想減肥又瘦不下來(lái),試一試5款刮油茶
游泳圈
、蘿卜腿
、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞
，到了夏季之后隨著衣物的減少
，身體上的脂肪變得更加明顯
。俗語(yǔ)講一胖毀所有
，肥胖讓你看起來(lái)更衰老
、懶惰
、不敏捷
，甚至肥胖讓你不再有自信
，不愿意出門
。見(jiàn)多了喊著減肥
，但卻禁不住食物誘惑的人
，你是不是對(duì)減肥已經(jīng)失去信心呢?
其實(shí)
，當(dāng)想要瘦下來(lái)又控制不住嘴時(shí)，不妨試一試刮油茶
，讓在喝茶中控制肥胖，甩掉脂肪
。
,試一試5款刮油茶.png)
1.大麥茶
大麥茶香味濃郁，具有助消化
、健脾胃的功效。在《本草綱目》中提到大麥茶可以去食療脹
、平胃止咳
。但就減肥來(lái)說(shuō)，大麥茶可以去油膩
、增強(qiáng)脾胃功能
，緩解便秘
，適合久坐肥胖一族
。
另外
，大麥茶還有一個(gè)特點(diǎn)
，即其中不含茶堿
、咖啡因和單寧
，不會(huì)引起神經(jīng)刺激
，也不會(huì)影響睡眠和污染牙齒
。
2.薏仁茶
薏仁茶的制作非常簡(jiǎn)單
，只是取炒制過(guò)后的薏米進(jìn)行泡茶飲用
。薏仁是一味中藥，具有利尿消腫
、健脾祛濕和清熱祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于熱量過(guò)剩
、脾濕水腫等引起
，而薏仁茶則非常適合水腫人群
。
通過(guò)飲用薏仁茶可以去油膩
，改善水腫型肥胖
。而除此之外
，平時(shí)飲用薏仁茶還可以令皮膚光滑而沒(méi)有皺紋
，消除斑點(diǎn)
、痘痘
、細(xì)紋等現(xiàn)象
。而且在《本草綱目》中記載薏仁可以利小便熱淋
，非常適合上火引起的小便赤黃等問(wèn)題。
3.荷葉茶
自古以來(lái)荷葉便被奉為減肥的良藥
，中醫(yī)有荷葉減肥
，令人瘦劣的說(shuō)法
。而現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中生物堿可以有效的分解體內(nèi)的脂肪
，并且促使其排出體外
，從而達(dá)到減肥的目的
。同時(shí)，荷葉堿可以在人體的腸道上形成一層隔離膜
，阻止脂肪的吸收，讓人體對(duì)油膩食物產(chǎn)生反感
，也達(dá)到了減肥的目的。
另外
，荷葉茶還可以降脂、排毒
、清理胃腸道
，適合單純性肥胖人群和便秘患者
。
4.決明子茶
決明子具有潤(rùn)腸通便
、降脂
、明目的功效
，可以治療便秘、高血脂
、高血壓等作用。作為減肥茶
，決明子和可以和荷葉等一同泡茶飲用，起到降脂減肥的作用
。
5.烏龍茶
烏龍茶也具有減肥功效，其作用主要來(lái)自于其中的單寧酸
，參與脂肪的代謝
。除此之外，烏龍茶和其他茶葉不同之處還在于能夠減少人體對(duì)糖類和脂肪的吸收利用
，同時(shí)促進(jìn)脂肪的燃燒產(chǎn)生能量
，從而起到減肥的作用
，讓你坐著也能瘦
。
而經(jīng)常飲用烏龍茶不僅可以減肥
，還可降血脂
、抗癌和防衰老
，烏龍茶有利于降低脂肪在動(dòng)脈壁的堆積
，降低血液粘度和改善血液循環(huán)
。
同時(shí)
，烏龍茶可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸鹽的產(chǎn)生，其中的維生素E可抗衰
。
哪種減肥茶效果最好？哪種減肥茶安全有效？
喝減肥茶無(wú)疑是最偷懶的減肥方法了，現(xiàn)代我們的飲食方式偏重口油膩
，如果在飯后來(lái)上一杯茶
，清腸刮油
，也不失為一個(gè)好辦法。那么
，有哪些安全有效的減肥茶呢？我來(lái)給大家推薦~
哪種減肥茶效果好?五大減肥茶葉 1 、黑茶 ：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖
，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪
，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成
，顧名思義
，是黑色
。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分
，從而起到了防止脂肪堆積的作用
。想用黑茶來(lái)減肥
，最好是喝剛泡好的濃茶
。另外
，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯
，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
2、吉姆奈瑪茶 ：有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”
，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)
，攝取量自然大減
，糖分和碳水化合物的吸收量降低
，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少
。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效
，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用
。
3、荷葉茶 ：古代減肥秘藥一種用荷花的花
、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽
，還有改善面色、減肥的作用
。充分利用荷葉茶來(lái)減肥
，需要一些小竅門。
首先
，必須是濃茶，第二泡的效果不好
。
其次
，一天分6次喝
，有便秘跡象的人一天可喝4包
，分4次喝完，使大便暢通
，對(duì)減肥更有利。
