體內(nèi)有血栓，手腳先知？手腳若有3個表現(xiàn)，血管或已堵塞

體內(nèi)有血栓，手腳先知？手腳若有3個表現(xiàn)，血管或已堵塞

人的全身遍布血管，它可以幫助人體運輸營養(yǎng)物質(zhì)，使人的正常機能得以維持。

但若是平時沒有養(yǎng)成良好的習慣，經(jīng)常抽煙、喝酒，吃高脂肪、高膽固醇、高鹽分的食物、也不喜歡鍛煉身體，長時間的坐著不動就容易影響到血管的健康；

使血管內(nèi)部形成血栓，而血栓會隨著血液循環(huán)全身各處，若是血栓大量的聚集在身體某個位置的血管內(nèi)部，這個地方就會出現(xiàn)缺血缺氧的情況，危害到人體的健康。

所以大家平時一定得多觀察自己的身體，一旦手腳出現(xiàn)以下三個表現(xiàn)，就要警惕血管遭到堵塞。

一、手腳的青筋特別明顯

人在進入了四十歲之后就會發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如從前健康，若是看到自己的雙手、雙腳部位的青筋變得特別明顯，看上去就像是蚯蚓爬在上面，就要警惕是血管里面有血栓；

患者的血液循環(huán)功能沒有正常人的正常，局部的血液回流受到了阻塞，使血管發(fā)生曲張，變得異常明顯。

二、手腳經(jīng)常發(fā)麻、發(fā)涼。身體里面出現(xiàn)了血栓之后，最容易受到影響的就是手腳部位。

因為手腳部位離心臟的位置最遠，上面有著大量的靜脈血管，若是這些部位出現(xiàn)了血栓，就會影響到局部的血液循環(huán)，導致手腳經(jīng)常出現(xiàn)缺血缺氧的情況，使人經(jīng)常感覺到麻木、發(fā)涼。

三、腿腳容易水腫。人的下肢位置比較低，所以出現(xiàn)了血栓之后，比較容易沉積在下肢部位；

尤其是血栓對血管的管腔造成的堵塞之后，就會使血液無法順利地回流，導致下肢出現(xiàn)靜脈高壓之后使靜脈曲張發(fā)生；

這種情況下，下肢就容易出現(xiàn)腫脹、疼痛、麻木之類的現(xiàn)象，情況嚴重的話，還會導致患者的行走功能受到影響。

一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了以上三種癥狀，大家就要警惕是血栓的發(fā)生，當然除了手腳的部位出現(xiàn)癥狀，大腦出現(xiàn)血栓之后會使人經(jīng)常發(fā)生頭暈頭痛、惡心嘔吐、偏癱之類的現(xiàn)象；

冠狀動脈出現(xiàn)了血栓之后，還會使心臟發(fā)生缺血缺氧，容易引發(fā)心絞痛和心肌梗死，若是微循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)血栓之后；

還會引起血栓性血小板減少性紫癜，溶血性尿毒癥綜合癥之類的情況，使患者的健康受到極大的威脅，無論是哪種情況都要及時到醫(yī)院就診。

任何人平時都應該保護好自己的身體，避免血管受到損害。

比如養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，平時多運動，讓血液循環(huán)保持通暢，好好地預防高血壓、高血脂或者高血糖之類的慢性疾病發(fā)生。

如果不慎患上慢性疾病就應該積極地配合醫(yī)生進行治療，盡量的使病情保持穩(wěn)定，以免這一類慢性疾病導致血栓加速形成，使心梗、腦梗的發(fā)作風險增大。

最后還要提醒大家，發(fā)現(xiàn)自己身體里面出現(xiàn)了血栓也不要過度的緊張，只要嚴格地按照醫(yī)囑服用抗血栓、預防血小板凝集的藥物進行治療；

平時加強身體的護理也有機會使病情保持穩(wěn)定，若是發(fā)現(xiàn)血栓的病情加重，也可以通過手術進行取栓治療，使患者的身體得以改善。

血管有問題，腳最先有感覺！身體出現(xiàn)這3個癥狀，暗示血管被堵了

這幾年關于年輕人猝死的新聞，早已屢見不鮮，心血管疾病早已不再是中老年人的“專利”。而究其原因，越來越多年輕人發(fā)生猝死，和血管出現(xiàn)問題離不開關系。

