陰虛潮熱用啥藥效果好,食療方緩解更年期潮熱出汗(更年期愛出汗怎么辦)

，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等，因此女人們要及時(shí)區(qū)分陰虛潮熱和陰虛內(nèi)熱，這樣才能對(duì)癥下藥。

潮熱汗出的患者宜食清涼

、養(yǎng)陰生津類水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、香蕉、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等。另外，忌食辛辣刺激、動(dòng)火之品。

三

、怎么治療更年期潮熱

1、施用穴位按摩方法

首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下

，旁開1.5寸)，腎俞(第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)。

其次用拇指點(diǎn)按頭部的頭維穴(額角發(fā)際直上0.5寸)

，百會(huì)穴(耳尖直上，頭頂正中處)，風(fēng)池穴(后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中)。

最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角

，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn))，內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間)。

2

、改變生活方式

增加運(yùn)動(dòng)可以很好的減少更年期潮熱，并可以對(duì)其他更年期癥狀產(chǎn)生積極的影響

，如失眠，疲勞，情緒不穩(wěn)，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3

、常吃黃花菜

建議常吃黃花菜，黃花菜是一種很不錯(cuò)的蔬菜

，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如維生素A、C、B1等，還含有煙酸、鈣……常吃它能夠緩解潮熱的不適癥狀。小編建議，挑選黃花菜的時(shí)候，顏色以天然的褐色為最好。

4

、多采用腹式呼吸

建議經(jīng)常多采用腹式呼吸，就是當(dāng)你呼吸的時(shí)候

，讓你的腹部出現(xiàn)凸凹的狀態(tài)。其中吸氣的時(shí)候讓你的腹部呈凸起(也就是肚子漲起來的樣子)，而吐氣的時(shí)候則讓你的腹部凹下去(就如同在收腹)。

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