經(jīng)?？人栽撛趺崔k,二種食物教你如何止咳(咳嗽厲害怎么快速止咳)

經(jīng)常咳嗽該怎么辦,二種食物教你如何止咳

經(jīng)?？人栽撛趺崔k 二種食物教你如何止咳

1.梨

白色入肺，所以白色食物都對(duì)肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

2.銀耳

銀耳子實(shí)體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。自古以來(lái)被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無(wú)論是身體里還是皮膚都需要滋潤(rùn)滋潤(rùn)，銀耳可以說(shuō)在一年四季里都比較適合食用，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)秋天特別適宜食用銀耳。

中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對(duì)虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳雖好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或陽(yáng)虛畏寒、濕熱發(fā)黃等，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用。

咳嗽厲害怎么快速止咳

1、若咳嗽痰多可以喝中藥，常用得甫欽琰清茶效果比較好。

2、不建議經(jīng)常用抗生素。

雖說(shuō)細(xì)菌和病毒引起咳嗽都能夠用抗生素來(lái)治療，但是抗生素有副作用，不建議經(jīng)常使用。

3、合理使用加濕器。

空氣濕度不夠，過(guò)于干燥，也會(huì)加重喉嚨癢的情況。這時(shí)，有條件的家庭可以使用加濕器提升空氣濕度，減輕喉嚨癢的情況。

4、多喝水。

多喝水，可以濕潤(rùn)干燥的喉嚨，讓喉嚨保持濕潤(rùn)狀態(tài)，也能緩解喉嚨癢的情況，對(duì)治療咳嗽也有一定的幫助。

咳嗽有什么食療方呢？下面一起來(lái)看看吧！

　　1、百合杏仁赤豆粥（清肺火）

　　百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者。

　　2、銀耳燉冰糖

　　取銀耳5克，漂洗后用冷開(kāi)水浸泡1小時(shí)，撕碎，加入冰糖30克燉熟后，每晚睡前服用。

3、蜂蜜蘿卜汁

　　白皮蘿卜300克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻服用，每天3次，連服3~5天。本方對(duì)便秘者療效更好。

　　4、蘿卜陳皮湯

　　取白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日一劑，分兩次服完。

　　5、黃芪山藥粥（補(bǔ)肺氣）

　　黃芪30克，山藥30克，粳米50克。先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮山藥、粳米做粥，晨起空腹食用。適用于肺氣虛，易感冒者。

