男人婚后就發(fā)福？,教你幾招輕松戰(zhàn)勝大肚腩！

男人婚后就發(fā)福？,教你幾招輕松戰(zhàn)勝大肚腩！

男人發(fā)福背后的5大健康隱患

1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。

20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2、更易發(fā)生高脂血癥。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。

他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍；國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者（腰粗）腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。

有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。

5、可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。

男人發(fā)福怎么辦？

1、木偶運動

這個木偶運動主要針對上臂還有腰腹部位鍛煉。首先站直，然后將兩腳張開，雙手手臂平舉起來，彎曲手肘，讓左手手指指向上，右手手指指向下，接著讓身體往左傾，右手則往上轉(zhuǎn)，左手往下轉(zhuǎn)，與此同時身體往右傾。反復輪流做幾遍。

2、下蹲運動

下蹲運動可以鍛煉臀部大腿以及背部，首先站好，把兩腳張開，兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些，然后將腹部和臀部的肌肉收緊，身體往下蹲，一直蹲到最低點為止，然后保持姿勢2秒鐘，接著起身。重復下蹲幾遍。

3、屈身運動

站直，把兩腿張開，兩手臂自然貼在臀部位置，腰背挺直，身體由髖關(guān)節(jié)位置往前屈身，然后保持動作開始數(shù)數(shù)，從1數(shù)到15。接著再將身體進一步屈，讓兩手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接著再往前屈，嘗試讓手與地面接觸，然后再數(shù)數(shù)，從1數(shù)到10。

怎樣知道男人婚后對自己怎么樣 婚前教你怎么看男人

很多女人都想知道對方心理到底有沒有自己，想知道如果和這個人結(jié)婚后會不會幸福，這個人是不是會一直對自己好，對你保持原始的那顆心。
怎樣知道男人婚后對自己怎么樣
1、在戀愛期間，絕大多數(shù)的男人對女人的關(guān)愛是非常多的，而且要想盡辦法讓自己在女人心里的形象更好一些，以此來獲得女人的認可。男人的這種表現(xiàn)，女人可以理解，也欣然接受。但是，當真正到了談婚論嫁的時候，很多女人卻猶豫不決。男人以后對自己怎么樣，還會和現(xiàn)在一樣對自己這么關(guān)愛嗎?他會對我發(fā)脾氣嗎?很多問題，女人想知道答案，但是都很難得知，最后結(jié)婚成了她下的玩注。其實，我們大可不必把自己的青春做玩注，當我們想要知道婚后男人如何對自己，只需要看看他是如何與他的母親相處的。

2、進一步來說，男人與母親的相處模式，多半是從父親那里習得的。父親對妻子的態(tài)度，深深烙印在兒子的內(nèi)心。在男人兒童時期，最親密的女人就是自己的媽媽，于是他也會嘗試像父親那樣。而母親已經(jīng)認同了這樣與男人的相處方式，已經(jīng)不需要分辨是自己的丈夫還是兒子了。

3、生活中我們會看到很多例子，比如孩子怒吼著自己的母親，甚至說著一些貶低的話，讓我們覺得他很討厭母親。但是下一秒，又投入母親的懷抱，享受著母愛。還有的孩子，非常紳士，自己覺得很好吃很好玩的東西，都要和媽媽分享，對媽媽也很尊重。如此的不同，我們不能說孩子本質(zhì)的好與壞，只是他們受到的影響和教育不同。當男人長大成人，開始尋找自己的伴侶的時候，潛意識里就會趨向與尋找和自己母親相似的女人，從而延續(xù)他和女人的相處模式。如果女人不滿足他內(nèi)心的標準，他將以前和女人相處的方式用在這個女人的身上，他得到的回饋是完全不一樣的。這會讓他感到非常不安，開始嘗試改變女人，如果改變不成功，要么生活里充滿矛盾，要么分開。

4、男人會重復著和母親的相處模式，就算因此錯過某些人也不會有所改變。最后，他會找到一個能給他正確回饋的女人。基于人的這種心理特點，女人在婚前就可以判斷和男人婚后大致的相處模式和情感狀態(tài)。不論這個男人有多少吸引你的地方，如果覺得他和自己母親的相處方式是你不能接受的，結(jié)婚之前一定慎重。

