懷孕后脾氣暴躁,激素水平改變是主要誘因(懷孕后脾氣變得暴躁了怎么辦)

懷孕后脾氣暴躁,激素水平改變是主要誘因

相信很多產(chǎn)婦都注意到自己懷孕后出現(xiàn)了脾氣暴躁的情況，主要表現(xiàn)為在懷孕期間經(jīng)常大動肝火，但事后卻又感覺后悔。為什么孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況呢?其實孕婦在妊娠期間出現(xiàn)喜怒無常的情況與雌激素的改變和過度擔心有很大的關(guān)系，下面來為各位準媽媽做個詳細的介紹。

1、孕激素的改變影響

女性朋友在懷孕之后，其體內(nèi)的激素水平會發(fā)生一定的改變，此時女性體內(nèi)的孕激素和雌激素會發(fā)生非常大的變化，繼而使孕婦在孕期出現(xiàn)食欲不振以及乳房脹痛等情況。不僅如此，孕激素的改變還會影響孕婦的心理狀態(tài)，進而使女性朋友出現(xiàn)焦慮、抑郁以及暴躁易怒等不良情緒，若不及時調(diào)理情緒，就會影響自身的和胎兒的健康。

2、對孩子的擔心引起情緒焦慮

很多新手媽媽在懷孕期間都會擔心自己無法勝任母親這個角色，并因缺乏分娩經(jīng)驗而對生產(chǎn)產(chǎn)生恐懼的心理，繼而使孕婦出現(xiàn)焦慮不安的情緒，長久如此，孕婦就會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。此時各位孕婦不妨多與過來人聊聊天，或是多外出散步，必要時還可以通過參加孕婦學(xué)校來了解分娩和育兒的相關(guān)常識，從而有效改善焦慮不安的情緒。

綜上所述，相信大家都知道為什么孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況了吧?其實女性朋友在懷孕期間之所以會有脾氣暴躁的情況，主要是受孕激素改變和過度擔心這兩個因素所影響。想要有效舒緩情緒改善脾氣暴躁的情況，建議各位女士在孕期積極調(diào)理心態(tài)，避免長時間沉浸在不良情緒之中，此外，家人也應(yīng)予以安慰、理解和照顧，這樣才能幫助孕婦調(diào)節(jié)情緒。

懷孕后脾氣變得暴躁了怎么辦

1 懷孕后脾氣暴躁怎么回事

孕激素的改變影響心理狀態(tài)

妊娠后，準媽媽體內(nèi)會發(fā)生許多生理變化，其中妊娠相關(guān)激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發(fā)生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統(tǒng)的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，特別是原來有過不良孕產(chǎn)史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。

過分焦慮引起性格變化

女性懷孕后身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動過程中，加上準媽媽本人及家屬對妊娠的緊張關(guān)注，常使孕婦處于應(yīng)激狀態(tài)之中，易發(fā)生精神狀態(tài)的變化，如孕婦擔憂分娩時疼痛，害怕難產(chǎn)、眙兒畸形，擔心胎兒性別不理想，以及家庭生活瑣事等因素引起的焦慮。嚴重者可出現(xiàn)以情緒不穩(wěn)、沖動、行為異常為主要表現(xiàn)的妊娠期精神障礙。

2 孕婦控制脾氣的方法

保障合理的作息時間

有些心理學(xué)人士說，不規(guī)則的生活作息、以及沒有質(zhì)量的睡眠時間都是導(dǎo)致人脾氣很差的一個重要原因。所以從這個角度來看，無論是孕婦自己還是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要設(shè)法保障孕婦有一個合理的作息時間、讓她安安心心的養(yǎng)胎。

自己克服不良情緒

孕媽咪要學(xué)著自己來克服不良情緒。有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閑聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。想要發(fā)火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣。

通過食物來調(diào)節(jié)情緒

比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

參加一些方便的娛樂項目

別因為懷孕把自己悶在家里，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。

孕婦脾氣大的原因

在懷孕的時候往往內(nèi)分泌激素出現(xiàn)明顯的變化，有些孕婦的脾氣就會有180度的大轉(zhuǎn)彎。家人們看到這些情況，也不要太詫異，因為這些都是正常的生理現(xiàn)象，要及時調(diào)理好心理的健康狀態(tài)，找到發(fā)脾氣的原因。那孕婦脾氣大是什么原因？
?????體內(nèi)激素的改變
女性在懷孕后，身體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，像雌激素、孕激素，絨毛促性腺激素都會升高。這些激素的改變會對孕媽媽的身體產(chǎn)生影響，比如食欲的變化、身體特征的改變等等。這些變化都會給孕婦的心理產(chǎn)生影響，就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁不安的情況。
??????丈夫的不理解
很多女性在懷孕后身體會出現(xiàn)不適，孕早期的時候還會有妊娠反應(yīng)。如果丈夫不理解自己的妻子，很可能就會引起爭吵，這樣對夫妻雙方的感情和肚子里的胎兒都不利。

為什么女人懷孕了脾氣黑暴躁嘛

許多丈夫發(fā)現(xiàn)，妻子懷孕后脾氣變得古怪起來，盡管做丈夫的小心呵護殷切關(guān)
<br><br>懷，但是妻子還是百般不滿。其實，女人懷孕后身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動過程中
，加上孕婦本人及家屬對妊娠的態(tài)度，常使孕婦處于應(yīng)激狀態(tài)之中，易發(fā)生精神狀
<br><br>態(tài)的變化，嚴重者可出現(xiàn)以情緒不穩(wěn)、沖動、行為異常為主要表現(xiàn)的妊娠期精神障礙

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