秋冬你還在為咳嗽煩惱？這種食物止咳見(jiàn)效快！快來(lái)試試吧！

很多人在秋季的時(shí)候感覺(jué)嗓子比較干，很不舒服，有時(shí)候還咳嗽不止，秋季咳嗽可以通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理，百合是秋季潤(rùn)燥止咳的好選擇，百合的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以做出美味食物，下面為大家介紹的百合做法，有很好的止咳效果，不妨試試吧！
1、百合大米酥梨粥
百合富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、補(bǔ)中氣血的功效。特別是對(duì)病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解溫飽潤(rùn)燥。常食有潤(rùn)肺、清心、調(diào)中之效，可止咳、止血、開(kāi)胃、安神。
百合含多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。
鮮百合含黏液質(zhì)，有鎮(zhèn)靜止咳作用，適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血等癥。中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
經(jīng)過(guò)了一整夏的炎炎烈日，體內(nèi)之火可以說(shuō)是到了極致之巔，而接下來(lái)的便是轉(zhuǎn)眼到來(lái)的秋燥，過(guò)去的老人經(jīng)常會(huì)用香油熬大黃祛暑夏之火，使孩子們開(kāi)胃，便于秋季進(jìn)補(bǔ)。
今天把這個(gè)方法介紹給大家，讓大家在品嘗美味粥羹的同時(shí)又保健了身體。
主料：鮮百合1小頭、酥梨1個(gè)、大米50克。
輔料：水適量、冰糖適量。
百合大米酥梨粥的做法步驟
1.把鮮百合每一瓣掰開(kāi)洗凈待用。
2.把大米洗凈待用。
3.準(zhǔn)備梨，并把梨洗凈去皮待用。
4.然后在把梨切成小塊。
5.把洗好的百合片直接放入豆?jié){機(jī)的缸中。
6.再把洗凈的大米放入。
7.再放入切碎的梨丁。
8.再加入開(kāi)水至刻度線。
9.然后蓋上豆?jié){機(jī)的蓋子接通電源選擇米糊鍵即可。
10.當(dāng)豆?jié){機(jī)提示鳴笛時(shí)，就可以出鍋了。出鍋時(shí)加入冰糖溶化即可。
2、秋冬養(yǎng)生小常識(shí)
1、養(yǎng)陰注意多喝水
干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。
雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會(huì)造成反效果，水分超越身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹，最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?；顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心，天冷了沒(méi)有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮，本來(lái)穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會(huì)肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)，最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。
選擇冬裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
3、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋后會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口渴，光喝白開(kāi)水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。
鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開(kāi)水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會(huì)引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
4、飲食注意預(yù)防秋燥
多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能有效預(yù)防秋燥。若出汗較多，還可適量補(bǔ)充些鹽水。秋分的藥膳可善用百合，比如：百合蓮子羹、百合蓮子瘦肉湯、銀耳百合羹等。
5、洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)
秋冬季洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，這樣會(huì)使皮膚表層的油脂失去保護(hù)，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時(shí)間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過(guò)高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人認(rèn)為洗多了身體才會(huì)越來(lái)越干凈，其實(shí)這樣做只會(huì)讓皮膚越來(lái)越干燥，反而會(huì)加重皮膚瘙癢的問(wèn)題。導(dǎo)致表皮變?nèi)?，受到?xì)菌和真菌的侵入，造成其他皮膚感染。
6、多睡一小時(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，秋冬為陰令，秋時(shí)陰收，冬時(shí)陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養(yǎng)收之道也;冬三月，早臥晚起，必待日光，養(yǎng)藏之道也。所以秋冬之季養(yǎng)生，注重陰之收藏及睡眠質(zhì)量提高，則事半功倍?！扒锛驹缗P早起，冬季早臥晚起”是此時(shí)主要的睡眠養(yǎng)生之道。具體睡眠時(shí)間，建議每晚亥時(shí)(即9點(diǎn)-11點(diǎn))休息，爭(zhēng)取在子時(shí)(11點(diǎn)-1點(diǎn))入睡。因?yàn)樽訒r(shí)是陽(yáng)氣最弱、陰氣最盛之時(shí)，此時(shí)睡覺(jué)，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。
正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。頭北腳南定位準(zhǔn)確。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠過(guò)程中，大腦同樣受到磁場(chǎng)干擾。人睡覺(jué)時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì)，使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾，使睡眠更加香甜。睡覺(jué)姿勢(shì)張弛有度，身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。
7、多運(yùn)動(dòng)防秋乏
要避免中午感覺(jué)疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數(shù)健身教練的建議是多做些中等強(qiáng)度的鍛煉，也就是讓心跳達(dá)到目標(biāo)心率70%至80%的運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家說(shuō)：“要傾聽(tīng)你身體發(fā)出的聲音，如果你處在壓力很大的工作環(huán)境中，那么劇烈運(yùn)動(dòng)或許不能讓你感覺(jué)更舒服。做修復(fù)瑜伽效果可能會(huì)更好，這樣你的大腦能夠放松下來(lái)?！?br>健身專(zhuān)家稱，理想的安排是一周進(jìn)行兩到三次高強(qiáng)度鍛煉，并加入瑜伽、健走或負(fù)重訓(xùn)練等強(qiáng)度較低的項(xiàng)目。即使在不疲勞的時(shí)候，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺(jué)得舒適。伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。
8、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語(yǔ)叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。
但一些“果類(lèi)”卻可以多吃。梨可潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

如何快速止咳

一般來(lái)說(shuō)對(duì)于咳嗽的治療，主要分對(duì)因治療和對(duì)癥治療，常規(guī)對(duì)癥止咳可以通過(guò)口服藥物、霧化吸入配合飲食等方式來(lái)快速止咳。具體情況分析如下：

1.飲食療法：咳嗽是一種呼吸道常見(jiàn)癥狀，建議患者吃一些具有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效的食物，如百合蓮子羹、川貝雪梨湯、銀耳蓮子枸杞粥等，可以起到快速止咳的作用。

