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      想怎樣保養(yǎng)肌膚,三款食療方法幫助你(怎樣保養(yǎng)皮膚
      ？要食療的。)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-31 15:19:06
        
      

        
      
           
      想怎樣保養(yǎng)肌膚,三款食療方法幫助你
      想怎樣保養(yǎng)肌膚 三款食療方法幫助你
      一
      、消斑養(yǎng)顏茶
      材料：川七1錢
      、西洋參2錢、珍珠粉3克
        、白茯苓3錢
      、玫瑰花5朵
      、紅棗（去核）3錢
      。
      作法：將藥材加1000cc沸水沖泡
      ，悶約20分鐘，過(guò)濾后即可飲用
      。
      功效：美容養(yǎng)顏
      ，一般人均可飲用。
      二
      、薏仁蓮子粥
      原料：薏仁150克
      ，蓮子50克，紅棗五顆
      ，冰糖15克
      ，冷水1000毫升。
      做法：薏仁淘洗干凈
      ，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)
      ，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心
      ，用冷水洗凈
        ；紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水
        ，放入薏仁
        ，用旺火燒沸，然后加入蓮子
        、紅棗
        ，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖
        ，熬至成粥狀
        ，即可食用。
      功效：美白保濕
        ，美容養(yǎng)顏
        ，可消除雀斑、老年斑
        、蝴蝶斑等
        。
      三、山藥枸杞粥
      原料：粳米100克
        ，鮮山藥50克
        ，枸杞15克，白糖15克
      ，蜂蜜10克
      ，冷水1500毫升。
      做法：粳米洗凈
      ，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)
      ，瀝干水分。新鮮山藥去皮
      ，刮洗干凈
      ，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用
      。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水
      ，放入粳米、山藥
      、枸杞
      ，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可
      ，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜
      。
      功效：補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏
      ，消除色斑
      。
      怎樣保養(yǎng)皮膚
      ？要食療的
      。
      1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素
      ，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力
      、有助于保持皮膚彈性。   2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能
      、減少皮膚皺紋
      ，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。   3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物
      ，能改善皮膚細(xì)胞活性
      ，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力
      、消除小皺紋等功效
      。   4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性
      、抑制皮膚衰老
      ，還能防止色素沉著。   5.獼猴桃----富含維生素C
      ，可干擾黑色素生成
      ，并有助于消除皮膚上的雀斑。   6.西紅柿----含有番茄紅素
      ，有助于展平皺紋
      ，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈
      ，且不易被曬傷
      。   7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類
      ，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩
      、有光澤。   8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白
      ，能使細(xì)胞變得豐滿
      ，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性
      。   9.三文魚(yú)----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)
      ，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙
      。   10.海帶----它含有豐富的礦物質(zhì)
      ，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度
      ，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。   杏桃：有鎮(zhèn)定功效
      。杏桃的果核中能提煉出一種油
      ，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力
      。  菠蘿（鳳梨）：是超級(jí)除垢配方
      。其果肉有去毒美白的功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡
      ，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來(lái)洗去臉上的污垢
      。   葡萄：含豐富鐵質(zhì)，有助補(bǔ)血養(yǎng)顏
      ，女士們用后容光煥發(fā)
      ，面色紅潤(rùn)。   柚子：其維化命C及D,能緩解黑色素沉淀,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒后引起的口臭
      。   榴蓮：暖胃,養(yǎng)陰補(bǔ)血?dú)?有專家認(rèn)為果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反應(yīng)因人而異
      。   獼猴桃：將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下
      ，將臉部洗凈
      。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程
      ，對(duì)保養(yǎng)肌膚
      、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品
      。適合各種類型的皮膚
      。   .西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋
      ，使皮膚細(xì)嫩光滑
      。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷
      。    蘋(píng)果：   蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品
      。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)
      ，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)
      、芳香醇類等
      。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑
      。另外
      ，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用
      。將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁
      ，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下
      。蘋(píng)果有收斂
      、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑
      、面斑減輕
      。適合中性皮膚。   除此之外
      ，蘋(píng)果性能溫和
      ，可作為天然面膜，也可以切片涂敷
      。對(duì)油性皮膚而言
      ，將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀，敷于面上15分鐘
      ，然后洗凈
      ，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層
      ，使油脂分泌平衡
      。將蘋(píng)果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來(lái)流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)
      ，蘋(píng)果中除含豐富的維他命和果膠以外
      ，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化
      ，是抗癌防衰老的佳品
      。   絲瓜  絲瓜是增白、去皺的天然美容品
      ，據(jù)醫(yī)學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明
      ，長(zhǎng)期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩
      、光滑
      ，并可預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命
      、礦物質(zhì)
      、植物粘液和木糖膠
      ，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場(chǎng)
        ，這類精華液是許多女性的美容必備品
        。采集絲瓜水其實(shí)并不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷
        ，使其下部彎曲
        ，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上
        ，以便絲瓜水能通暢地流入瓶?jī)?nèi)
        。絲瓜水放置一夜后，用紗布過(guò)濾一下
      ，再加點(diǎn)甘油和酒精就可以使用了
      。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。   獼猴桃   獼猴桃又名奇異果
      ，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王
      。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚
      ，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚
      ，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克
      ，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝
      ，幫助消化，防止便秘
      。另外
      ，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜
      ，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染
