，孕媽咪更要注重防曬
。尤其是原本就輕易曬黑或長斑的話
，更要讓皮膚保持在健康的狀況下，才能夠抵御日光的傷害
。
秋季：
1
、皮膚易脫皮在夏日，肌膚為抵抗紫外線而角質(zhì)變厚
，但到了夏末因紫外線減弱
，使得已肥厚的角質(zhì)會逐漸還原至原來的厚度，因而在8月底前會感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現(xiàn)象
，皮膚也會有沙沙的特別粗糙的感覺。
2
、皮膚變得敏感由夏天的水中油型轉(zhuǎn)變到油中水型的保護膜
。皮膚pH值也略低于夏天，對抵制細(xì)菌的發(fā)育及增殖效果增強
，但可惜的是
，此季保護膜的形成能力較弱，尤其在洗臉后
，應(yīng)迅速擦上保養(yǎng)品以形成年人工保護膜。
冬季：
1
、頭發(fā)遠(yuǎn)不如以前柔軟滋潤經(jīng)過干燥的季節(jié)后
，準(zhǔn)媽咪會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)突然變得毛燥起來，靜電現(xiàn)象也愈加嚴(yán)重
。在懷孕中后期，你需要經(jīng)常使用有柔順配方的洗發(fā)露來護理頭發(fā)
。
2
、冬季皮膚易干燥孕媽媽需要用一些保水性強的產(chǎn)品，選擇產(chǎn)品一定要溫和
、安全以及是否會對寶寶產(chǎn)生不良影響作首要考慮的因素，看看是否采用純天然成分
，這樣安全有保障
。
孕期日常護理的注意事項
清潔
孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應(yīng)使用溫和無皂基的潔面產(chǎn)品
，例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水。
控痘
有些準(zhǔn)媽媽在孕期會發(fā)痘痘
，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分
，在懷孕前3個月要慎用。因此可以在注意清潔的同時選擇天然植物類護膚品來保濕
。這類產(chǎn)品通常比較清爽透氣
，不會造成負(fù)擔(dān)。
抗干
有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層增厚
，使得面部特別干燥
，因此選用純天然保濕產(chǎn)品護理是日常護膚的重點。
防斑
據(jù)調(diào)查
，約1/3的孕婦會在孕期產(chǎn)生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產(chǎn)品可能會“加害”了寶寶
。因此
，建議盡量使用母嬰系列護膚品或者純天然產(chǎn)品來控制色斑的發(fā)展。
防曬
這是孕婦最需要注意的
，懷孕期間的肌膚會對光特別敏感
，因此無論居家或外出都要防曬
。很多人把不注意防曬引起的曬斑當(dāng)作妊娠斑，結(jié)果孕后怎么也無法消除
，遺憾不已
。其次，應(yīng)盡量選擇純物理防曬(以二氧化鈦
、氧化鋅為物曬劑)產(chǎn)品，安全有效果
。
簡單
日常護膚步驟一定要簡單
，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)，盡量選用一些藥妝品牌的天然溫泉水和護膚品來護理
。
2.孕期用什么護膚品孕期護膚時宜用的化妝品
1
、應(yīng)用中性肥皂
、溫水或冷水洗臉
，熱水會使臉上的水分蒸發(fā)掉
。
2、外出前應(yīng)在臉上擦些營養(yǎng)水或礦泉水
。
3
、潤膚乳液是具有營養(yǎng)效果的護膚佳品
。
4
、化妝時粉底宜選用較淡的乳液型
，避免選用水溶液型。
5
、每天睡覺前，應(yīng)做面部清潔和按摩
。
6
、防曬，孕婦要特別注意防曬
！懷孕期間肌膚黑色素本來就比較活躍
，準(zhǔn)媽咪的肌膚又對光特別敏感
，因此無論是居家
，還是外出都一定要防曬。選擇防曬產(chǎn)品時應(yīng)選擇純物理防曬產(chǎn)品
，比如含有二氧化鈦或氧化鋅成分的防曬產(chǎn)品
。這類產(chǎn)品通常不會造成皮膚過敏
，安全性高
，效果也好。防曬值不宜過高
，一般選擇spf15就好
，比較不會有油膩感
。
孕期護膚時忌用的化妝品
染發(fā)劑：可引起細(xì)胞染色體的畸變
，從而可誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形
。染發(fā)劑的某些成分還可能使皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)
。
冷燙精：化學(xué)冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)婦女還會對其產(chǎn)生過敏反應(yīng)
。
唇膏：口紅是由多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分組成的
。其中汕脂通常采用羊毛脂
，是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對人體有害垢重金屬微量元素
，又能吸附能進入胎兒體內(nèi)的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進入人體內(nèi)
，使孕婦腹中的胎兒受害
。
洗滌劑：一些含有灑精硫酸的物質(zhì)(存在于洗滌劑中)
，通過皮膚吸入人體，達(dá)到一定的濃度時就導(dǎo)致受精卵的死亡
，使妊娠中止。桑拿和電流：萬萬碰不得的
。因為電流會流遍全身
，可能對胎兒造成傷害；因為超過53℃的高溫會增加孕婦懷孕(達(dá)3個月)小產(chǎn)的機會
。某些化學(xué)成分：孕期禁用含有維他命K
、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。就孕期而言
，前3個月是不能做香薰的
，而過了3個月以后選擇香薰精油也是有講究的，比如檸檬
、柑橘等不能在懷孕12個星期前使用
，玫瑰、茉莉卻則不能在懷孕16個星期前使用
。
3.孕期護膚品如何挑選1
、安全性
現(xiàn)在市場上的護膚品母嬰用品琳瑯滿目，有些護膚品含有鉛
，汞，激素等有害物質(zhì)
，鉛會導(dǎo)致胎兒畸形和嬰兒用品新生兒智能低下
；汞也是一種劇毒性物質(zhì)、會導(dǎo)致胎兒的腦水腫
。選用的母嬰用品要以安全養(yǎng)護
、溫和滋潤為前提，最好是純天然成分含量較多的母嬰用品護膚品為佳
。若自己平常就是敏感性皮膚的話
，在產(chǎn)品的選擇上就要更加注意。
2
、專業(yè)性
很多孕產(chǎn)婦錯誤地認(rèn)為寶寶的護膚品嬰兒用品最安全
，既無毒，又無害
。但是嬰兒用品護膚品是根據(jù)寶寶自身的皮膚特點而設(shè)計的，其主要成分多為甘油
，它不能補充孕產(chǎn)婦肌膚所需的營養(yǎng)成分和水分
。所以還是建議選用專業(yè)的孕產(chǎn)婦護膚品母嬰用品來呵護自己的肌膚
。專家提出，實現(xiàn)胎兒的健康和擁有完美肌膚并非不可兼得
。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右
，已開始走“下坡路”
，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑
。鑒于孕期的特殊性
，孕婦在選擇護膚產(chǎn)品時一定要慎重
，孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分
。所以最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上又有講涼性植物不適合孕婦
，所以在選擇時也要注意
。另外，含有維生素E的對孕婦比較好
。另外，專家也提醒孕婦讀者
，懷孕期間皮膚對紫外線很敏感
，防曬也是孕期護膚的一項必修課，即使在秋冬季節(jié)也要涂抹無刺激性的防曬霜
，出門最好有遮陽傘
。
4.適合孕婦吃的水果1
、西柚：含有天然葉酸
。
2、蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)
、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等
，許多孕婦怕胖
，多吃蘋果則可防止過度肥胖
，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。
3
、櫻桃：所有水果中
，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，孕婦常吃櫻桃
，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容!
孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚
孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚
孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚
，懷孕之后孕婦要注意自己身體的保養(yǎng)，但是不只是只有營養(yǎng)補充這一個需要注意的事項
，孕期皮膚變得很差很干燥是很正常的事情
，以下看看孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚。
孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚1 1
、孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘
、草莓
、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品
。
2
、保證充足的睡眠
，對皮膚進行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
3
、不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌
，更不應(yīng)選用那些劣質(zhì)的化妝品
。
4、炎熱的夏季里
，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計的護膚品
。
5
、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?div id="4qifd00" class="flower right">
，增加腹部肌肉和皮膚的彈性
。懷孕后
，注意適當(dāng)控制體重增長的速度。
6
、懷孕應(yīng)該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠
，對皮膚進行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
孕期如何預(yù)防黃褐斑
1、避免日光的傷害：這一點非常重要
，因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以
，無論晴天陰天
，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)
。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜
。
2
、事實上
，即使你不打算出門或長時間待在室外
，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。美國皮膚病學(xué)會提醒說：無論你走在街上
、坐在車?yán)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，甚至只是坐在屋里靠近窗戶的地方時，皮膚都會暴露在大量的紫外線下
。
3、外出時
，要盡量遮蓋皮膚
，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化
，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服
。減少待在陽光下的時間
，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬
。
4、選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜
，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴(yán)重
。
5、使用遮瑕化妝品
。(懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后
，看看這些色斑會不會自動消失
。)
對于愛美的孕媽們來說，自己在懷孕期間保養(yǎng)皮膚的時候一定要多多注意
，一些化妝品對于孕婦的危害是非常大的
，所以自己一定要注意化妝品一定要是孕婦使用的
，不能用香水之類的東西
。
孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚2 1、 第一是洗臉最好用純天然的清潔品，不要用含那些化學(xué)物質(zhì)的
，還有洗臉時候經(jīng)常用手輕輕拍打自己的臉部
，讓臉吸收，然后用合適的潤膚霜慢慢在臉上按揉
，這樣就可以起到保濕滋潤的效果了。
2
、 第二是一定要多喝水
，水對人體是很重要的，還有孕婦可以多吃些富含維生素C的食物
，比如柑橘
、草莓
、蔬菜等等
，早上可以多喝些牛奶。但是記住盡量不要吃辛辣等重口味的食物
。
3
、 第三是炎熱的'夏天的話要避免陽光直射皮膚，可以適當(dāng)用專門為孕婦使用的護膚產(chǎn)品
，以防臉上到時候長斑點。還有很重要的一點睡眠一定要保持充足
。
4
、 第四是有時間對自己的皮膚做一些按摩，慢慢揉揉就行啦
。還有孕婦要注意鍛煉身體
，做一些簡單的運動，一方面增強體質(zhì)
，另一方面還可以讓皮膚緊致
，防止長妊娠紋。
注意事項：
孕婦們在為了寶寶健康著想的同時也要照顧好自己了
。很多媽媽們擔(dān)心生了寶寶自己外形會變丑
，那就更需要注意了
，希望以上的方法對你有用
。
孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚3 如何預(yù)防妊娠紋
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值
，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢
，也許可以降低長妊娠紋的幾率。
推薦方案：
A
、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速
。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水
，它可以刺激腸胃蠕動
，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的
。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽
。
B
、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果
，少喝果汁
；喝脫脂奶
，少喝全脂奶
；喝清湯，少喝濃湯
，多吃低糖水果
，少吃餅干和沙拉。
C
、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)
。對增加腰腹部
、臀部
、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯
。
D
、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食
，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多
。
2 、涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋
準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油按摩腹部
。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部
、大腿內(nèi)側(cè)等部位
，輕輕按摩幾分鐘至吸收
。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成
，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大
。
最好在洗完澡后使用（因為是全身血液循環(huán)最佳時機）
，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十—十五分鐘左右
。
3、使用妊娠紋防護產(chǎn)品
皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細(xì)嫩
，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)
。也許
，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋
。
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