛醫(yī)學院針對47萬個男人所做的研究中
九 多喝水
每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)
十 吃含鋅的食物
鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用
十一 適量的戶外運動
生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會
十二 規(guī)律的性生活
短時間內(nèi)多次性交者,發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%
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問題一:教你如何保護好前列腺 前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺
好不容易盼到了舒爽的秋季
,卻有不少男性陷入前列腺疾病的困擾。秋季也是前列腺疾病的多發(fā)季節(jié),由于氣溫變化,容易導致男性前列腺疾病問題,甚至反復發(fā)作難以治愈,出現(xiàn)排尿困難,尿頻、尿急、尿不盡,尿痛等癥狀,讓男人苦不堪言!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294115.html.
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,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚!.png" alt="手出好多小水泡