細思恐極，戒煙后，煙草還能控制你的基因長達30年！

細思恐極，戒煙后，煙草還能控制你的基因長達30年！

2016年09月27日訊 最近，研究人員發(fā)現(xiàn)吸煙能以DNA甲基化形式在人體基因組中留下“足跡”。一項發(fā)表在權(quán)威心血管遺傳學學術(shù)期刊《Circulation： Cardiovascular Genetics》上的新研究表明：DNA甲基化可能成為揭示個人吸煙史的重要標志，并可能提供提供潛在的疾病治療方案。

美國國立衛(wèi)生研究院下屬環(huán)境健康科學研究所的流行病學處副處長Stephanie J. London博士、本研究論文的通訊作者說道：“這些結(jié)果是很重要的--基因的甲基化是基因表達調(diào)控的機制之一，會影響哪些基因被啟動--這些活化了的基因大大影響與吸煙相關(guān)的疾病發(fā)展。同樣重要的是，我們的研究發(fā)現(xiàn)即使停止吸煙一段時間了，仍然看到吸煙對他們遺傳信息物質(zhì)DNA的影響?！?/p>

多年醫(yī)學數(shù)據(jù)顯示，即便停止吸煙數(shù)十年后，那些曾吸煙者仍長期具備患發(fā)疾病的風險隱患，包括癌癥、慢性阻塞性肺疾病和腦部中風。然而，我們對造成這些長期作用的分子機制知之甚少，先前一些基因研究數(shù)據(jù)表明，DNA甲基化位點涉及冠狀動脈心臟疾病和肺疾病的，并且發(fā)揮重要的致病機理作用。

在該研究中，科學人員利用了近16000例的血液樣本，進行了DNA甲基化位點的大型數(shù)據(jù)分析，尤其比較了現(xiàn)任和前任吸煙者與那些從不吸煙人群的DNA甲基化位點。他們發(fā)現(xiàn)，與吸煙有關(guān)的DNA甲基化位點涉及超過7000個基因，也就是說與近三分之一的已知人類基因的相關(guān)聯(lián)。對于那些已經(jīng)戒煙的人，大多數(shù)DNA甲基化位點在戒煙5年期之內(nèi)恢復到從未吸煙者的水平。然而，仍然有一些DNA甲基化位點的變化能持續(xù)長達30年。那些統(tǒng)計學上最顯著變化的甲基化位點富集于眾多由吸煙引起疾病的關(guān)聯(lián)基因，諸如心血管疾病和某些癌癥。

研究人員認為，這些長期持續(xù)的甲基化位點變化可能標記了前煙民的基因，仍然潛在增加他們罹患某些疾病的風險。與吸煙有關(guān)的DNA甲基化位點的發(fā)現(xiàn)可被利用為生物標志物來評估患者的吸煙史，以及潛在發(fā)展針對這些甲基化位點的創(chuàng)新治療方法。

本文第一作者、哈佛醫(yī)學院的Roby Joehanes博士也說道：“我們的研究發(fā)現(xiàn)了令人信服的證據(jù)，表明吸煙在分子水平上可以持續(xù)30年以上的長期影響。令人鼓舞的是，一旦你停止吸煙5年后，大部分DNA甲基化信號可能返回到從未吸煙者的水平，這意味著你的身體正在努力愈合吸煙對身體所造成的有害影響?！?/p>

抽煙二十年，把煙戒了，身體還能恢復的跟不抽煙一樣嗎？

眾所周知，吸煙對身體的損害有多大，不僅僅自身受損的厲害，吸煙者散發(fā)出的二手煙，還會傷害到身邊的人，使之受到同樣的損害，有不少的青少年，在十幾歲的時候，就已經(jīng)學會了抽煙，等到三四十歲的時候，煙齡就已經(jīng)達到了十幾年。

長期的抽煙，身體的各方面都會受損，雖然在剛抽煙的時候，并沒有太大的感覺，但等到年紀增長后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體遠不如那些不抽煙的人，此時的身體會出現(xiàn)各種不適的情況，你才會想到戒煙，希望能夠恢復到正常的狀態(tài)。那我們今天就來了解一下，戒煙后的身體變化。

長期抽煙的人，戒煙后身體還能恢復到正常的狀態(tài)嗎？

能夠意識到抽煙對身體有害，并及時的戒煙，已經(jīng)是一個好的開頭。因為長期的抽煙，煙草中的尼古丁、一氧化碳以及多種有害物質(zhì)，已經(jīng)在身體中沉積，想要恢復到原本的狀態(tài)是比較難的事。

畢竟每個人的抽煙年紀不同，對于一些煙齡較短，有些可能就一兩年，這類人群戒煙也容易，并且戒煙后，身體恢復得也比較快，尤其是那些二三十歲的抽煙者，煙齡就一兩年，想要恢復到原本的狀態(tài)，是可以的。

而對于一些年紀大的，并且煙齡有幾十年的人，這類人群在戒煙方面比較困難，并且因為時間長了，身體中積留的毒素比較多，所以就算是戒煙成功，身體也是比較難恢復到正常的狀態(tài)。但是只要能夠戒煙成功，相比抽煙的人，身體的狀態(tài)也會好很多，至少壽命會有所增多。

有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，人體成功戒煙后，壽命會有所變化，若是能夠在30歲的時候戒煙，壽命至少能增加10年，若是在40歲戒煙，壽命可增加9年，年紀越大戒煙，壽命延長的時間會有所減少，但至少壽命是增長了。所以不管你現(xiàn)在處于哪個年齡，還是盡早戒煙。

有不少人會表示戒煙難，并且戒煙后，身體會出現(xiàn)各種不適的情況，其實這些不適的情況，都屬于正?，F(xiàn)象，它們被稱為戒斷反應。身體中因為沒有尼古丁以及焦油類的有害物質(zhì)攝入，所以就會出現(xiàn)反應。

此時的人體，容易出現(xiàn)頭暈、惡心反胃的情況，還常常會有全身無力，精神力不集中的情況。此時不要太緊張，這個是正常的生理現(xiàn)象，一定要堅持，熬過去后，戒煙的第一階段就算是完成了。

在往后及時要注意控制香煙的攝入，若是想要抽煙，也是可以采用注意轉(zhuǎn)移的方式，可以吃點其他的東西，緩解此時的煙癮，只要過去就好了。戒煙成功后，你會發(fā)現(xiàn)呼吸順暢、說話也輕松，并且口臭的情況也緩解。

吸煙有害健康，這個是每個人都知道的道理，但總是會忍不住抽煙，特別是在壓力大、煩躁的時候，香煙會一根接著一根的抽。但香煙給人體帶來的損害太大了，嚴重的會影響到生命，最好還是戒掉，不僅最自己好，對家人也好。

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