5、在我身邊就發(fā)生過這樣的例子，男人對自己的媽媽總是很不耐煩，經(jīng)常和媽媽大喊大叫，還貌似有很恰當?shù)睦碛?。他的女朋友覺得他做的并沒有什么不妥，認為是他媽媽的問題。因為男人對自己的態(tài)度挺好的，所以女人就沒想太多，就和他結(jié)婚了。但是，婚后她卻沒想到，丈夫?qū)ψ约阂膊幌褚郧澳菢佑心托牧?，也會兇自己?br>
6、是男人婚后變了嗎?現(xiàn)在大家都明白，并不是，而是男人婚前會隱忍和收斂而已，女人沒有發(fā)現(xiàn)。所以女人在婚前，不要相信對自己母親不好的男人會對自己很好。男人對女人的相處模式確定了，很難改變。

婚前教你怎么看男人
1、看他對服務員的態(tài)度

有些男的比較勢利眼比較瞧不起人，去吃飯的時候?qū)Ψ諉T大吼大叫的，稍有點不慎就在哪里發(fā)脾氣。這種男人很自以為是，以為自己有好了不起，其實在別人看來就是沒有素質(zhì)沒教養(yǎng)，思想不正常心態(tài)有問題的人，這種男人是很自私的，如果遇到了這種男人就要離得遠遠的。

2、看他和家里人說話的語氣

家里人是自己最親的人，如果在小的時候和父母頂一下嘴吵一下架這個覺得倒沒什么，因為年齡小可以理解，但是成年了如果還是對父母說話的態(tài)度不好，這就可以看出一個人的本性問題。對自己的親人都不好的男人是絕對沒有良心的如果以后你們結(jié)婚了他也不會對你太好，雖說結(jié)婚以后也是一家人了，但是對自己的父母都不好的人更不會對媳婦這個外來人有多好。所以這個必須得注意了。

3、看他和前女友分手的理由

這個也是很重要的，從這個可以看出他是個怎樣的人，從這個也可以看出他是否是一個渣男因為什么原因和前女友分手的，到底是他的原因還是別人的原因，如果是他對不起他前女友那么你就要注意了，一個男生是有可能在女生身上犯同一個錯誤的。

4、看他下班很累的時候?qū)δ愕膽B(tài)度

下班很累的時候是一個人最煩的時候，這種累包括心累和身體的疲倦。也是一個男人最容易發(fā)脾氣的時候，這個時候如果他對你的態(tài)度不好那么這個是不能接受的，因為他自己的痛苦沒必要強加到別人身上，如果他真的愛你重視你那么他就算很累了也會對你態(tài)度很好的，他寧愿自己累點也要讓自己的家人開心。如果他把自己的痛苦強加到你的身上，動不動就對你發(fā)脾氣，自己不開心就算了還要讓別人跟著不開心，這種男人是沒有責任感的，他只管自己過得好，如果自己不開心也不會讓別人不好過的，這種男人報復心理很重。

5、看你們吵架時他會不會主動哄你開心

這個也要看一個男人有沒有耐心，通過這個事情也可以看出他是否是一個心軟的人，如果他會主動來哄你那說明他是在乎你的，也不是一個心腸很硬的人。如果他不會主動來找你，那說明你在他心里沒有那么重要，而且這種男人是很能穩(wěn)得住的，你如果不主動找他，他可以幾天不會找你說話的，給這種男人結(jié)婚了那么結(jié)婚以后有你受的這種男人直接可以把人逼瘋。他做事的態(tài)度就是他結(jié)婚以后對你的態(tài)度，所以不要不重視這些細節(jié)，說不定發(fā)生的這些細節(jié)以后結(jié)婚了就會發(fā)生在你身上，所以看人一定要注重細節(jié)。

結(jié)婚后老公有哪幾種行為說明你嫁對了人
第一：他不會大聲吼你，會耐心的跟你說話

婚姻里真正好脾氣對老婆好的男人，是不舍得吼自己老婆的。畢竟有時候女人膽小，你吼她她會覺得你討厭她和煩她?；橐隼锸菚幸恍╇u毛蒜皮的事，但是兩個人有商有量，是可以好生解決的。切不可用偏激的方式，傷害了你的伴侶。

