。但是要注意這種方法盡管有效卻存在風(fēng)險，可能導(dǎo)致腎臟功能異常。
6

、暗示減肥法
做法：開始練習(xí)時只做深呼吸練習(xí)，使精神和肌肉都慢慢放松，當(dāng)放松到內(nèi)心世界的緊張因素全部消除之后，身體開始處于高度茫茫然狀態(tài)。這個時候就可以進(jìn)行暗示了。可以暗示患者“你的體重在下降”、“你不想吃東西”等等來幫助減肥。
這種下意識的暗示能夠使患者的情緒得到穩(wěn)定，減少食欲、改變進(jìn)食習(xí)慣、節(jié)制飲食等等來幫助患者減肥。一般這種暗示可以一周進(jìn)行一次。
7、口香糖減肥法
肥胖的人大多喜歡吃高營養(yǎng)的食物，特別是各類小食品。每天再進(jìn)食這類小食品的時候會導(dǎo)致大量熱量攝入，而人的日常生活中不能消耗這些熱量的時候就會導(dǎo)致大量脂肪堆積。通過嚼口香糖來幫助抑制對這類高熱量食品的食欲，能夠幫助減肥。
8

、鹽療減肥法
首先用適宜溫度的水浸濕全身，再用粗鹽涂滿全身上下，然后加以有點力度的按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘即可。

如何快速減肥瘦身 3個瘦身小竅門

1