男性健身時選擇什么樣的內(nèi)褲(運動時穿什么內(nèi)褲)

佚名 2024-05-31 01:57:25

男性健身時選擇什么樣的內(nèi)褲

現(xiàn)代社會中生活的男性

，因為壓力大的關(guān)系，身體素質(zhì)越來越差

，健身也就成了現(xiàn)代社會男性喜愛的項目，大多數(shù)的男性都是熱愛健身的

，然而有很多人在健身時不了解怎樣選擇內(nèi)褲，那到底男性健身時要如何挑選內(nèi)褲呢

？下面為您一一解答。

游泳

泡在水里

，幻想自己是索普

，沒有鯊魚裝也沒關(guān)系

，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲

，不但可以減少身體受到游泳池里病菌和消毒化學(xué)物質(zhì)的侵害，也能讓身體更加舒適自在

。

動感單車

選擇透氣性能比較好的平腳內(nèi)褲比較合適

，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快

，如果內(nèi)褲不透氣

，局部就像個小蒸籠

，不僅不舒服，還是影響"造人能力"哦

。那些真正專業(yè)的動感單車教練會選擇大腿內(nèi)側(cè)有護墊的內(nèi)褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適

。

瑜珈

、普拉提

如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大

，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關(guān)照的啦

，內(nèi)褲的寬松與否

、彈性如何變得尤其重要。不然的話

，做出難度頗高的造型就不那么容易了

。想象一下

，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多么的痛苦吧。

拳擊操

、踏板操

、拉丁舞

拉丁舞配合著音樂盡情宣泄在辦公室里憋了一天的悶氣

，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實

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？墒莿e忽略

，內(nèi)褲也要有型有款

。如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話

，那么一條"大相無形"的t字褲必不可少

。在領(lǐng)操臺上

，不誰也不愿意在緊身衣褲下，讓內(nèi)褲線條搶了身體線條的風(fēng)頭

。

戶外運動

藍天

、白云、陽光

，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經(jīng)成了基礎(chǔ)課程

，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在激烈的戶外運動中

，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久"照顧"

，所以

，棉質(zhì)又排汗的運動衣

，尤其不要忘記：一條棉質(zhì)的運動內(nèi)褲更必不可少。就像家里棉被放久了會受潮一樣，棉質(zhì)的運動內(nèi)褲同樣會把運動時的汗水吸附進去

。

男性只有在健身時正確的選擇內(nèi)褲，讓自己在健身的時候身體舒泰

，才能使運動效果更好

，更好的達到健身的目的。最后希望所有的男士健身時都能正確的選擇內(nèi)褲吧

！

運動時穿什么內(nèi)褲

　　運動時穿什么內(nèi)褲比較好呢？運動時所穿的衣服很關(guān)機

，貼身的舒適的衣服會為我們的身體減少不舒適的感覺和阻力。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了運動時穿什么內(nèi)褲的相關(guān)信息

，一起來看看運動時的服飾選擇吧

。

　　運動時穿什么內(nèi)褲1 　　 運動時穿什么內(nèi)褲

　　 1、運動時穿什么內(nèi)褲

　　首先要記注:運動時最好別穿普通三角內(nèi)褲,因為這些普通的三角內(nèi)褲在運動量加大的時候,對于男女的生殖器官是不利的,這些普通三角內(nèi)褲在一般情況下,沒有一定的支撐力,長期的運動,臀部的.彈性組織就會松弛

。

　　大家在運動的時候,選擇的運動項目不同,穿的內(nèi)褲也有所不同,不要哪一種運動項目都穿同一種內(nèi)褲,最好選擇運動專用內(nèi)褲,不同的運動要挑選不同性能的內(nèi)褲,這樣才能有助于大家的身體健康。

　　無論是男同志或者是女同志,在運動的時候選擇內(nèi)褲非常的重要,由于在運動時容易出汗,所以在選擇內(nèi)褲的時候,內(nèi)褲的布料也非常重要,盡量選擇寬松一些的,面料的內(nèi)褲,這樣既有透氣性能又能有一定的吸水性能

