卵泡發(fā)育不良吃什么改善,養(yǎng)卵泡的營(yíng)養(yǎng)食譜(促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么？)

卵泡發(fā)育不良吃什么改善,養(yǎng)卵泡的營(yíng)養(yǎng)食譜

一、卵泡發(fā)育不良的危害有哪些

卵泡發(fā)育不良是指在卵泡晚期，卵泡生長(zhǎng)始終不能達(dá)到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，臨床檢查宮頸評(píng)分不能達(dá)到應(yīng)有高值(>10分)。卵子是女性懷孕必不可少的物質(zhì)，如果女性的卵泡發(fā)育不良，就會(huì)影響到排出的卵子質(zhì)量，或者是造成不排卵，從而導(dǎo)致試管嬰兒手術(shù)不成功。

首先，我們需要知道的是，很多時(shí)候女性都會(huì)因?yàn)樽訉m發(fā)育不良從而就會(huì)導(dǎo)致自己不能懷孕，從而這對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種傷害，同時(shí)對(duì)于家庭還有夫妻之間感情也有一定的影響，這種不孕不育癥危害不僅僅是這些，還有很多，比如說(shuō)女性婦科病導(dǎo)致的，從而不積極治療對(duì)女性健康也是一種危害。

另外，我們要知道的是。很多時(shí)候人們的子宮發(fā)育不良的危害，大多數(shù)是造成子宮不能正常儲(chǔ)運(yùn)精液或者是精子，從而就會(huì)使精子無(wú)法獲得和受孕;其實(shí)這樣的子宮形態(tài)和容積異常，很多時(shí)候子宮肌層發(fā)育不良，不利于孕卵著床、或者是植入和胚胎發(fā)育，這樣的話易導(dǎo)致早期妊娠流產(chǎn)、或者是胎盤位置異常、胎兒發(fā)育遲緩等。

我們還需要知道，很多時(shí)候子宮小的患者從而會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)雌激素水平較低，所以說(shuō)性器官發(fā)育低下，如果是閉經(jīng)者無(wú)卵子排出，從而會(huì)發(fā)現(xiàn)這些都可導(dǎo)致不孕的發(fā)生。但是這單純子宮小不一定是不孕的直接原因。所以說(shuō)如果卵巢同時(shí)發(fā)育不良才會(huì)真正導(dǎo)致不孕。所以，總的來(lái)說(shuō)，卵泡發(fā)育不良還是有著非常多的危害的，如果想要健康生育，一定要充分注意自己的身體生育健康哦。

二、卵泡發(fā)育不良如何治療

1、臨床治療

臨床治療主要依靠醫(yī)生的指導(dǎo)安排，現(xiàn)在臨床比較常用的西藥為克羅米芬或者是絨毛膜促性腺激素，也有朋友選擇中醫(yī)治療，自然具體方劑由中醫(yī)根據(jù)個(gè)人情況來(lái)判斷。

臨床治療中需要特別提示大家的是不管是中藥還是西藥，一定要遵醫(yī)囑用藥，以為使用促排卵藥物一定要非常謹(jǐn)慎，及時(shí)觀察卵巢反應(yīng)，防止出現(xiàn)過(guò)度刺激等問(wèn)題反而帶來(lái)更大的傷害！所以，這些用藥一定不能盲目自行用藥！

2、飲食輔助

很多人很信賴食補(bǔ)，但是食補(bǔ)通常也只作為輔助項(xiàng)而已，存在卵泡發(fā)育不良的情況，飲食盡量避免生冷刺激的食物，適當(dāng)吃一些溫潤(rùn)吻合的食物。另外，很多朋友會(huì)多服用一些黑豆類的食物，可以適當(dāng)吃一些，但是也不要過(guò)量食用的，可以在月經(jīng)后幾天適當(dāng)吃一些的。

3、生活作息輔助

規(guī)律的生活作息習(xí)慣對(duì)于卵巢來(lái)說(shuō)是好的自我修護(hù)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，減少熬夜，不抽煙不喝酒，充分的休息，對(duì)卵巢健康都是非常有好處的噢！

三、卵泡發(fā)育不良吃什么改善

1、谷類食物：對(duì)于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。

2、生姜紅糖茶：我國(guó)中醫(yī)指出，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。月經(jīng)第一天開(kāi)始到月經(jīng)結(jié)束可以通過(guò)紅糖姜茶治療，對(duì)于保護(hù)子宮恢復(fù)卵巢正常功能非常有幫助。

3、多攝入黑豆食物：月經(jīng)結(jié)束到排卵前可以通過(guò)黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆調(diào)理，可以為促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素。

4、生魚(yú)湯：有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在經(jīng)期可以通過(guò)喝水魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開(kāi)始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚(yú)，燉湯飲用，在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

5、糯米粥：女性排卵之后體溫會(huì)出現(xiàn)升高的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，這樣才能更好的促進(jìn)下一次卵泡的發(fā)育。因此專家建議女性朋友，體溫升高的時(shí)候不妨適量的飲用一些糯米粥，并且在熬制的時(shí)候還可以適量的加點(diǎn)黑豆進(jìn)去，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。

四、養(yǎng)卵泡的營(yíng)養(yǎng)食譜

NO.1 鯽魚(yú)豆腐湯

推薦理由：鯽魚(yú)富含的優(yōu)質(zhì)蛋白及豆腐中含有的植物蛋白對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)不言而喻，豆制品中的植物雌激素對(duì)卵子的好處不用多說(shuō)，幫助卵子更結(jié)實(shí)，更健康?？梢詫⒍垢瘬Q為千張（豆腐皮），切絲放入亦可。

準(zhǔn)備食材：鯽魚(yú)1條，豆腐200g，鹽2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、蔥、姜各適量。

制作步驟：

1、鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，抹上料酒，用鹽腌漬10分鐘。豆腐切成小塊備用。

2、鍋中加入少量的油，下入鯽魚(yú)煎至兩面金黃。

3、加入適量水，沒(méi)過(guò)鯽魚(yú)，再加入蔥段和姜片。

4、大火燒開(kāi)，燒至湯汁變白。

5、加入豆腐，轉(zhuǎn)小火慢燉。

6、小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽和胡椒粉，再燉10分鐘即可關(guān)火。

NO.2 甲魚(yú)湯

推薦理由：能夠增加透明的拉絲白帶，同時(shí)促進(jìn)卵泡發(fā)育。存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友，在經(jīng)期可以通過(guò)喝甲魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開(kāi)始就進(jìn)行調(diào)理，正常女性每個(gè)月經(jīng)周期服用一次即可，如果發(fā)現(xiàn)自己卵泡發(fā)育不好，可以再接著吃一次，把湯和肉吃光光奧。該方法無(wú)任何毒副作用，既美味又能調(diào)理卵泡呢。

準(zhǔn)備食材：甲魚(yú)一只，枸杞、山芋肉、淮山山藥適量，老姜。

制作步驟：

1、 第一步，要先把甲魚(yú)身上表面的一層白色表層弄下來(lái)，把水燒開(kāi)，把甲魚(yú)放進(jìn)開(kāi)水中燙2.3分鐘，一定不能煮，不然弄不下來(lái)了；

2、然后拿出來(lái)，把皮剝干凈，不然湯會(huì)有澀澀的味道；

3、然后把內(nèi)臟挖干凈，所有的內(nèi)臟都是不要的，砍成小塊，備用；

4、放姜炒干水份去腥味，老姜最好；

5、放入開(kāi)水中，加枸杞、山藥、山芋肉，小火壓25分，出鍋調(diào)味即可。

促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么？

促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么H-n健康的飲食不僅能給隨時(shí)到來(lái)的新生命提供必需養(yǎng)分，還可以讓女性更加健康，減少難孕的風(fēng)險(xiǎn)。那么促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物都有什么呢？

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促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么

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想要促進(jìn)卵泡的發(fā)育，可以從飲食上入手。哪些是促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物呢？

1、豆類

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豆類食物含有豐富的植物類雌激素，可以改善女性不排卵的情況。而在豆類中，黑豆的效果更為顯著，可以用黑豆磨成豆?jié){或者煲湯飲用，作為調(diào)理身體的食物，能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用，有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育。

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2、生姜紅糖茶

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卵泡發(fā)育和月經(jīng)來(lái)潮密切關(guān)聯(lián)。日常飲用生姜紅糖水不僅有很好的暖宮活血作用，還能調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)周期規(guī)律，卵泡自然發(fā)育正常。但是，體質(zhì)偏熱或血熱者不宜飲用生姜紅糖茶。

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3、水魚(yú)湯

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水魚(yú)屬于補(bǔ)益佳品，尤其適合卵泡發(fā)育不正常的女性。在烹調(diào)水魚(yú)的時(shí)候，可以加上適量的溫和藥材，如枸杞、淮山、黃芪、當(dāng)歸等，對(duì)促進(jìn)卵泡發(fā)育很有幫助。一般從月經(jīng)干凈后開(kāi)始飲用調(diào)理

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4、細(xì)胞源食物DHEAAMH輔助

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DHEAAMH屬于多能修復(fù)細(xì)胞因子，分化發(fā)育成各級(jí)卵泡，促進(jìn)損傷卵巢功能的修復(fù)，可分泌多種細(xì)胞外基質(zhì)，有助于損傷卵巢的恢復(fù)，可改善卵巢儲(chǔ)備功能，提高妊娠率。

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DHEAAMH釋放后，在特定的微環(huán)境誘導(dǎo)下可分化為受損組織的細(xì)胞，部分補(bǔ)償或替代其功能，通過(guò)旁分泌途徑參與顆粒細(xì)胞生長(zhǎng)和凋亡調(diào)節(jié)過(guò)程。宮膜DHEAAMH特有的免疫調(diào)節(jié)功能，能調(diào)節(jié)卵巢周邊的免疫微環(huán)境，改善局部炎癥反應(yīng)、促進(jìn)排卵、提高卵子質(zhì)量。（促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么）

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卵泡多久才能發(fā)育成熟？

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卵子從我們出生之前，就存在與巢內(nèi)之中，數(shù)量大概有數(shù)百萬(wàn)，作為始基卵泡發(fā)育成為一個(gè)初級(jí)卵母細(xì)胞。

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美生物學(xué)者麥克唐納說(shuō)，孕育微環(huán)境十分重要，因?yàn)槭茉幸粋€(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過(guò)程。要求“巢內(nèi)能夠排出正常卵子，精液中含有正常有活動(dòng)能力的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇成為孕卵”，并被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于“孕卵著床”，這些環(huán)節(jié)只要有一處不正常，就會(huì)使得孕育受阻，導(dǎo)致不能有孩子的發(fā)生，臨床發(fā)現(xiàn)，通過(guò)DHEAAMH遞進(jìn)式三十多種細(xì)胞因子，可以復(fù)蘇卵泡，這些細(xì)胞因子將循序遞進(jìn)的講被破壞的細(xì)胞、宮腔、巢內(nèi)進(jìn)行由內(nèi)到外的修復(fù)，打造青春的孕育微環(huán)境，讓我們排卵和月經(jīng)都恢復(fù)正常，達(dá)到和常人一樣的受孕狀態(tài)。

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等到我們出生后，經(jīng)歷兒童期、青春期，大部分的卵子都沒(méi)能隨著年齡的增長(zhǎng)，不斷適應(yīng)，導(dǎo)致被淘汰出局。只有十多萬(wàn)個(gè)卵泡，因?yàn)椴粩嗟倪m應(yīng)身體的變化，存活了下來(lái)。

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隨著女性的生寶寶的部位身體部位發(fā)育成熟，每個(gè)月都有一批原始卵泡一起發(fā)育，只有一顆卵泡成功發(fā)育成熟，并且成功排出卵子。十多萬(wàn)的卵泡，最終只有400個(gè)左右，有機(jī)會(huì)發(fā)育成熟。大部分都沒(méi)有爭(zhēng)取到發(fā)育成熟的機(jī)會(huì)，只能黯然消逝。

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從老家(巢內(nèi))出發(fā)，來(lái)到輸卵管，在這里等待精子的到來(lái)，如果精子不能在48-72小時(shí)之內(nèi)來(lái)，我(卵子)就會(huì)黯然離去。如果有幸運(yùn)的精子通過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，在48-72小時(shí)內(nèi)來(lái)到這里，才有機(jī)會(huì)形成受精卵，開(kāi)始下一個(gè)旅程。

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400個(gè)左右的卵子，大多數(shù)都沒(méi)能成功等到精子，最終只能孤獨(dú)離去。

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隨著生物工程技術(shù)研究的逐漸深入，生物冶療作為一種新的冶療手段正嘗試被引入卵衰的冶療。通過(guò)（DHEAAMH）冶療將正常因子導(dǎo)入卵巢的靶細(xì)胞中，實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)因子不協(xié)調(diào)狀態(tài)的改變，刺激卵泡生長(zhǎng)，恢復(fù)人卵巢功能。

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（促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么）

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如何改善卵巢早衰

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女性朋友要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)心情：現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越好，而相應(yīng)的大家的工作以及生活壓力也隨之變得越來(lái)越大，這就需要女性朋友懂得正確的掌握好自身的心態(tài)情緒，懂得如何發(fā)泄心中的不滿。好的睡眠能夠幫助女性朋友更好的緩解自身的疲憊感，這也是有效改善卵巢早衰的一種方法，女性朋友每天最少要睡八個(gè)小時(shí)。部分女性朋友長(zhǎng)時(shí)間睡眠不充足，有的是因?yàn)榧影?、聚餐、泡酒吧，有的熬夜上網(wǎng)，從而使得自己的健康被透支掉，進(jìn)而誘發(fā)了卵巢早衰的產(chǎn)生。

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美生物學(xué)者麥克唐納說(shuō)，孕育微環(huán)境十分重要，因?yàn)槭茉幸粋€(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過(guò)程。要求“卵巢能夠排出正常卵子，精液中含有正常有活動(dòng)能力的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇成為孕卵”，并被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于“孕卵著床”，這些環(huán)節(jié)只要有一處不正常，就會(huì)使得孕育受阻，導(dǎo)致不能有孩子的發(fā)生，臨床發(fā)現(xiàn)，通過(guò)DHEAAMH遞進(jìn)式三十多種細(xì)胞因子，可以復(fù)蘇卵泡，這些細(xì)胞因子將循序遞進(jìn)的講被破話的細(xì)胞、宮腔、卵巢進(jìn)行由內(nèi)到外的修復(fù)，打造青春的孕育微環(huán)境，讓我們排卵和月經(jīng)都恢復(fù)正常，達(dá)到和常人一樣的受孕狀態(tài)。

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怎么提高卵子質(zhì)量

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這次以美方200位女性來(lái)統(tǒng)計(jì)的實(shí)際治療數(shù)據(jù)為例，可以看到對(duì)于30歲-32歲的備孕準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，?般情況下獲得?個(gè)健康的寶寶所需的卵?數(shù)是6.9個(gè)。年齡到了44歲-45歲，同樣獲得?個(gè)健康的寶寶所需獲得的卵?數(shù)竟然需要44.6個(gè)！同時(shí)，從?本英醫(yī)院各項(xiàng)數(shù)據(jù)綜合統(tǒng)計(jì)中可以看出，30歲-32歲養(yǎng)囊率是55%，?到44歲-45歲時(shí)則只有30%。

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請(qǐng)對(duì)???的年齡再問(wèn)問(wèn)??的卵巢功能，在和時(shí)間賽跑的路上，我們沒(méi)有?拿九穩(wěn)的逆轉(zhuǎn)?法，有的，只是及時(shí)上陣的那份可能性！以下是怎么提高卵子質(zhì)量方法：

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1、美生物學(xué)者麥克唐納說(shuō)，孕育微環(huán)境十分重要，因?yàn)槭茉幸粋€(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過(guò)程。要求“卵巢能夠排出正常卵子，精液中含有正常有活動(dòng)能力的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇成為孕卵”，并被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于“孕卵著床”，這些環(huán)節(jié)只要有一處不正常，就會(huì)使得孕育受阻，導(dǎo)致不能有孩子的發(fā)生，臨床發(fā)現(xiàn)，通過(guò)DHEAAMH遞進(jìn)式三十多種細(xì)胞因子，可以復(fù)蘇卵泡，這些細(xì)胞因子將循序遞進(jìn)的講被破壞的細(xì)胞、宮腔、卵巢進(jìn)行由內(nèi)到外的修復(fù)，打造青春的孕育微環(huán)境，讓我們排卵和月經(jīng)都恢復(fù)正常，達(dá)到和常人一樣的受孕狀態(tài)。

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2、好好吃飯 在飲???，很多?容易犯的?個(gè)誤區(qū)，就是進(jìn)補(bǔ)。備孕不是坐??，普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的社會(huì)，我們反倒是要清淡飲?、平衡飲?，告別肥?厚膩、告別外賣油炸?糖類的?物。?家都說(shuō)養(yǎng)卵需要補(bǔ)充蛋?質(zhì)，其實(shí)以當(dāng)代?性的飲?結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，除了過(guò)度減肥的?，絕? 部分?并不缺少蛋?質(zhì)！養(yǎng)卵前去臨時(shí)吃蛋?粉是毫??處的！

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3、好好睡覺(jué)在?常起居??，我們做到早睡早起，每天充?8?時(shí)睡眠，這樣才能保證激素分泌正常平穩(wěn)，從?讓我們的?殖軸保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，產(chǎn)出更好的卵??，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，?體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛。在自然睡眠狀態(tài)下會(huì)分泌褪?素，它肩負(fù)?個(gè)重要使命——具有較強(qiáng)的抗氧化作?，延緩卵??化，對(duì)于卵巢的抗衰?是?分重要的。如果睡眠不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致褪?素分泌受到影響，還容易導(dǎo)致?律神經(jīng)紊亂，從?影響?殖軸運(yùn)轉(zhuǎn)，造成卵巢功能的衰退。

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4、所以每天晚上11點(diǎn)之前進(jìn)?夢(mèng)鄉(xiāng)，才是養(yǎng)卵的正經(jīng)事?～ 好好生活在?常?活中，我們難免會(huì)?臨很多壓?，備孕過(guò)程中不順利的?性更是如此。有些???思?較重，容易和??過(guò)不去，總想著做試管會(huì)不會(huì)很疼，或者要是這輩?沒(méi)有孩?怎么辦之類，這樣遲早能把??給「嚇?biāo)馈?。越是在這種時(shí)候，我們就越需要找到能夠調(diào)節(jié)??情緒的?式。否則精神壓?過(guò)?，會(huì)影響到負(fù)責(zé)分泌FSH的腦垂體。

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我們?直推崇內(nèi)養(yǎng)+外冶的綜合治療?法，姐妹們想要養(yǎng)好卵不僅需要醫(yī)生的專業(yè)建議和技術(shù)，還可以嘗試走進(jìn)針灸溫灸室進(jìn)行調(diào)理，我們也非常希望大家做一些具有調(diào)理特?的瑜伽課、?理咨詢等等。以上我們提倡大家補(bǔ)充DHEAAMH卵原太、好好吃飯、好好睡覺(jué)和好好?活這四件事，這也是歐洲流?的備孕?式體現(xiàn)。

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?論是?然備孕還是準(zhǔn)備做試管，每?位準(zhǔn)媽媽都會(huì)認(rèn)同好的卵?是?關(guān)重要的！作為孕育?命重要的兩?元素之?，精?部隊(duì)每次排精平均有3000-5000萬(wàn)個(gè)， 即使整體的質(zhì)量不好，有?部分正常的就可以；但卵?可就不是那么回事了，?然同房情況下，只有1顆優(yōu)勢(shì)卵泡蓄勢(shì)待發(fā)，做試管促排卵?次取卵也就是在10顆左右。對(duì)于?命的誕?來(lái)說(shuō)，它就是那個(gè)The Only One！因此，卵子就是我們女性的生育資產(chǎn)。（促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟的食物有什么）

女人吃什么食物對(duì)卵泡好？女人如何保養(yǎng)自己的卵泡？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵泡是非常重要的，然而許多女性平時(shí)往往都容易忽略掉卵泡的保養(yǎng)工作。而部分注重身體健康的女性則往往會(huì)通過(guò)食用一些有益的食物來(lái)幫助自己保養(yǎng)卵泡。那么女人吃什么食物對(duì)卵泡好？女人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的卵泡？
1、多吃谷類食物
多吃谷類食物可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育。
這是因?yàn)楣阮愂澄镏泻写罅康闹参锎萍に?，可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育，以及排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
2、多吃豆類食物
多吃豆類食物可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育。例如：黑豆。黑豆中含有大量的植物雌激素，這種激素能夠有效的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充激素的作用。因此，多吃豆類食物可以有效的促進(jìn)卵泡的發(fā)育。
食用量：黑豆47-50粒
服用時(shí)間：月經(jīng)結(jié)束到排卵前做法：1、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
3、水魚(yú)湯
服用時(shí)間：月經(jīng)后第五天
食材：水魚(yú)一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克做法：1、甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。
煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精
4、糯米粥
我們知道女性在排卵期到來(lái)時(shí)，體溫會(huì)隨之上升，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)食用糯米粥進(jìn)行調(diào)理。
糯米粥可以有效的改善黃體功能不足的情況，促進(jìn)女性體內(nèi)卵泡的發(fā)育。
食材：糯米100g，冰糖適量
做法：將糯米淘凈，放入鍋中，加清水適量，熬煮成稀粥，加冰糖即可服用。
5、生姜紅糖水
從中醫(yī)講，腎虛宮寒，胞宮，胞脈失于溫煦氣化，濡養(yǎng)不足，致使卵巢功能低下，卵泡發(fā)育不良。因此，少數(shù)女性可以通過(guò)飲用生姜紅糖水的方式溫煦子宮，促進(jìn)卵泡發(fā)育。
食材：生姜10g，紅糖30g，
做法：生姜切絲，放入大碗水中煮沸，再放入紅糖用勺子攪拌均勻，煮約2分鐘即可。
功效：生姜可以溫中散寒，紅糖可以祛風(fēng)散寒，活血化瘀，生姜紅糖水對(duì)于宮寒的女性有很好的調(diào)理作用。
6、卵泡發(fā)育不好的原因
1、卵泡發(fā)育不好的原因
引起卵泡發(fā)育不好的原因很多，包括垂體性的無(wú)排卵，卵巢性無(wú)排卵，卵巢早衰，黃體化未破裂卵泡綜合癥導(dǎo)致的卵泡發(fā)育不良，甲狀腺，腎上腺皮質(zhì)功能出現(xiàn)異常，下丘腦性不排卵等等。
2、垂體問(wèn)題
卵泡發(fā)育不好主要的原因是因?yàn)榇贵w的問(wèn)題引起的，也就是說(shuō)是由于自身卵巢發(fā)育不好所致，常見(jiàn)的疾病有垂體泌乳素瘤還有高泌乳素血癥，因此要及時(shí)到醫(yī)院檢查引起卵泡發(fā)育不好的原因，對(duì)癥治療才能有效恢復(fù)排卵。
3、卵巢早衰導(dǎo)致
部分女性卵泡發(fā)育不好與卵巢早衰有關(guān)系。卵巢早衰患者患病早期經(jīng)期正常，甚至有過(guò)生育史，不及時(shí)調(diào)理的話，后期月經(jīng)會(huì)慢慢稀少，甚至完全閉經(jīng)，這類人群卵巢內(nèi)的卵泡已經(jīng)消耗完，不可能再使用促排卵藥物來(lái)促使卵泡發(fā)育;也有的患者雖然有原始卵泡，但是對(duì)促性腺激素?zé)o反應(yīng)。
4、多囊卵巢綜合癥導(dǎo)致
患有多囊卵巢綜合癥的女性卵巢體積會(huì)明顯增大，患者不會(huì)每個(gè)月都有排卵的現(xiàn)象出現(xiàn)，有多個(gè)小卵泡，但是往往都是不能發(fā)育成熟，需要用藥物來(lái)促進(jìn)卵泡發(fā)育，這類患者想要懷孕是件比較辛苦的事情。
5、內(nèi)分泌及紊亂導(dǎo)致
有一部分女性卵泡發(fā)育不好的原因與過(guò)度減肥或是精神壓力過(guò)大，急于懷孕，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對(duì)正常的卵泡發(fā)育造成影響。因此這類女性在懷孕前要注意調(diào)理身體，保持良好的情緒來(lái)避免卵泡發(fā)育不好的危害。

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