第二：在你生病的時候，他會好好的照料你

在一個人身體脆弱的時候，是最能看出一個人有沒有在乎你的。一個真正愛你的人，在你生病的時候，他會悉心的照料你，他不會覺得你煩。

第三：在你懷孕的時候，他很是貼心

在女人懷孕的時候，更能看出自己有沒有嫁對人。真正疼老婆和在意老婆的男人，他會在老婆懷孕的時候陪同產(chǎn)檢，只要是老婆需要幫助，他義不容辭。他不會嫌棄老婆花了錢，甚至還會自己親手準備一些嬰兒用品。生孩子時，在準許的情況下，他會照顧老婆的情緒進去陪產(chǎn)。孩子生出來之后，他也是第一個上去先關(guān)心老婆。老婆坐月子，他也是悉心的照料。婚姻里，一個男人究竟對你怎樣，你是能感覺到的。

第四：在婆媳矛盾中，他能拎得清

一個真正愛你的男人，婆媳矛盾中，一定能拎得清。他會高情商的安撫好兩個人的情緒，定然不會讓自己的老婆受委屈。很多時候婆媳矛盾鬧得很僵，也是因為中間人沒有起到關(guān)鍵作用。有一句話說得很好：你老公有多愛你，就決定了他在婆媳關(guān)系中是扮演什么角色。

第五：他會承擔起照顧孩子的重任

我結(jié)婚之后，因為是自己帶孩子，孩子剛出生那會比較難帶，先生推了所有的應酬，每天都盡量早點回家。我有時候?qū)嵲谑抢?，我發(fā)脾氣，他總是安慰我。有一次我實在撐不住了，然后他也會起來哄寶寶。周末的時候，他也會帶著我和寶寶去散心。一個真正愛你的男人，他會懂得心疼你，也會承擔起照顧孩子的重任。

第六：對你的父母也很好

那種結(jié)了婚之后依然輕視自己老婆父母的男人，多半是沒那么愛。任何時候，都要尊重對方的家人。一個男人真愛你，他會愛屋及烏，更會對你的家人好，而不是會有一種輕視的態(tài)度。

第七：注重生活的儀式感，有節(jié)日都會陪你

他會陪你一起過一些重要的節(jié)日。有時候可能不會準備什么禮物，但都會提前下班來陪你。結(jié)婚之后，有愛人陪伴的時光也挺美好的，不需要什么禮物，你能陪著我，這也足夠了。那個記著你生日，記著結(jié)婚紀念日，甚至有什么節(jié)日都會花時間來陪你的男人，一定很愛你。

說真的，如果婚姻嫁對了人，真的很幸福，你不會覺得婚姻是一座圍城，你只會覺得太幸福了而不想從中出來。一個真正愛你的男人，他會照顧你的情緒，會懂得心疼你，更會和你一起承擔起照顧家庭的責任。有什么小矛盾，你們都可以冷靜的坐下來好好溝通，一起解決。有一個知冷知熱又貼心能照顧你的老公，是一件很幸福的事。其實女人在婚姻里要的一點也不多，如果男人能好好愛她一點，她做什么事都無怨無悔。還是奉勸一些男人，一定要好生的珍惜自己千挑萬選好不容易娶到的老婆，你那么不容易娶到了她，又怎么能輕而易舉的將她毀了呢?婚姻是一座學校，你的妻子應該在婚姻里變成更好的人，而不是因為嫁錯人而把自己折磨的不成樣子。

男人婚后的5大驚人變化
結(jié)婚后身體會變得更加健康，其實愛情對于心臟的保護是非常好的，有了愛情滋潤的男士，心臟都會比普通人健康，患心臟病的風險，大大的降低了。工作也更加努力，和單身的男人相比，已婚的男人工作相對穩(wěn)定，收入也是普遍比較高。其實不僅是中國，包括英國，法國，德國在內(nèi)，很多發(fā)達國家的男人都覺得，男人結(jié)婚以后，就要養(yǎng)家糊口了，所以男人在結(jié)婚后就會更加努力工作，收入也會大大增加。面對壓力，已婚的男人，抗壓能力會明顯的增加。其實普遍認為，男人的抗壓能力要比女人要強。有一項調(diào)查顯示，婚后的男人身體內(nèi)的激素水平會明顯的大大降低，所以調(diào)節(jié)壓力的，能力就會變得更強。男人婚后喝酒的情況會大大減少，這是一項非常有趣的現(xiàn)象，而女人則是相反，結(jié)婚后喝酒的現(xiàn)象會明顯增高。其實未婚的男人出去和朋友喝酒也是非常常見的，而婚后，要更加顧家，所以喝酒減少也是件非常好的事情。男人婚后的異性緣會大大的增加，據(jù)調(diào)查分析，無論是單身的女人，還是已婚的女性，對于已婚的男人都更加的有好感，當自己遇到不順心的事情，都希望跟已婚的男人，傾訴自己的苦衷，因為成熟的男人更能理解女人，也更加溫柔。

