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      研究：日常善舉有助于緩解壓力
      
        
      
            佚名
            2024-05-30 16:57:25
        
      

        
      
           
      據(jù)英國《每日郵報》近日
        ，一項研究表明
        ，日常生活中一些不經(jīng)意間的小小善舉，如幫人扶門或給人指路之類的舉手之勞
        ，可有效緩解一天緊張忙碌的工作所帶來的壓力
        ，增強幸福感。
      該項調查采訪了77名18歲到44歲的成年人
        ，他們被要求在14天中通過列舉每天經(jīng)歷的不快事件以及所做的善舉來進行每日的心情評估
        。結果顯示
        ，幫助他人可有效緩解自身壓力，增強幸福感
      ，且?guī)椭舜螖?shù)越多
      ，幸福感越強。
      同時
      ，日常生活中的小小善舉還能影響人們應對壓力的心態(tài)
      ，那些樂于助人的人往往能在壓力之下保持積極樂觀
      ，而那些相對冷漠的人的態(tài)度則趨于消極。
      該項調查的負責人安塞爾博士表示：“幫助他人可對我們每日的壓力起到良好的緩沖作用
      。如果我們能多多參與一些有益于社會的活動
      ，那么壓力對我們的情緒和健康所產生的不利影響將大大減小?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295279.html.
      
          
      
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                                            聰明人更有可能在中年時保持良好的身形···
                                        
      
      
      
      
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        ，還特別癢
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