2.口服藥物：氨溴特羅口服溶液、肺力咳合劑、強(qiáng)力枇杷露等藥物對(duì)于止咳都有不錯(cuò)的效果，因此，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物來(lái)快速止咳。

3.做霧化：霧化是指通過(guò)噴嘴或用高速氣流使液體分散成微小液滴的操作，適用于支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病。如果患者咳嗽是呼吸道疾病引起的，可以通過(guò)做霧化的方式來(lái)緩解咳嗽的癥狀，常見(jiàn)的用于做霧化的藥物有吸入用布地奈德混懸液、吸入用異丙托溴銨溶液、吸入用硫酸沙丁胺醇溶液等。

冬季咳嗽老不好怎么辦？有什么潤(rùn)肺止咳的食物？

冬季天氣寒冷干燥，總是很難躲過(guò)那一次的風(fēng)寒冒，尤其是伴隨的咳嗽總是讓人很難受，流鼻涕就更是必須要經(jīng)歷的了，衛(wèi)生紙就不離手鼻子都要擦破了。想要快點(diǎn)治好。那么冬季咳嗽老不好怎么辦？有什么潤(rùn)肺止咳的食物？我們來(lái)看一看。
1、冬季咳嗽老不好怎么辦
在寒冷干燥的冬季里，每個(gè)人總是很難躲過(guò)一次兩次的風(fēng)寒感冒，尤其是面對(duì)咳嗽我們更加的難受，因?yàn)槊看慰人钥偸悄敲措y好，每次都得咳嗽很長(zhǎng)的時(shí)間，今天就教大家?guī)追N預(yù)防咳嗽的方法：
1、面對(duì)冬季風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽老不好，我們可以喝一些紅糖姜絲水，其實(shí)做法是非常簡(jiǎn)單的，就是將姜塊切絲然后和紅糖一起來(lái)煮沸后，每天就當(dāng)水喝。
2、對(duì)于咳嗽老不好的人或者小孩來(lái)說(shuō)，也可以多喝一些加了食鹽的開(kāi)水，因?yàn)槭雏}具有排毒解毒的功效。
3、喝白蘿卜蜂蜜水。將白蘿卜切成絲或者切成塊狀都可以，然后用沸水煮熟白蘿卜，然后加入適量的蜂蜜或者冰糖當(dāng)水每天喝幾次。
4、百合蜂蜜水也可以治療和緩解咳嗽老不好的癥狀，將百合用蒸鍋蒸熟后，加入適量的蜂蜜和枸杞也當(dāng)水來(lái)飲用。
5、還有一種可以緩解和治療咳嗽老不好的辦法就是用川貝母蒸梨，就是將梨去皮然后放入蒸鍋中加入適量的川貝母蒸熟，既可以吃梨也可以喝湯。
6、用白醋來(lái)緩解和治療咳嗽老不好的癥狀，就是將白醋放過(guò)鍋中煮沸后，放涼，然后每天當(dāng)開(kāi)始服用，每天至少喝兩到三次。
疾病的發(fā)生和生活息息相關(guān)，生活中的致病因素不去除，容易造成疾病纏綿不愈，即使痊愈后也容易復(fù)發(fā)，這才是最根本的原因。而且俗語(yǔ)說(shuō)“三分治七分養(yǎng)”，下面推薦幾種食物，在冬季食用，最能止咳潤(rùn)肺，讓你神清氣爽。5種最能止咳潤(rùn)肺的食物，一起來(lái)看看吧。
2、止咳潤(rùn)肺的食物
1、蘿卜
“冬吃蘿卜夏吃姜”雖然是句老諺語(yǔ)，但是很有科學(xué)道理。白蘿卜能夠清肺潤(rùn)喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。
2、枇杷
性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來(lái)止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采取了這個(gè)原理，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質(zhì)虛弱的人不宜食用。
3、生梨
能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘等癥狀；將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨能起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。
4、百合
有肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等秋冬燥癥的人可以食用百合調(diào)理滋養(yǎng)，百合有著潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、冬瓜
《滇南本草》中曾說(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。”《本草再新》中還說(shuō)：“解暑化熱?！币虼?，尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘涼，能潤(rùn)肺化痰清熱，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品。
3、預(yù)防感冒
1、加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
4、經(jīng)常開(kāi)窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5、及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
7、防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8、生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。
9、少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。
10、食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。

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