第三
，最好是在空腹時(shí)飲用。
荷葉茶的好處在于不必節(jié)食
，荷葉茶飲用一段時(shí)間后
，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化
，變得不愛(ài)吃油膩的食物了
。
4、烏龍茶 ：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶
，幾乎不含維他命C
，卻富含鐵
、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分
。飯前、飯后喝一杯烏龍茶
，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外
，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
5、杜仲茶 ：可降低中性脂肪
。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗
，而使體重下降
。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用
。
洛神花減肥茶 洛神花減肥茶飲是一種含有多種營(yíng)養(yǎng)成分的減肥茶，這些成分對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是非常有效的
，同時(shí)這款茶飲的味道也很棒哦，減肥達(dá)人推薦洛神花減肥茶月瘦15斤
，自制瘦身排毒茶飲更健康
。
洛神花有著清熱利尿
、生津止渴
、清涼解渴
，消除疲倦
、也能改善便秘
，對(duì)皮膚粗糙
，肥胖者都有幫助，對(duì)于想要快速減肥的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇
，有養(yǎng)顏和祛斑需求的女生更加要嘗試一下了，不過(guò)經(jīng)期的時(shí)候是不能喝的
，體質(zhì)比較涼的女生也要少喝，因?yàn)檫@款茶是比較偏涼性的
。
只要你能堅(jiān)持每天喝三杯以上
，除了經(jīng)期的話
，每個(gè)月瘦15斤完全不是問(wèn)題
。
洛神茶的效果
1
、洛神花含有黃酮素
、原兒茶酸、花青素
、氨基酸
、維生素、糖類等等
，飲用后可以降低膽固醇、抑制低密度脂蛋白的氧化
、可有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2
、洛神花的原兒茶酸可以加速血癌細(xì)胞的死亡
，所以說(shuō)他還又不錯(cuò)的預(yù)防癌癥的作用
。
3
、洛神花還能調(diào)節(jié)血壓
、改善睡眠
。
一周減肥的洛神花茶：材料：洛神花干品，冰糖
1
、將適洛神花放入鍋中，加水開(kāi)火煮開(kāi)
，3分鐘后熄火浸泡5分鐘。
2
、過(guò)濾掉茶渣后
，將茶水倒入杯中
，微冷后加入冰糖增加甜味
。
七大最有效的中藥減肥茶 1、茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳
、金櫻子、草決明
、山楂、荷葉各等份
。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克
，每日一次代茶飲
。
功效：疏肝理氣，清熱利濕
，降脂減肥。
2、健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉
、丹參、綠茶各10克
。
用法：將前3味藥加水煎煮
，取汁沖泡綠茶即可飲用
。每日1劑
，代茶飲用
。
功效：活血利濕
，降脂減肥
。適用于高脂血癥及肥胖癥
。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片
，決明子(搗碎)各15克
。菊花6克
。
用法：將上述原料放入杯內(nèi)
，每日一次代茶飲
。
功效：平肝清熱
，消積化淤。
4 、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份
。
用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋
。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋
，用開(kāi)水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完
。30天為一療程
，一療程后
，停藥兩個(gè)星期
。再續(xù)服下一療程
。
功效：消炎利水
，降脂減肥。
5 、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開(kāi)水沖泡作茶飲
，每日一劑，早
、晚各服一次
。
功效：滋肝腎
，降脂肪
。主治肥胖癥。
6、山藥決明散治高脂肥胖癥
原料：山藥30克，決明子30克
。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末
。每次服5克
，一日3次
。
功效：補(bǔ)氣健脾
，利水消脂。
7、決明海帶湯祛脂減肥
原料：海帶10克
，草決明15克。
用法：水煎
，濾除藥
。吃海帶飲湯
。
功效：祛脂降壓
。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
喝什么茶可以正常刮油去脂 ？
6種瘦身刮油茶
，飯后來(lái)一杯輕松刮油
！
1、大麥茶
大麥茶香氣濃厚
，具備促進(jìn)消化、健脾養(yǎng)胃的作用
。在《本草綱目》中提及大麥茶能夠去飲食療法脹、平胃止咳化痰
。但就減肥瘦身而言
，大麥茶能夠去油膩感
、促進(jìn)腸胃作用
，緩解便秘，適合長(zhǎng)坐肥胖癥一族
。
此外，大麥茶還有一個(gè)特性
，即在其中沒(méi)有氨茶堿、咖啡堿和單寧酸