由于熬夜、抽煙、放肆吃油膩重口味的宵夜等各種不良生活習慣，導致年輕輕輕，血管卻開始提前“衰老”。眾所周知，血管對于人體的重要性，而它本身又是非常脆弱的，一旦血管變硬、被堵塞，血液將無法被輸送到各個器官中，身體便會遭受巨大的重創(chuàng)。

血管呈網(wǎng)狀結(jié)構分布聯(lián)通了全身各處， 腳處于肢體的末端，因為遠離心臟這個泵血點，因此稍微有點風吹草動，腳的部位就會出現(xiàn)癥狀 。

假如血管出現(xiàn)一定的堵塞，那么腳會出現(xiàn)兩個異常的感覺，第一是有點 怕冷 ，因為血液的傳導受到了阻滯。第二個是如果 走的距離有點遠，一邊的腳會出現(xiàn)酸痛疲勞 的感覺。

此外，人的 足部足背正中最高點是脈動，如果在運動之后摸不到這個脈搏，那就說明發(fā)生了輕微的動脈血管堵塞 。除了腳步的異常之外，血管出現(xiàn)問題，身體的任何部位可能都會有一些異常的癥狀。

疼痛： 疼痛是血管出現(xiàn)堵塞的最常見的癥狀，俗話說的好，不通則痛。如果是 肢體疼痛并伴隨有腫脹 ，則提示是肢體靜脈阻塞。如果是 胸部疼痛 ，根據(jù)區(qū)域的不同以及癥狀的不同，則都表明是心肌血管出現(xiàn)了問題。

失眠記憶力下降： 如果經(jīng)常出現(xiàn)無精神壓力方面的失眠，或者是正常睡眠了但是第二天依然覺得很累，這是腦供血不足的表現(xiàn)。腦供血不足會導致記憶力下降和遺忘，這些都是腦血管可能正在發(fā)生堵塞的先兆。

心悸、呼吸困難： 若是出現(xiàn)心慌以及呼吸急促和困難的癥狀，則可能預示著心臟血管出現(xiàn)了堵塞，此時心臟泵血能力下降，血液循環(huán)變慢，心臟為了加大供血就會急劇跳動，人就會出現(xiàn)心悸和呼吸困難的癥狀。

作為身體的一部分，和人的年紀一樣，血管也是有年齡的，通常越是老化的血管，所表現(xiàn)出來的癥狀就越多。大家不妨可以通過下述的辦法自測一下自己的血管老化程度：

上述12種情況，如果 符合的情況低于4種，表明血管年齡還處于年輕階段 。如果在4到7種之間，則說明血管的年齡，超過了實際的年齡10歲以上。如果超過了8種以上的情況，說明血管年齡比生理年齡大20歲以上。

一旦血管的年齡比實際的年齡偏大，通常提示患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。

而在預防血管老化方面，最好的措施也是最簡單的措施，那就是走路。根據(jù)《美國醫(yī)學會雜志》發(fā)表的一項調(diào)查研究顯示，每天走路越多，心血管疾病的風險就能降得越低。

655名的參與者，每天走路的步數(shù)超過4000步，死亡率為76.7‰。1727名參與者中，每天走路的步數(shù)達到了4000步到8000步之間，死亡率為21.4‰。

1539名參與者中，每天走路的步數(shù)達到了8000到12000步，那么死亡率為6.9‰。919名參與者中，每天走路的步數(shù)超過了12000，死亡率為4.8‰。

這表明走得越多，風險就越低。 每天走8000步以上，可以有效降低51%的心血管疾病風險 。此外，步行的速度和死亡風險之間沒有關聯(lián)。

不過需要指出的是，雖然走路越多對身體越好，但沒有必要為此而刻意保證步數(shù)。要考慮實際的情況、強度，要講求方法。尤其對老年人來說，如果每天刻意講求步數(shù)，可能會給膝關節(jié)帶來損傷。