大衣哥忙里偷閑秀才藝！以后教孫子很輕松，彈古箏無意曬家中內(nèi)景，怎么看？

眾所周知，大衣哥朱之文近兩年在自家的宅基地上，蓋起了一座氣派的二層小洋房，不僅院落寬敞，還置辦了精致的假山水系，與當初的老宅相比，確實體面得多。

但細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，如今村民曬出的朱家照片，幾乎都是院落的外景，至于朱家新宅的內(nèi)景究竟是如何布置的，外界一無所知，很多人猜測，別看大衣哥家大業(yè)大，但生活中的他總是邋里邋遢，說不定新宅與老宅一樣，屋內(nèi)都被各種雜物堆滿，這才不好意思向外界展示。

視頻中，大衣哥朱之文身穿一件深藍色T恤，穿著一條黑色長褲，將褲子挽起別在膝蓋處，腳踩一雙破舊老布鞋，表情投入地彈奏著一首古箏曲。雖然是農(nóng)民出身，但朱之文在音樂方面的天賦確實很高，自學了古箏，彈奏時表情投入，十分賣力且沉醉其中。

不過雖然大衣哥朱之文十分用心地彈著古箏，但節(jié)奏上卻還是有一些拖沓，一雙粗糙的大手，在琴弦上舞動，顯得有些笨拙。不過正是這雙厚重粗糙的大手，養(yǎng)育了這個家，拿起了話筒，讓大衣哥走上舞臺，實現(xiàn)了自己的音樂夢。

彈奏結(jié)束之后，大衣哥又帶著客人來到了院子里，參觀別致院景的同時，更是手把手展示起了莊戶人家是如何使用石磨的，只見他把晾曬好的玉米倒在石磨的槽子中，然后雙手扶住木棒，一圈圈地轉(zhuǎn)動起來，別看大衣哥如今上了年紀，但干農(nóng)活的時候卻是健步如飛，一眨眼的功夫，玉米粒全部被磨成了面。

有意思的是，大衣哥在推動幾百斤的石磨時，為了省力還特意挺起大肚腩，手跟肚子同時發(fā)力，看得網(wǎng)友不禁感嘆：“十幾年的時間過去，大衣哥雖然滄桑了許多，但身材也明顯發(fā)福，與當初身穿軍大衣初登舞臺時的形象形成了巨大反差?！?/p>

尤其是兒子朱小偉的婚事，雖然朱小偉年紀不大，但也已經(jīng)是二婚，這次和陳萌的訂婚，也是大衣哥一手操辦的，找的本地知根知底的姑娘，顏值也不低，所以也深受大衣哥一家人的看重，即便是兒子二婚，大衣哥還是按照頭婚的彩禮、三金給到陳萌。

在演奏完了之后，大衣哥熱情不減，又來到院子里的磨盤前，事先準備好的谷物還沒有磨完，大衣哥二話不說，就上前推磨！與彈古箏不協(xié)調(diào)的動作相比，大衣哥推起磨盤來，就顯得順手多了，年過半百，仍健步如飛，看得出來，大衣哥是真正的農(nóng)人，并非大家所說的“裝樣子”！

自朱之文成名后，大衣哥雖然是他成名的標簽，但他也很少再穿著那件綠色軍大衣演出了。與此同時，隨著名氣日益高漲，大衣哥的身材也愈加發(fā)福，大肚腩格外顯眼，與剛成名時的樣子形成了極大的反差。

對于明星而言，才藝固然是不可或缺的技能，但要想在舞臺上一直走紅下去，還是要以德行為先。正所謂“學藝學做人”，大衣哥可以一直擁有很高的國民度，很大原因就是來自于他淳樸忠厚的性格，只有這樣才能一直在演藝道路上走下去。

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