• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      高尿酸反反復(fù)復(fù)
      ，吃藥也難降下去？醫(yī)生：這些東西怎么還天天吃
      
        
      
            佚名
            2024-05-30 03:04:27
        
      

        
      
           
      高尿酸反反復(fù)復(fù)
      ，吃藥也難降下去？醫(yī)生：這些東西怎么還天天吃
      當(dāng)下社會(huì)
      ，人們的飲食可謂是極大豐富
      ，選擇的余地越來(lái)越多，但也正因如此
      ，各種“富貴病”也接踵而來(lái)
      ，除了我們所熟悉的三高外，“第四高——高尿酸”的發(fā)病率也越來(lái)越高
      ，嚴(yán)重影響著人們的健康
      。
      對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，控制尿酸水平至關(guān)重要
      ，否則長(zhǎng)期的高尿酸可誘發(fā)痛風(fēng)
      ，損害腎臟功能，還會(huì)對(duì)心血管健康造成危害
      。
      ，吃藥也難降下去醫(yī)生：這些東西怎么還天天吃.png" />
      想要控制好尿酸水平
      ，“管住嘴”是突破口
      ，對(duì)于可導(dǎo)致尿酸升高的食物，一定要嚴(yán)格忌口
      ，否則即使正在吃藥
      ，尿酸水平也不會(huì)得到有效的控制。
      那么
      ，高尿酸患者要忌口的食物有哪些呢
      ？
      1、動(dòng)物內(nèi)臟
      生活中許多人十分青睞豬肝
      、豬心等動(dòng)物內(nèi)臟
      ，但這類食物是嘌呤大戶，如果不加以節(jié)制的食用
      ，只會(huì)導(dǎo)致尿酸水平越來(lái)越高
      ，對(duì)病情的控制不利。
      而且這類食物中本身就含有大量的脂肪、膽固醇
      ，可造成肥胖
      ，誘發(fā)高血脂、高血壓等慢性疾病
      ，可增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      2、瓜子
      許多人平時(shí)很喜歡一邊嗑瓜子
      ，一邊看電視
      ，但經(jīng)常如此，對(duì)健康也會(huì)造成一定的危害
      。
      瓜子中含有較多的油脂
      ，經(jīng)常食用，可導(dǎo)致血脂水平升高
      ，而且瓜子也是高嘌呤的食物
      ，也會(huì)造成尿酸水平升高，雖然只是小小的一顆
      ，但累積起來(lái)也是十分可觀的
      。
      3、海鮮
      蝦
      、扇貝
      、牡蠣等海鮮雖然肉質(zhì)肥美，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，但高尿酸的患者對(duì)其應(yīng)敬而遠(yuǎn)之
      。海鮮中含有大量的嘌呤，一旦攝入過(guò)多
        ，很容易導(dǎo)致尿酸飆升
        ，同時(shí)還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)病情的控制不利
        。
      4
        、豆類食物
      黃豆、扁豆等食物富含蛋白質(zhì)
        ，對(duì)健康也有很大好處
        ，但黃豆、綠豆等豆子也含有較高的嘌呤
        ，經(jīng)常食用
        ，尿酸水平很難得到控制，還會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)
        。
      建議高尿酸患者吃一些經(jīng)加工后的豆制品
        ，如豆腐
      、豆?jié){等，加工后的豆制品嘌呤含量大幅度下降
      ，不會(huì)影響尿酸的控制
      。
      5、酒類飲品
      不少人平時(shí)有喝酒的習(xí)慣
      ，如果飲酒過(guò)量
