孕早期哪些食物可以保胎,為什么孕婦不可以吃甲魚(孕婦可以吃甲魚嗎早期)

孕早期哪些食物可以保胎,為什么孕婦不可以吃甲魚

一、懷孕初期飲食上要注意什么

忌濫用補(bǔ)藥

再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒，孕期補(bǔ)充分階段營(yíng)養(yǎng)素十月馨不容易是營(yíng)養(yǎng)失衡。

忌熱性食品

孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿 、生梨、桃子等。

不要擅自進(jìn)補(bǔ)

懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及。

忌濫用人參

孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對(duì)偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵铮瑫?huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動(dòng)”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

二、懷孕初期有哪些飲食原則

1、選擇促進(jìn)食欲的食物

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

厲害，劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，這時(shí)就需要前往醫(yī)院靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。

三、孕早期哪些食物可以保胎

1、供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。

2、供給充足的蛋白質(zhì)

孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時(shí)期需要的維生素營(yíng)養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

四、為什么孕婦不可以吃甲魚

甲魚是人們喜愛的滋補(bǔ)水產(chǎn)佳肴，它無論蒸煮、清燉，還是燒鹵、煎炸，都風(fēng)味香濃，營(yíng)養(yǎng)豐富。

甲魚的周身均可食用，特別是甲魚四周下垂的柔軟部分，稱為“鱉裙”，其味道鮮美無比，別具一格，是甲魚周身最鮮、最嫩、最好吃的部分，甲魚肉極易消化吸收，產(chǎn)生熱量較高，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，一般多做成“甲魚湯”飲用，又可做成美味的佳肴，供人享用。年限越長(zhǎng)的甲魚，滋補(bǔ)功效就越好，而且越大的甲魚其口感會(huì)更好，裙邊吃起來有嚼勁、細(xì)膩。

不過吃甲魚一定要宰食活的，不能吃死的，因?yàn)榧佐~體內(nèi)含有較多的組氨酸，死后極易腐敗變質(zhì)，組氨酸可分解產(chǎn)生有毒的組胺物質(zhì)，所以食用后會(huì)中毒。建議死甲魚不能吃，還有宰殺完的甲魚不能放置太久，不然也是有毒的，吃了反而無益。所以甲魚還是鮮活的好。

甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

以現(xiàn)代科學(xué)來看，孕婦吃甲魚可以導(dǎo)致流產(chǎn)的理論雖然沒有很強(qiáng)的科學(xué)依據(jù)，但我們還是建議孕婦少吃為佳。

孕婦可以吃甲魚嗎早期

甲魚是日常生活中一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的魚類，在孕期可以偶爾吃甲魚，這樣有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。從理論角度上講，懷孕初期也是可以吃甲魚的，但是一般不建議在懷孕初期吃甲魚，主要是由于懷孕初期女性妊娠反應(yīng)比較大，特別是胃腸道反應(yīng)比較明顯，往往表現(xiàn)為惡心嘔吐，腹脹等，此時(shí)吃甲魚就會(huì)加重這些妊娠反應(yīng)，容易造成消化不良。一般建議在懷孕中晚期吃甲魚比較合適，但是也只是建議偶爾吃一次甲魚。如果經(jīng)常吃甲魚，很多時(shí)候也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩以及蛋白質(zhì)攝入過量，這樣會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

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