呵護(hù)女性健康,關(guān)愛(ài)排卵期健康(掌握排卵期，生活更美好！)

呵護(hù)女性健康,關(guān)愛(ài)排卵期健康

一、測(cè)定排卵期的方法

對(duì)于月經(jīng)周期正常的女性排卵是受腦下垂體和 卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法就是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這也是 安全期避孕法的理論根據(jù)，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。

排卵試紙是通過(guò)檢測(cè) 黃體生成激素（LH）的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)， 尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為 陽(yáng)性。

輸入月經(jīng)周期及上次月經(jīng)開(kāi)始時(shí)間，在標(biāo)注紅色的日期開(kāi)始用試紙測(cè)試，如果是測(cè)試結(jié)果為陰 性可以隔天測(cè)一次，如果出現(xiàn)弱陽(yáng)需要每天測(cè)一次，如果出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)（即檢測(cè)線和對(duì)照線都很明顯的時(shí)候）就說(shuō)明在24-48小時(shí)之內(nèi)就要排卵了。

二、排卵期的體征變化

在一個(gè)月經(jīng)周期中， 白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

每天清早醒來(lái)，在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí)，立即測(cè)體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。在月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，在測(cè)量時(shí)要注意，同時(shí)注意要特別標(biāo)記說(shuō)明。

三、導(dǎo)致排卵期出血的原因

由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破、脫落，從而發(fā)生突破性少量出血，隨著卵巢黃體的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使?jié)⑵频淖訉m內(nèi)膜表層迅速修復(fù)而出血停止，或者可能當(dāng)排卵期，成熟的卵泡分泌較多的雌激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血引起紅細(xì)胞漏出；也可能于 輸卵管傘部攝卵時(shí)，將含血的卵泡液經(jīng)輸卵管逆蠕動(dòng)送至子宮腔再由子宮頸經(jīng)陰道流出。

當(dāng)然，也有不少的可能是性激素分泌失調(diào)，使得排卵時(shí)激素水平波動(dòng)較大而使出血明顯。子宮內(nèi)膜慢性炎癥或卵巢表面炎性增厚，使得排卵時(shí)子宮內(nèi)膜充血明顯，出血不易自行停止，或炎性增厚的 卵泡表面破裂出血較正常量增多，并隨輸卵管蠕動(dòng)反流至宮腔，經(jīng)陰道排出體外。

四、排卵期出血的治療

排卵期出血是很多女性會(huì)出現(xiàn)的癥狀，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止。既然排卵期出血較常見(jiàn)。下面介紹幾種治療方法。

1.西醫(yī)藥治療：已烯雌酚0.25-0.5nmg/日，排卵前3天開(kāi)始服用，血止后1-3天停藥。

2.中醫(yī)藥治療

1） 腎陰虛：經(jīng)間期 陰道出血，量少、色紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，五心煩熱， 舌質(zhì)紅、少苔．脈細(xì)數(shù)。

怕法：滋腎養(yǎng)陰， 清熱止血。

方藥：生地、女貞子；早蓮草、生山藥，茯苓各15克，山萸肉、丹皮、澤瀉各10克。

2） 濕熱內(nèi)蘊(yùn)：經(jīng)間期陰道出血，色紅、質(zhì)黏，或帶下夾有血絲，平時(shí)帶下量多、色黃、質(zhì)稠、穢臭，胸脘痞滿，口中黏膩，口苦心煩，納差，小腹墜脹，大便不爽，舌紅苔黃膩，脈濡或滑。

治法：清利濕熱，調(diào)經(jīng)止血。

方藥：白術(shù)、生苡仁、川牛膝、樗根皮各15克，黃柏、澤瀉、車前子（包）各10克。

3）血淤： 經(jīng)間期出血，量少、色紫黯、有小血塊， 小腹疼痛拒按，情志抑郁，舌質(zhì)紫黯或淤斑淤點(diǎn)，脈澀。

治法：活血化淤，調(diào)經(jīng)止血。

方藥：生地15克，赤芍、桃仁、當(dāng)歸、丹皮、枳殼、龜板（先煎）各10克，三七粉（沖）1.5克。

掌握排卵期，生活更美好！

排卵期，你知道嗎？那是育齡婦女在排卵前后的特別時(shí)光，從排卵前5天到排卵后5天，都是黃金時(shí)期哦！在這段時(shí)間里，女性的身體會(huì)發(fā)生很多變化，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧
??溫柔的提醒
在排卵期，女性的食欲會(huì)下降，這是身體在溫柔地提醒你，讓你吃得少而精，更健康！
?自信魅力四溢
在排卵期，女性的精力會(huì)旺盛起來(lái)，這是女性本能的展現(xiàn)，讓你在這段時(shí)間里更加自信、魅力四溢！
?珍惜美好時(shí)光
在排卵期，女性的性欲會(huì)較強(qiáng)，因?yàn)檫@是可能懷孕的黃金時(shí)期呀！珍惜這段美好時(shí)光，讓生活更加充滿激情！
?保持健康
在排卵期，女性的身體抵抗力可能會(huì)較差，但是沒(méi)關(guān)系，保持充足休息和鍛煉，讓身體更健康！
?計(jì)算排卵期
想知道排卵期怎么計(jì)算嗎？宮頸粘液法、基礎(chǔ)體溫法、經(jīng)期推算法，總有一種適合你！快來(lái)試試吧！
?重要的女性健康
掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)太重要啦！想懷孕？從排卵期的第一天開(kāi)始，兩天一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，幸福就在眼前！不想懷孕？避開(kāi)這幾天，讓排卵期成為你的“安全期”！

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