孕婦能吃保健品嗎_,,孕婦早期要吃的保健品有哪些

孕婦能吃保健品嗎_,,孕婦早期要吃的保健品有哪些

一、孕婦是否可以吃保健品嗎

孕婦可以吃保健品。

1、 保健品重點：補鈣

到了孕8-10月時，準媽媽們即開始正式進入到分娩倒計時的時間段，在這一時期，女性的身體對熱量、礦物質(zhì)和維生素都有了更高的需求。與孕中期相比，此時孕婦身體需要的鈣元素已驟然上升，從1000mg上升到1500mg，因此補鈣就成為了這一時期的重點。說到補鈣，奶制品可謂是首要來源，但就目前我國情況來看，許多準媽媽都沒有飲用牛奶的習慣。因此到了孕晚期，體內(nèi)鈣元素出現(xiàn)不足的情況便不足為奇。

建議這個階段要更偏重于奶類和奶制品的保健品，此外還要尋求醫(yī)師指導(dǎo)，服用適量鈣劑或者維生素D制劑，平時也要多注意曬太陽，方能補充體內(nèi)鈣元素。

2、 其他保健品

本時期準媽媽們還會普遍感到排便困難，水腫，針對這些情況，需要加強VC、VB、蛋白質(zhì)的補充，以緩解不適。

二、孕婦需慎吃的保健品有哪些

1.維生素類

維生素類比較常見，通常是從植物中汲取、加工、濃縮而成，但這類產(chǎn)品的脂肪含量較高，準媽媽食用時，要合理控制數(shù)量，否則會誘使結(jié)腸癌細胞的入侵。

2.膳食纖維類

說起膳食纖維，很多準媽媽都贊嘆不已，包括不少專家也建議，女性朋友要多多進食膳食纖維的食品，以此來幫助排泄，預(yù)防便秘。但就保健品而言，尚無數(shù)據(jù)表明其對孕婦有調(diào)節(jié)護理的作用，因此仍需慎重選擇。

3.動物初乳類

時下市場上，都刮起了“動物初乳”的風潮，諸如羊初乳，牛初乳等等。眾所周知，初乳的營養(yǎng)價值極高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可增強體質(zhì)。對于普通人而言的確如此，但對于準媽媽來說，未必如此，倘若盲目食用，很可能會誘使寶寶性早熟。

4.醫(yī)藥類保健品

這類保健品多數(shù)為中醫(yī)藥成分熬制或制作而成，包括鱉類，人參，靈芝等等，雖然看似是大補之物，但是這類保健品的外包裝往往也會標明“建議不適合幼兒食用”，而對于孕婦這樣的特殊體質(zhì)來說，也同樣不適合。建議各位如果想要食用，最好事先咨詢醫(yī)師，或者查明這些保健品的具體用途，再作打算。

5.海洋生物提取類

比較常見的便是深海魚油，單看這類保健品似乎確實是上好的補品，它包含VA，VS，?；撬岬鹊龋梢院亲o人體的大腦和心臟。但是某些魚油內(nèi)具有一定數(shù)量的雄激素，這對于母體和胎兒來說是種極大的傷害。

三、孕婦早期要吃哪些保健品

保健品重點：葉酸

在孕1-3月階段，大多數(shù)女性的身體對熱量需求不高，而且食量也不多，因此在此時只要注重日常飲食，保證營養(yǎng)均衡，并攝入一定的蛋白質(zhì)和葉酸。這一階段是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的最佳時期，葉酸不足將會干擾其正常發(fā)育，因此要重點補充。

可選保健品：孕婦奶粉

孕早期是妊娠反應(yīng)的爆發(fā)期，很多準媽媽不但常常嘔吐、惡心、感到痛苦，而且食量也在下滑，這就難以保證身體上各類營養(yǎng)元素達標。推薦這類準媽媽飲用孕婦奶粉，因為此奶粉中無論是熱量，維生素，礦物質(zhì)的數(shù)量都較為可觀，可以滿足反應(yīng)嚴重的女性身體需求，及時加強營養(yǎng)， 需要注意的是，萬萬不可因為食量減少，而瘋狂飲用該奶粉，這么做反而會致使體內(nèi)熱量過多，對孩子不利，建議每日1-2杯即可。

四、孕婦晚期適合吃哪些保健品

保健品重點：補鈣

到了孕8-10月時，準媽媽們即開始正式進入到分娩倒計時的時間段，在這一時期，女性的身體對熱量、礦物質(zhì)和維生素都有了更高的需求。與孕中期相比，此時孕婦身體需要的鈣元素已驟然上升，從1000mg上升到1500mg，因此補鈣就成為了這一時期的重點。說到補鈣，奶制品可謂是首要來源，但就目前我國情況來看，許多準媽媽都沒有飲用牛奶的習慣。因此到了孕晚期，體內(nèi)鈣元素出現(xiàn)不足的情況便不足為奇。

建議這個階段要更偏重于奶類和奶制品的保健品，此外還要尋求醫(yī)師指導(dǎo)，服用適量鈣劑或者維生素D制劑，平時也要多注意曬太陽，方能補充體內(nèi)鈣元素。

其他保健品

本時期準媽媽們還會普遍感到排便困難，水腫，針對這些情況，需要加強VC、VB、蛋白質(zhì)的補充，以緩解不適。

孕婦能吃保健品么 孕婦吃什么保健品對胎兒好

1 孕婦能吃保健品么 懷孕不是病，而是女性的正常生理過程。一般而言，日常的均衡飲食中所攝入的營養(yǎng)是足以供應(yīng)自己和寶寶身體的需要。但實際生活中，孕婦可能會因為食欲不佳、挑食、烹飪方法不合理等原因難以飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。

此時，可以通過適當服用一些孕婦營養(yǎng)品，必要地補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素。從保健品的價值來看，孕期孕婦吃些專門針對孕婦生產(chǎn)的保健品是有些好處的。不同的保健品功效也不同，孕婦還要根據(jù)自己的身體狀況來選擇不同功效的保健品。

2 孕婦吃什么保健品對胎兒好

1、孕早期

孕早期對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很嚴重，食欲不佳，進食減少，熱量及各種營養(yǎng)素難以得到保證，可以選擇一些孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉，容易造成熱量超標，使孕婦發(fā)胖。

2、孕中期

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補充復(fù)合制劑。

3、孕晚期

到了孕晚期，熱量以及維生素礦物質(zhì)的需求增加。以鈣為例，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個最主要的來源，但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，空閑時可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

3 孕婦保健的禁忌 1、不要過量吸取維他命A。普通人攝入過多維生素A會導(dǎo)致中毒，孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

3、不宜高鈣飲食。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥。高血鈣癥患兒普遍長得不雅觀，顎骨變寬而突出、邱粱前傾。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這些分量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

4、不宜濫服人參、鹿茸等溫熱補品：孕婦脾氣暴躁是眾所周知的事情。這是因為孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，會是活期更加旺盛，引起陰虛陽亢，氣機失調(diào)，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

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