      ，也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。這是因?yàn)榫凭旧砭涂捎绊懩蛩岬呐判?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不利于尿酸水平的控制?/p>
      而且啤酒中也含有較高的嘌呤
      ，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高。
      6
      、肉湯
      排骨湯等肉湯是許多家庭餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的
      ，但這些肉湯卻是名副其實(shí)的嘌呤大戶，經(jīng)常喝
      ，可導(dǎo)致尿酸水平升高
      ，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
      建議高尿酸的患者盡量少喝肉湯
      ，如果要喝肉湯
      ，可以選擇清淡的青菜湯，還有降低尿酸的作用
      。
      總而言之
      ，對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，控制飲食是重中之重
      ，尤其是啤酒
      、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟
      、豆制品
      、肉湯等高嘌呤食物，更應(yīng)盡量少吃
        ，以免導(dǎo)致尿酸水平升高
        ，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作
        。
      除此之外
        ，高尿酸的患者生活中也要多喝水，多運(yùn)動(dòng)
        ，多吃新鮮蔬菜水果
        ，有助于促進(jìn)尿酸的排泄，穩(wěn)定尿酸水平
        。
      吃什么食物能降尿酸
        ？
      枸杞、山芋
        、西紅柿
        、香蕉和西芹都是降尿酸效果比較好的食物。
      1.吃降酸藥：控制尿酸已經(jīng)成為風(fēng)濕科醫(yī)生的共識(shí)了
        ，定期檢查控制尿酸至300umol/L以下
        ，能夠極大的控制發(fā)作次數(shù)；
      2.喝水：每日喝至少2000毫升水
        ；
      3.飲食：盡量少吃海鮮
        、火鍋和內(nèi)臟；多吃一些黑色的食物
        ，比如枸杞
        ，還有山芋等，這類食物是能夠強(qiáng)化肝臟的功能
        ，同時(shí)還有利于膀胱排尿
        ；西紅柿要經(jīng)常吃,因?yàn)槲骷t柿是能夠中和尿酸；還可以多補(bǔ)充一些含鉀較為豐富的食物
        ，就比如香蕉
      ，香蕉中含有大量的鉀元素以及維生素，同時(shí)還能夠促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)
      ，預(yù)防人體出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象
      ，能夠有效降低尿酸的水平；平時(shí)可以煮百合粥食用
      ，多吃西芹
      ，這些都含有植物秋水仙堿成分；
      4. 禁止飲酒：特別是啤酒
      ，但可以適量喝點(diǎn)紅酒
      ，其它種類的酒應(yīng)不飲或嚴(yán)格限制；
      5. 多吃素：但要忌食菠菜
      ，豆類食品要少吃或不吃
      。多吃水果；
      6. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易使內(nèi)源性尿酸增高
      ，很容易引起痛風(fēng)，慢跑出汗就可以了
      ；
      7. 勞逸結(jié)合
      ，注意睡眠，放松心態(tài)
      ，樂(lè)觀面對(duì)
      。每半年檢查一次尿酸
      。
      怎樣降低尿酸
      ？
      現(xiàn)在大家生活條件好了
      ，很多人尿酸都比較高，尿酸高了就可能會(huì)痛風(fēng)
      ，這個(gè)都知道
        ，但好多人不知道的是反反復(fù)復(fù)痛風(fēng)發(fā)作不光是痛那么簡(jiǎn)單，還有可能逐漸發(fā)生腎功能不全
        ，甚至是尿毒癥
        ，那怎樣才能降低尿酸呢？
      
