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檸檬的好處，檸檬不為人知五大功效

夕陽紅 2024-05-31 15:01:43

1.抑制食欲

西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的

，其實檸檬也是一樣
，因為富含滿足食欲的果膠，能看到同樣的效果
。感到饑餓時
，試著吃些檸檬吧
。除此之外，平日的沙拉
、飲料里
，也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉
，而且檸檬皮里面也含有一部分果膠
。

2.抑制脂肪增加

檸檬皮所含有的多酚

，對體重的增加和脂肪的蓄積
，另外對胰島素抵抗的發(fā)生都具有抑制的效果。只是要注意的是
，要是只有檸檬皮不方面吃的話
，食用沙拉、沙司等時
，請一定將檸檬皮也放進去
。

3.提高免疫力

提到檸檬，第一個想到的還是維生素c

。據(jù)德國的一項研究表明
，這能增加抗體活性和對感染的抵抗性。

4.促進消化吸收

檸檬富含的黃烷酮

，有助于消化管道食物的通過
。

5.預防多種疾病

檸檬富含抗氧化成分。因此

，能夠預防脂質異常癥
、脂肪沉滯性動脈硬化癥、癌癥
，從而傳達積極的能量
。

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