適合冬季吃的水果有哪些呢？(冬季寶寶吃什么水果好)

適合冬季吃的水果有哪些呢？

冬季氣候會很干燥，人們的鼻子、咽部經(jīng)常會感到不適，皮膚也感到干干的，在水果的選擇上，應(yīng)該多吃一些應(yīng)季的時(shí)令水果，以及那些有補(bǔ)水、潤膚作用的水果，如甘蔗、梨等。

適合冬季吃的水果有哪些甘蔗甘蔗是冬季最主要的時(shí)令水果之一，它的水分含量非常高，占了84%，特別適合在干燥的冬天吃。而且甘蔗的含鐵量非常豐富哦，吃甘蔗還有補(bǔ)血美容、滋補(bǔ)清熱的作用呢。橘子橘子是冬季最常見的時(shí)令水果，品種繁多，酸甜可口，富含維生素c、檸檬酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有生津止渴，和胃潤肺、化痰止咳的功效。柿子柿子是最適合冬天吃的水果之一，營養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素c、維生素a、胡蘿卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預(yù)防心血管病等功效。荸薺荸薺即我們常說的“馬蹄”，是冬季最主要的時(shí)令水果（也可以用來做蔬菜）之一，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽(yù)。荸薺富含胡蘿卜素、維生素b、維生素c、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有止渴、消食、解熱功能。

冬季寶寶吃什么水果好

?火龍果
火龍果中含有豐富的鋅、鉀、錳、維C等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素都是寶寶生長發(fā)育以及骨骼發(fā)育的重要元素。冬季給寶寶吃適量火龍果，還可以助力身高發(fā)育。
?蘋果
冬季寒冷，免疫力低下的孩子更容易著涼感冒，適當(dāng)給孩子吃蘋果可以讓其體內(nèi)抗病組織產(chǎn)生相應(yīng)熱能，據(jù)說適量吃蘋果還有抵抗感冒的作用。
?梨
適當(dāng)給孩子吃梨可以有生津止渴、潤肺止咳的作用，如果寶寶正好咳嗽或咽痛，吃梨也可以緩解相應(yīng)癥狀。

冬季應(yīng)季水果有哪些?

冬季應(yīng)季水果如下：

1、金桔每年10-12月份就會成熟，口感偏酸。喜歡酸甜口味的朋友可以選擇。我個(gè)人來說也是非常喜歡的。

2、臍橙酸甜適度，汁多，富有香氣，還可以用來做一些甜點(diǎn)，小朋友也是非常喜歡吃的。

3、山楂含鈣量很高，冬季也正是它的成熟期，用山楂還可以和蘋果一起煮著吃，酸酸甜甜，味道非?？煽凇?/p>

4、木瓜成熟后香味濃郁，營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。

5、甘蔗汁水充足。只不過需要用力咀嚼，吃多了有點(diǎn)費(fèi)舌頭，但是還是很多人喜歡呢！

6、柚子有“天然水果罐頭”之稱，富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

冬天的水果有哪些？

1、蘋果

蘋果又被稱為平安果、智慧果，是一種薔薇科蘋果屬的落葉喬木的果實(shí)，屬于水果的一種，原產(chǎn)自歐洲和中亞及中國新疆地區(qū)，分布較廣泛。蘋果的口感酸甜，清脆爽口，而且含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收，因此有“活水”之稱。

2、柚子

柚子是蕓香科喬木，嫩枝為紫紅色，表面分布有絨毛，葉片為闊卵形或橢圓形，顏色濃綠，花朵春季綻放，花色為乳白色，果實(shí)秋季成熟，體型圓潤，果皮較厚，且柚子喜溫暖、濕潤的環(huán)境，耐寒性強(qiáng)，需水量大，適合在23-29度的環(huán)境中生長。

3、甘蔗

冬季有甘蔗。甘蔗屬于草本植物，其莖桿粗長，株高在三到六米的范圍內(nèi)，莖桿中含有較多的汁水，糖分較高，常作為制糖的原材料使用。養(yǎng)殖甘蔗時(shí)，要為其提供全日照，讓植株儲存更多的糖分。

4、山楂

山楂又名山里紅，薔薇科山楂屬，在我國的河北、山東、遼寧等地區(qū)都有栽培，朝鮮和蘇聯(lián)等也有分布。 果實(shí)呈近球形或者是梨形，外表為深紅色，表面有一層淺色的小斑點(diǎn)。山楂的口感酸甜，因此深受人喜愛，果期是在9-10月份。

5、橙子

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。橙子十分的適合冬天，橙子中含有多種營養(yǎng)，比如說鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有維生素C及胡蘿卜素，這些都是有益人體的好物質(zhì)。

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