。

　　 2、運動時如何選擇飲品

　　運動可以大致分為兩類,一是以力量為主的器械類

、舉重

、體操等,二是以對抗和耐力為主的長跑、籃球

、足球等

。通常前者出汗不多,需要爆發(fā)力,因此適合讓身體興奮的飲品;后者持續(xù)時間長,出汗很多,因此更適合補充體液補充能量的飲品

。

　　運動飲料最佳的飲用時間是在運動的中期和后期,身體大量出汗的情況下,在運動之前預(yù)先喝和過了幾個小時再喝都作用不大。由于運動身體發(fā)熱,腸胃不受寒,因此不要喝過度冰鎮(zhèn)的飲料,常溫的就好

。

　　通常運動飲料中含有三類主要作用的成分:糖

、礦物質(zhì)

、維生素。其中,糖并不是其他飲料中常用的蔗糖,而是果糖和葡萄糖,它們口感不甜,但身體吸收快,可以迅速補充丟失的能量

。鈉

、鉀等礦物質(zhì)鹽,可以補充身體出汗時損失的電解質(zhì),防止脫水

。而維生素是能量代謝的催化劑,最常用的是B 族維生素和維生素C

。

　　 3、運動的最佳時間

　　晚上鍛煉是最佳鍛煉時間

。不過,晚上鍛煉不同于白天,鍛煉以后接下來是睡覺,身體的生理指標(biāo)必須在較短的時間內(nèi)得到恢復(fù),如果睡覺時身體尚未恢復(fù)正常,就會影響睡眠

。長期如此,會出現(xiàn)運動性疾病,如神經(jīng)衰弱等

。所以,晚上鍛煉一定要把握強度和時間,最好保持在一小時作用即可。

　　晚上鍛煉最佳時間是晚餐后2小時至睡前

。晚間17點至19點,是鍛煉的最佳時段

。這個時候人體的各項機能處于最佳,因此也最適合鍛煉

。

　　運動時穿什么內(nèi)褲2 　　 運動后吃什么好

　　 1、一定要補充足量的白開水

　　運動過程中我們?nèi)梭w會流失大量的水分,我們知道如果機體內(nèi)水分流失嚴(yán)重的話,將會在極大程度上影響身體代謝,因此說到運動后吃什么好這個問題,一定要注意補充足量的白開水,只有這樣才能夠及時補充身體所需要的溶液,對于提高代謝循環(huán),幫助瘦身減肥都是很有幫助的。

、補充鈣質(zhì)

　　運動過程中也會使身體流失一定量的鈣質(zhì),而鈣質(zhì)缺失不僅會影響身體骨骼的健康,同時也會影響到身體血液的正常流動,因此在運動過后一定要注意補充鈣質(zhì)豐富的食物,例如禽蛋類

、豆制品

、奶制品等,都是可以的

。

　　 3、補充膳食纖維

　　膳食纖維作為人體的第七大營養(yǎng)元素,在運動的過程中身體會大量消耗脂肪以及熱量,而在運動過后及時補充一定量的膳食纖維,能夠讓身體在運動之后代謝循環(huán)加快,同時能夠在極大程度上提高腸道消耗的能量,因此在運動過后多吃點新鮮的蔬菜和水果是非常有好處的

。

　　 運動后可以馬上洗澡嗎

　　不可以。人體在進行運動時,尤其像跑步這樣的有氧運動時,大部分的肌肉都會參與其中,這時候心臟所累出的血液就會流向四肢肌肉,當(dāng)跑步結(jié)束一段時間以后,四肢肌肉仍會保持較高的血流量

。

　　如果此時去洗澡,但熱水沖向身體時,就會進一步增加皮膚和淺層大肌肉群的血流量,這樣就會導(dǎo)致身體其他部位供血不足,尤其是大腦和心臟供血不足情況的產(chǎn)生,很容易引起昏厥甚至引發(fā)心臟病,所以跑者在跑步后去洗澡往往會感覺頭昏眼花,更甚者會產(chǎn)生昏厥的現(xiàn)象。

　　特別是年齡比較大的跑者和肥胖跑者,這二類人群的心肺功能相對較弱,如果跑步結(jié)束后立馬去洗澡,更加容易出現(xiàn)安全隱患,從另一個角度而言,當(dāng)跑步結(jié)束后,人體處于散熱過程中,毛孔處于張大狀態(tài),此時洗澡容易導(dǎo)致一些汗水和污垢不易排出,影響正常的新陳代謝,所以不建議跑步后立刻洗澡

。