，不容易造成神經(jīng)刺激性
，也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量和污染牙齒。
2
、薏仁茶
薏仁茶的制做比較簡(jiǎn)單
，僅僅取炮制之后的薏仁米進(jìn)行煮茶飲用
。薏米是一味中藥材
，具備有利排尿退腫、健脾養(yǎng)胃和清熱祛痘的作用
。就肥胖癥來(lái)講可能是因?yàn)榘l(fā)熱量產(chǎn)能過(guò)剩、脾濕浮腫等造成
，而薏仁茶則特別適合浮腫群體。
根據(jù)飲用薏仁茶能夠去油膩感
，改善水腫體質(zhì)
。而此外
，平常飲用薏仁茶還能夠令肌膚光潔而沒(méi)有皺褶
，清除黑斑
、臉上痘痘
、皺紋等狀況
。并且在《本草綱目》中記述薏米仁能夠通便淋癥，特別適合容易上火造成的小便赤黃等難題
。
3、荷葉茶
從古至今荷葉便被譽(yù)為減肥瘦身的靈丹妙藥
，中醫(yī)學(xué)有荷葉減肥，讓人瘦劣的說(shuō)法
。而當(dāng)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中黃酮能夠有效的分解人體脂肪，而且促進(jìn)其排出身體之外
，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目地。另外
，荷葉堿能夠在身體的腸胃上產(chǎn)生一層防護(hù)膜
，阻攔人體脂肪的消化吸收，讓身體對(duì)高熱量食物造成抵觸
，也達(dá)到減肥瘦身的目地
。
此外
，荷葉茶還能夠降血脂
、身體排毒
、清除消化道
，適合肥胖病群體和嚴(yán)重便秘病人。
4
、決明子茶
決明子茶具備促進(jìn)消化、降血脂
、明目地作用
，能夠治療便秘
、血脂高、血壓高等功效
。做為瘦身茶，決明子茶和可以和荷葉等一同煮茶飲用
，具有降血脂減肥瘦身的功效
。
5
、烏龍茶
烏龍也具備減肥瘦身作用
，其功效主要來(lái)自于在其中的丹寧酸
，參與人體脂肪的新陳代謝
。此外，烏龍和別的茶葉不同點(diǎn)還在于可以降低身體對(duì)糖原和人體脂肪的消化吸收運(yùn)用
，另外促進(jìn)人體脂肪的燃燒，進(jìn)而具有減肥瘦身的功效
，讓你坐下來(lái)也可以瘦。
而常常飲用烏龍不但能夠減肥瘦身
，還可降低血脂
、防癌和延緩衰老，烏龍有益于減少人體脂肪在主動(dòng)脈壁的沉積
，減少血液粘度和改善血液循環(huán)系統(tǒng)
。另外，烏龍能夠阻隔致癌物亞硝酸鈉的產(chǎn)生
，在其中的維生素E可抗衰老。
6
、山楂茶
山楂果、菊花
、金銀花茶一同煮茶
，也可具有減肥瘦身降血脂的功效
。在中醫(yī)學(xué)來(lái)看山楂果可化瘀排脂
，不但具有軟化血管的功效，還能夠改善氣虛血瘀型的肥胖癥
。配合菊花、金銀花茶在夏天飲用
，還能夠清爽消暑
、下火。
12款刮油減肥茶 這個(gè)冬天不怕胖
【導(dǎo)讀】：天氣越冷越不想動(dòng)
，肥肉自然容易找上門啦！不妨試試減肥茶吧
，下面這12款刮油減肥茶瘦身效果超好哦
！
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶 因節(jié)食減肥
，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥
。推薦飲用烏龍茶
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ≡希簽觚埐琛 ∽龇ǎ汉?jiǎn)單地用開(kāi)水沖
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ 」πВ褐?div id="jfovm50" class="index-wrap">、去痰
、解酒食油膩之毒、消脂
。
2、浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多
，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ≡希撼崔踩?0克、鮮荷葉5克
、山楂5克?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ∽龇ǎ簾崴箝_(kāi)，就可以飲用了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 」πВ呵鍩帷⒗麥帷⒅委熕[
。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶 情緒低落
、精神壓力大
，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ≡希汉扇~3克
、炒決明子6克
、玫瑰花3朵
。 做法：用開(kāi)水沖泡
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 」πВ呵迨罾麥帷⒅嗡畾飧∧[
、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)
，造成便秘
。推薦飲用決明子茶
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ≡希簺Q明子茶 做法：熱水沖泡?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 」πВ呵甯蚊髂俊⒗ū?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
5 、漲氣者喝大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢
，也能造成腹脹和胃脹
，推薦飲用大麥芽茶?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ≡希撼贷溠?錢、山楂5分