男性超過(guò)420就屬于尿酸高了
        ，如果你超過(guò)420
        ，不超過(guò)480，還有其他三高或者冠心病呢
      ，就需要吃藥
      。沒(méi)有其他疾病呢，你可以通過(guò)改善生活方式
      ，管住嘴
      、邁開(kāi)腿、低嘌呤飲食
      、多喝水
      ，能把尿酸降個(gè)七、八十
      ，一旦超過(guò)540
      ，不管你有沒(méi)有其他疾病，都必須吃藥來(lái)降酸
      。
      
除了科學(xué)規(guī)范的治療
      ，程醫(yī)生再給您說(shuō)八個(gè)方法，能幫你更快的把尿酸降下去
      。
      
01 / 限制喝酒你喝的酒越多
      ，你痛風(fēng)發(fā)作的幾率就越大
      
尤其是烈性酒和啤酒。我的建議是痛風(fēng)發(fā)作期堅(jiān)決不喝酒
      ，高尿酸患者盡量少喝酒
      ，有重要場(chǎng)合或者需要跟親戚、朋友意思一下
      ，可以少量的喝點(diǎn)紅酒
      ，后續(xù)也一定要多喝水
      ，堿化尿液
      、增加排尿量
      ，才能減少痛風(fēng)發(fā)作的可能性。
      

      
02 / 調(diào)整飲食像海鮮
      、貝類
      、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟
      、各種肉湯
      、菌類、黃豆
      、豆芽這些嘌呤都比較高
      ，能不吃就不吃，鼓勵(lì)痛風(fēng)患者多吃新鮮蔬菜
      、牛奶
      、雞蛋、粗糧
      ，想吃肉的話可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤
      ；牛肉啊、雞肉啊
      、適當(dāng)吃一點(diǎn)都行
      。
      

      
03 / 少喝含糖飲料像可樂(lè)、果汁
      、奶茶這些本身不含有任何嘌呤
      ，但果糖卻能促進(jìn)尿酸的產(chǎn)生，讓尿酸水平升高
      ，盡量少喝
      ；像白水、淡茶水
      、牛奶
      、咖啡、檸檬水
      ，痛風(fēng)患者都是可以喝的
      。
      

      
04 / 增大飲水量是最經(jīng)濟(jì)、而且最有效的降尿酸手段每天少量
      、多次的去喝兩千到三千毫升
      ，到飯點(diǎn)了就吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候別熬夜
      ，該休息的時(shí)候一定休息好
      ，減輕身體的壓力，保持健康的生活方式
      ，這是任何藥物都不可替代的
      。
      

      
05 / 每天鍛煉三十分鐘以上
      ，一周堅(jiān)持5天以上選擇慢跑、散步
      、游泳
      、騎車這些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不光能排尿酸
      ，還能減肥
      ，等你體重減下來(lái)了，尿酸就會(huì)跟著降一大截
      。
      

      
06 / 保護(hù)好關(guān)節(jié)
      ，扭傷、受涼都可能誘發(fā)痛風(fēng)平時(shí)避免危險(xiǎn)動(dòng)作
      、劇烈運(yùn)動(dòng)
      、天涼了多加衣物。
      

      
07 / 弄清楚你尿酸高的原因如果你是尿酸生成過(guò)多
      ，就去吃減少尿酸生的藥物
      。如果你是尿酸排不出去，就吃促進(jìn)尿酸排泄藥物
      ，只要藥一對(duì)癥
      ，那你的尿酸降的就很快了，在配點(diǎn)中藥調(diào)理體質(zhì)
      ，后期也能減少?gòu)?fù)發(fā)
      。
      

      

      

      
08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，還不傷身體的
      ，我給你推薦個(gè)不錯(cuò)的療法
      ，你可以試試免疫吸附，現(xiàn)在很成熟
      ，做的人也很多
      ，一般做個(gè)三到五次，你的尿酸就能恢復(fù)正常
      。以上八點(diǎn)就是程醫(yī)生給所有痛風(fēng)患者的忠告
      ，生活中適當(dāng)注意點(diǎn)，你就可以收到意想不到的效果
      。如果你感覺(jué)程先生說(shuō)的對(duì)你有幫助
      ，可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注、點(diǎn)點(diǎn)贊
      、分享給身邊需要的人
      ，我程醫(yī)生關(guān)注我，幫你戰(zhàn)勝痛風(fēng)。
      
編輯
      、發(fā)布
      、審稿丨程本維
      
免責(zé)聲明：圖文部分轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有
      ，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除
      。
      
轉(zhuǎn)載聲明：本篇內(nèi)容為痛風(fēng)醫(yī)生程本維原創(chuàng)內(nèi)容
      ，轉(zhuǎn)載需授權(quán)
      ，并注明作者和出處。
      查出痛風(fēng)忌口一個(gè)多月了，尿酸還不降怎么辦
      ？
      查出痛風(fēng)忌口一個(gè)多月了
      ，尿酸還不降怎么辦？下面
      ，一起來(lái)看一下吧
      ！
      