除了運動走路之外，日常生活中還應該保持一些良好的習慣，都有助于延緩和預防血管的衰老。

戒煙： 研究表明，吸煙人群的動脈硬化發(fā)病率要高于非吸煙者，因此戒煙勢在必行。

合理膳食： 減少高脂肪飲食的攝入，同時也要保證鹽分攝入的合理，不能過多。適當吃粗糧，多吃蔬菜水果。

控制血壓： 高血壓對血管的損傷幾乎是不可逆的，而目前高血壓的發(fā)病正呈現(xiàn)年輕化的趨勢。所以將血壓控制在合理的范圍，就是對血管最好的保護。

控制體重： 肥胖給血管的壓力也很大，體重指數(shù)(BMI)控制在25以下最為合理。

控制情緒： 生活節(jié)奏加快，人們的精神壓力很大，而這對血管也是有損傷的。日常生活中，應該保持樂觀的心態(tài)，控制情緒，降低情緒的波動幅度。

總之，運動結(jié)合合理的飲食，是預防血管衰老的重要方式。要堅持做下去，才能看到成效。# 健康 科普大賽##39 健康 超能團##清風計劃#

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有這3個表現(xiàn)當心血管堵塞！做好調(diào)養(yǎng)是關鍵

家庭醫(yī)生在線

在臨床上，血管堵塞多出現(xiàn)在中老年人身上，而且患者多有血液粘稠的情況發(fā)生。平時如果沒有注意身體的 健康 保養(yǎng)，經(jīng)常吃各種高熱量、高脂肪的食物，此時人的血液就可能變得粘稠，而且還會在血管壁形成血栓。這樣血管老化速度加快，還會有血管堵塞的表現(xiàn)，還會對人體 健康 造成影響，發(fā)生心腦血管疾病的概率也會在一定程度上增加。為了 健康 著想，這些自然是要去避開的。具體血管堵塞會有什么表現(xiàn)，又該如何去改善？下面一起來了解以下。

血管堵塞的先兆表現(xiàn)

嚴格來說，血管堵塞并沒有明顯的先兆，它是一種慢慢積累的疾病，僅當達到一定限度時，它才會出現(xiàn)高血壓、頭痛、心絞痛等嚴重反應。當然，在初期，我們還是可以從一些現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)一些端倪?？傮w而言，若有原因不明的以下表現(xiàn)，就要引起警惕了：

1、頭暈、健忘。干活的時候無緣無故的就感覺頭暈、晚上睡的很好白天還無緣無故的發(fā)困、剛想干的事情，立刻就忘記了。

2、出現(xiàn)腦悶，思考問題的時候突然感覺氧氣不夠用，腦袋有一瞬間出現(xiàn)一片漆黑。氣喘，經(jīng)常上氣不接下氣、總感覺心惶惶的。

3、有時出現(xiàn)腰背發(fā)酸也可能是心血管堵塞的癥狀，但大部分不是，所以不用太擔心。

4、乏力、目眩等。工作正干到一半的時候，突然感覺全身無力，瞬間眼前一片漆黑，頭暈暈的也要當心血管堵塞的可能。

如何預防和疏通血管堵塞？

由于血管的堵塞與衰老有很大關系，往往很難做到清除堵塞，但我們還是可以通過一系列的措施去防止堵塞加重，以避免血管發(fā)生病變。在未病變之前，應在飲食和生活習慣上做出調(diào)整。

1、飲食方面

首先就是要避免高熱量、高脂飲食，可以多吃降低膽固醇的食物，例如常見的堅果，蔬菜，水果等都含有不飽和脂肪酸。此時，這些物質(zhì)可以清除血液中膽固醇，防止膽固醇過高。

2、生活方面

主要就是要加強鍛煉，運動是促進身體 健康 的有效方式，在運動的幫助下，此時全身血液循環(huán)速度加快，而且心臟功能也會提高，可以增加血液輸出量，這樣血管堵塞的情況才能慢慢好轉(zhuǎn)。因此，建議存在血管堵塞表現(xiàn)的人需要多運動來改善。

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