七大因素導致精子質量下降(引起精子活力低下的原因有哪些)

七大因素導致精子質量下降

導致精子質量下降的七大因素

1、噪音導致精蟲活動能力下降

喜歡將汽車音響調(diào)到最高的男人要明白，80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使性欲和精蟲活動能力下降；長期暴露在汽車尾氣環(huán)境中，有1/3的男人會出現(xiàn)精蟲質量和數(shù)量的下降；長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃，有損精蟲的活力。

2、愛美男人減少"生精"

現(xiàn)在使用女性美容品的男人越來越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通過皮膚進入男人體內(nèi)后，會干擾正常的內(nèi)分泌，從而減弱男人的性功能，減少"生精"；染燙頭發(fā)雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

3、壓力過大、蟲蟲遭殃

競爭壓力增大、生活節(jié)奏加快，城市中男人多數(shù)都背負著緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專家建議壓力大的男人更該養(yǎng)成運動習慣。

4、高溫"燙"壞精蟲

精蟲喜歡陰涼，陰囊的溫度低于體表溫度1℃～2℃有利于它的活動。穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭"壓迫"就越重，缺水、缺氧和高溫會"憋死"精蟲。同樣道理，穿著正統(tǒng)的男人在沙發(fā)上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫"燙"壞精蟲。

5、沙眼殃及精蟲活性

大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睪發(fā)炎，使精蟲活動能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經(jīng)央及了精子健康后才想起治療。

6、腮腺炎搗毀生精"車間"

流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中"為非作歹"外，還會在男人的睪丸里"惹事生非"，使生精"車間"--精曲細管遭到破壞，導致不孕。因此醫(yī)生建議，如果丈夫患了腮腺炎，你們的懷孕計劃應該相應推遲，至少要等他痊愈后再考慮受孕。

7、外傷引起"交通阻塞"

劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、射精管和尿道這條"精蟲輸送通道"出現(xiàn)阻塞現(xiàn)象。如果"交通"不暢，怎么能指望精蟲能按時"赴約"呢?男人出現(xiàn)ED，"貨藏深山"而沒有"運力"，也是同樣的道理。

如何通過飲食改善精子質量？

男性要運用飲食來改善精子質量，就要首先了解精液中的有關營養(yǎng)成份：精液中的主要成份有優(yōu)質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補精子要依次而進補。

含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

引起精子活力低下的原因有哪些

精子活力低的原因:1、精索靜脈曲張:由于精索靜脈曲張導致毒xing代謝產(chǎn)物CO2、類固醇、兒茶酚胺或前列腺素增多，到達睪丸而產(chǎn)生不良影響。同時睪丸局部瘀血，氣血平衡失調(diào)，使精子形態(tài)及活動力受到影響。

2、生殖道感染:前列腺炎及精囊炎可影響到精液質量。其它如解脲支原體的感染及全身感染xing疾病也可造成精子活力低下的發(fā)生。

3、理化因素的影響:藥物、有機溶劑、煙酒、阝月囊過熱及環(huán)境污染，如:放射xing、重金屬、殺蟲劑、化學毒物等，都可以引起精子活力低下。

4、其它:營養(yǎng)不良、染色體異常、免疫異常、內(nèi)分泌疾病等都能引起精子活力低下。還有一些查不出病因的精子活力低下者，稱之為特發(fā)xing弱精子癥。

精子質量差是什么原因造成的？

男性精子質量差會有很多的危害，不僅會導致受孕的幾率大大降低，嚴重時還會導致男性不育，而且精子質量比較差的話還會影響下一代的健康，所以建議男性在備孕時要注意檢查精子的質量，如果精子質量比較差則需要及時采取措施緩解。那生活中導致男性精子質量差的原因有哪些呢？。
1、精索靜脈曲張
男性患有精索靜脈曲張很容易導致精子活力降低，并且睪丸的局部會由于靜脈回流障礙發(fā)生缺氧的現(xiàn)象，此外，在男性靜脈血中，前列腺素及5一羥色胺水平增高，都是引起精子質量降低的主要因素。
2、生殖炎癥感染
男性患有前列腺炎，精囊炎等疾病時，容易導致精漿中的鋅，鎂，檸檬酸，果糖含量出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，而且PH值也會有所增高，從而影響到精子質量。
3、吸煙飲酒
男性朋友吸煙喝酒的很多，長期如此的話，香煙中的尼古丁等有害物質，酒精都容易對精子造成傷害，導致精液中的含精量降低，精子質量變差，增加精子畸形的幾率。
4、睪丸發(fā)生炎癥
睪丸出現(xiàn)一側明顯增大，并且伴隨發(fā)熱，局部疼痛，有可能是睪丸炎或附睪炎癥狀，也有可能是其他睪丸疾病，如睪丸鞘膜積液，睪丸腫瘤，附睪結核等病變，這些病如果不及時治療，也會造成精子質量變差，影響生育能力。
5、睪丸發(fā)育受阻
男性的睪丸如果是先天性發(fā)育不足的話，睪丸生精上皮沒有完全發(fā)育成熟或受損，也會導致精子的質量變差，精子活力不足。
6、抗精子抗體
抗精子抗體是免疫性不育出現(xiàn)的主要原因，抗體在精子上結合部位不同，使得對生育造成的影響也有不同;抗精子抗體可能導致精子發(fā)生凝聚或制動，降低精子活動能力，使精子質量變差。
7、精液量不足
精液量的正常標準是大于或等于2毫升而小于或等于7毫升，小于2毫升為精液量過少，大于7毫升時為過多，當精液量不足時，精子的活動的地方不足，精子的活力就會下降，從而導致男性精子的質量變差。
8、支原體感染
男性患有支原體感染的時候容易發(fā)生前列腺炎、附睪炎等炎癥，支原體病毒會依附在精子的尾巴上面，直接影響精子的活力和動力，致使精子質量明顯低下，有受孕能力的精子數(shù)量減少，活動力降低、形態(tài)異常，有的能力低下或喪失，失去進入卵子并與其結合的能力直接導致不孕。
9、提高精子質量方法
1、加強體育鍛煉
要想提高精子質量，應適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，影響精子質量。建議備孕期間，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。
2、飲食調(diào)理
備孕期間，男性只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。建議在日常飲食中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因為這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
3、戒煙酒
吸煙是優(yōu)生的大敵。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發(fā)育不良或失去活力。所以，要提高精子質量，首先就要戒除煙酒。
4、糾正不良習慣
備孕期間，要提高精子質量，要糾正日常生活中的不良習慣，如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5、避免有害物質的影響
睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。
6、飲食注意
鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力。
因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

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