      

      查出痛風(fēng)忌口一個(gè)多月了，尿酸還不降怎么辦
      ？
      
不要喝酒
      。尿酸高的原因不清楚，尿酸高找不到原因
      ，只是用藥物控制癥狀是無(wú)效的醫(yī)療
      。但是現(xiàn)實(shí)是殘酷的。即使不知道原因
      ，也要吃藥
      ，吃了藥就不能喝酒。如果改變自己的飲食習(xí)慣
      ，我們喜歡的食物多吃
      ，不喜歡的少吃是常見(jiàn)的習(xí)慣。但是你有沒(méi)有想過(guò)這是自己喜歡的食物
      ？你有沒(méi)有想過(guò)吃得太多
      ，長(zhǎng)時(shí)間不能正常代謝，尿酸高正常休息很重要
      。以前有熬夜的習(xí)慣
      ，經(jīng)常失眠的習(xí)慣，都不是正常的休息
      。不管以前的生活方式如何
      ，尿液通風(fēng)高，一定要及時(shí)調(diào)理。最好早點(diǎn)起床
        。
      

      

      尿酸不降吃什么最好
        ？
      
多吃香蕉、西蘭花
        、芹菜等高鉀食物
        。鉀有助于減少尿酸沉淀，將尿酸排出體外
        。多吃海帶
        、白菜、芹菜
        、黃瓜
        、蘋(píng)果、西紅柿等堿性食物
        。多吃高辛食物
        。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高辛飲食有助于排出尿酸
        ，平日可以根據(jù)熟酒
        、山水層、山藥
        、腹瀉
        、丹皮、他泊林配方燒水
      ，達(dá)到滋陰效果
      。另外，還適合多吃行氣活血
      、筋活潑的食物
      。例如，桑寄生以煮糖水
      ，但不要加雞蛋
      ，可以加蓮子。蘋(píng)果醋里放蜂蜜
      。蘋(píng)果醋中的酸性成分具有殺菌功效
      ，有助于清除關(guān)節(jié)血管器官中的毒素。經(jīng)常喝也有助于治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)病
      。飯后可以將一勺蘋(píng)果醋和一勺蜂蜜放在半杯溫水中均勻飲用
      。每天多喝水，多上廁所
      ，絕對(duì)不能憋尿
      。用眼肌肽系統(tǒng)調(diào)節(jié)嘌呤代謝
      ，有助于防止痛風(fēng)的發(fā)作和重復(fù)。
      

      

      尿酸高不能吃什么
      ？
      
尿酸高就不要吃高嘌呤食品
      ，含有大量嘌呤的食品主要有動(dòng)物內(nèi)臟、海魚(yú)
      、豆制品
      、湯、啤酒
      、果糖高的碳酸飲料等
      。另外，香菇
        、紫菜
        、酵母嘌呤含量也很高
        ，喝咖啡
        、濃茶等會(huì)提高尿酸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咧饕褂玫袜堰适澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，包括乳制品、雞蛋
        、茶
        、各種新鮮蔬菜、水果和谷類
        。另外
        ，患者平時(shí)要多喝水，每天喝的水量在2000-3000毫升之間
        ，吃蘇打水可以堿化尿液
        ，使尿液pH保持在6.2-6.9之間，從而促進(jìn)尿酸的排泄
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294597.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ，身體會(huì)發(fā)出4個(gè)信號(hào)提示你
      ，別忽視" rel="prev">
                                            腦梗正在進(jìn)展，身體會(huì)發(fā)出4個(gè)信號(hào)提示···
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ，手知道
      ！手部若有這3種表現(xiàn)，當(dāng)心糖尿病已來(lái)臨" rel="prev">
                                            血糖高不高
      ，手知道
      ！手部若有這3種表···      
                                              
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >