紅棗泡水
，養(yǎng)肝排毒紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮
紅棗泡茶
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒
紅棗熬湯
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗
材料：銀耳：20克（大約半朵）
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開
紅棗很多人都用來補氣血
1、生姜+紅棗煮著吃（適合脾腎陽虛 怕冷人群）
如果你體寒怕冷
我們都以為大棗是補血的
做法：生姜3片
2、紅棗蒸著吃（適合老年人）
紅棗蒸著吃口感更加軟綿
做法:鮮紅棗80枚(或干品50枚)
3、紅棗膏(適合失眠人群）
紅棗有補脾安神的作用，可搭配龍眼
、百合等制成內(nèi)服膏劑來改善睡眠。做法：紅棗(千品)200克，龍眼肉200克
，百合30克紅棗洗凈去核
4.紅棗粥：(適合慢性胃炎人群）
我們說喝粥可以養(yǎng)胃
做法：紅棗(干品)50克
，小米50克。紅棗去核切絲，小米淘洗干凈。擱鍋，加清水1500毫升，先放入小米，浸泡約5分鐘后，開火。武火煮沸后，改文火熬煮，待湯水黏稠，放入紅棗絲，續(xù)熬約3分鐘即成。每日或經(jīng)常食用。當(dāng)然，紅棗還有很多吃法
，這里就沒有辦法一一都寫出來了。
紅棗怎么吃最好
1、紅棗煮蛋
可以把紅棗
，桂圓，加上紅糖煮，看著棗和桂圓軟軟的時候再放個雞蛋，繼續(xù)用小火把雞蛋煮熟就可以吃了。紅棗、桂圓，紅糖都有補血的效果，用紅糖煮雞蛋有營養(yǎng)還養(yǎng)顏。2、紅棗小米粥
把紅棗和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了
，家里如果有蓮子，百合也可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c。紅棗小米粥有安神，助消化的效果，特別是經(jīng)常感到煩躁不安，心神不寧的女性朋友吃3
、紅棗蒸木耳紅棗蒸木耳有駐顏祛斑的效果，在家里準(zhǔn)備好紅棗
，黑木耳，冰糖，把紅棗提前2個小時泡好，再把黑木耳也用水泡好，放在碗里，加入適量的水，放入冰糖，放在鍋里蒸大概1個小時就可以吃了。
4
、紅棗茶把紅棗用溫水沖掉一遍之后
，然后倒入開水和冰糖，蓋好杯蓋，當(dāng)茶喝就可以了。紅棗茶最適合女性朋友日常當(dāng)茶喝了，可以補血益氣提神
，特別適合長期面對電腦的女性朋友。在沖泡紅棗茶的時候，可以把紅棗掰開再沖泡，這樣口感更好。5、紅棗泡酒
用紅棗泡酒喝，對保持血管暢通有很好的效果
。
現(xiàn)在大家了解了
，雖然紅棗的食用方法是特別多的，適量的吃對身體是有很多好處的。比如，紅棗泡酒，熬粥，泡茶的時候，放上幾顆紅棗都是非常好的。網(wǎng)頁鏈接
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/296386.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