。 做法：加冰糖水沖飲
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 」πВ洪_(kāi)胃健脾、和中下氣
、消食除脹。
6 、消脂喝檸檬茶 既能消脂
、去油膩，又能美白肌膚
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ≡希簷幟是衅?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！ ∽龇ǎ赫コ鰴幟手?div id="4qifd00" class="flower right">
！ 」πВ盒χ尽⒅?div id="4qifd00" class="flower right">
、美白肌膚
、滋潤(rùn)肺腑
。
7、積食喝普洱茶 胃里積食不化，不但影響腸胃功能
，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖
。 原料：普洱茶葉
、干菊花5朵
。 做法：熱水沖泡?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 」πВ簬椭?div id="m50uktp" class="box-center"> 、消除油脂。
8 、護(hù)胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒
。多喝可以保護(hù)胃
。 原料：玫瑰花5克
?div id="d48novz" class="flower left">
！ ∽龇ǎ簻亻_(kāi)水沖泡
?div id="d48novz" class="flower left">
、治肝胃氣痛
。
9、清火排毒菊花茶 清火
、減肥最方便的飲品?div id="d48novz" class="flower left">
！ ≡希簬锥涓删栈?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="4qifd00" class="flower right">
10、油膩喝陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩
，沒(méi)關(guān)系
，泡一壺陳皮茶
，去去油膩吧
。 原料：陳皮4克
。 做法：沸水沖泡
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ 」πВ豪須庹{(diào)中
、疏肝健脾
、導(dǎo)滯消積
。
11、食肉者喝山楂茶 山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合
。 原料：山楂10克
。 做法：用水煎煮
?div id="d48novz" class="flower left">
！ 」πВ耗芟椭?div id="d48novz" class="flower left">
12、利尿降脂酸溜根茶 絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯
，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道
?div id="d48novz" class="flower left">
！ ≡希荷介?0克
、薺菜花10克
、玉米須10克、茶樹(shù)根10克
、糖少許?div id="d48novz" class="flower left">
！ ∽龇ǎ阂陨细魑赌氤纱帜?div id="d48novz" class="flower left">
，煎湯取汁
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 」πВ豪蚪抵m于肥胖者和高血壓者
。
哪一種茶刮油最厲害
刮油就意味著去油減脂
，其實(shí)無(wú)論是黑茶
、荷葉茶、橘皮茶
、還是綠茶都有很好的作用
。具體內(nèi)容如下：
喝什么茶可以刮油減脂
黑茶：黑茶屬于一種發(fā)酵茶
，生活中很常見(jiàn)
。黑茶在發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生一種名為普諾爾的成分，這種成分進(jìn)入人體后
，會(huì)對(duì)體內(nèi)脂肪產(chǎn)生一種抑制作用，尤其是對(duì)腹部脂肪的堆積有很好的預(yù)防作用
。所以
，經(jīng)常喝黑茶可以刮油減脂
。
荷葉茶：對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)
，想必對(duì)荷葉茶并不陌生。經(jīng)常喝荷葉茶可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
、經(jīng)常喝荷葉茶可以排出身體廢物，可以起到減脂的作用
，還可以影響腸道對(duì)脂肪的吸收，所以
，荷葉茶的刮油效果也非常好
。
橘皮茶：橘皮茶還有一定的藥用價(jià)值，經(jīng)常會(huì)用橘皮泡茶來(lái)起到清除積食的作用
，而且橘皮還可以刮油減脂，經(jīng)常飲用橘皮茶可以起到很好的減肥效果
。
綠茶：經(jīng)常喝綠茶也可以起到刮油減脂的作用，綠茶中含有茶多酚
，可以溶解脂肪
，起到減脂的作用。綠茶中還含有維他命B1
、C，咖啡因等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化
。我們可以選擇在飯后的一個(gè)小時(shí)飲用一杯綠茶，刮油效果非常好
。
除了以上幾種茶可以刮油減脂外
，還可以適當(dāng)喝一些烏龍茶、薏仁水
、決明子茶等，刮油效果也很好
。希望以上內(nèi)容可以幫到大家
！
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