      ，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁
      ，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的
      。   西紅柿   西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材
      。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值
      。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上
      ，停留約15分鐘后用清水洗凈
      ，對(duì)去除面部死皮大有幫助
      。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部
        ，10多分鐘后清洗干凈
        ，天天堅(jiān)持可以祛斑 美白。   草莓  草莓屬漿果
        ，含糖量高達(dá)6%-10%
        ，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等
        ，可增強(qiáng)皮膚彈性
        ，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外
        ，草莓比較適合于油性皮膚
        ，具有去油、潔膚的作用
        ，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)
        。經(jīng)常使用草莓美容
        ，可令皮膚清新、平滑
        ，避免色素沉著
        。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利
        。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛
        ，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。   蘆薈  在日本
        ，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉
        。在歐美化妝品市場(chǎng)，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物
      。我國(guó)云南
      、福建等地的婦女自古以來(lái)就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。   蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物
      ，它有對(duì)人體細(xì)胞組織的再生
      、保護(hù)作用，抗?jié)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，增?qiáng)內(nèi)臟功能
      ，調(diào)節(jié)生命機(jī)體正常化
      。蘆薈中含有葡萄酸
      、甘糖露
      ，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)
      。具有營(yíng)養(yǎng)保濕
      、防曬、清潔
      、收縮毛孔
      、淡化色斑等美容功效。簡(jiǎn)單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞
      。   櫻桃  櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果
      ，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用
      ，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能
      ，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚
      ，有效抵抗黑色素的形成
      。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
      。   桃子  桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果
        ，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢
        ，防止色素沉著，預(yù)防皺紋
        。另外
        ，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，使面部膚色健康
        、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚
        ，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩
        ，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩
      。除此之外
      ，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法
      。   菠蘿  菠蘿屬于熱帶水果
      ，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤
      、透明
      ，還能有效去除角質(zhì)
      ，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)
      。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚
      ，尤其適用于皮膚粗糙的人
      。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)
      ，它能有效去除牙齒表面的污垢
      ，令你的牙齒潔白如玉。   桔子  桔子是大眾非常熟悉的一種水果
      ，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中
      ，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，是皮膚的彈性劑
      ，擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定肌膚的功效
      。因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C
      。另外
      ，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋
      。   牛油果   牛油果這個(gè)名字也許并不如其它水果那樣為人熟知
      ，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛(ài)
      ，但它含有豐富的甘油酸
      、蛋白質(zhì)和維他命，潤(rùn)而不膩
      ，是天然的抗氧化劑
      ，不僅能柔軟和滋潤(rùn)肌膚，還能收縮粗大的毛孔
      。用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶
      ，搗成糊狀，可作面膜敷臉
      ，尤其適合干性皮膚
      ，能有效滋潤(rùn)肌膚。牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護(hù)理干枯及受損的發(fā)質(zhì)
      ，讓頭發(fā)柔亮順滑
      。在洗凈的頭發(fā)風(fēng)干以后，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻
      ，抹在頭發(fā)上
      ，大約半小時(shí)后用洗發(fā)液洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能防止頭發(fā)分叉
      。用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上
      ，能令指甲光亮健康，尤其是經(jīng)常涂指甲油而使指甲黯淡無(wú)光的人
      ，用此法最佳
      。   檸檬  檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料
      。其主要的美容功效有：增白潔膚
      、去除色斑、緊膚
      、潤(rùn)膚
      、消除疲勞、抗肌膚老化等
      。對(duì)于頭皮屑較多的人
      ，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗
      ，效果非常好
      。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分
      ，可軟化角質(zhì)層
      ，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝
      。取一小茶匙檸檬汁
      ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋
      、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤
      。    希望對(duì)您有幫助！
      怎么利用食補(bǔ)來(lái)改善皮膚
      ？
      　　以下為針對(duì)不同的皮膚問(wèn)題的不同食補(bǔ)方法：
      　　1、皮膚粗糙：
      　　每晚睡前做過(guò)面部清潔工作后,以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑
      ，涂抹于臉部和頸部
      ，可以睡眠過(guò)夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右
      ，膚明顯白滑
      。
      　　2、護(hù)臉與手部皮膚：
      　　可在清潔液中加少許食醋糅合后在臉部作適度按摩
      ，然后按摩手背手掌
      ，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑
      。
      　　3
      、改善皮膚色素：
      　　將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封
      ，十天后即能飲用
      ，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙
      、晦暗的亞洲婦女肌膚色素
      ，是又便宜又有益的食療。
      　　4
      、褪減臉部色斑：
      　　用同樣方法以500克食醋浸泡250克黃豆
      ，時(shí)間需要15天，一樣將瓶蓋密封
      ，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食
      ，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力
      。
      　　5
      、銀耳去細(xì)紋
      　　眼睛容易長(zhǎng)細(xì)紋的女士可以試試看，蠻有用的
      ，用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右
      ，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上
      ，用不掉的可以放在冰箱里
      ，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有很好的效果哦。
      　　6
      、土豆片敷眼
      　　刮土豆皮
      ，然后清洗，切厚片約2厘米
      。躺臥
      ，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘
      ，再用清水洗凈
      。貼士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳
      ，因?yàn)楦采w面較大
      。含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺
      。
      　　食補(bǔ)就是通過(guò)調(diào)整平常飲食種類和進(jìn)食方法等
      ，以求維護(hù)健康或治療疾病的一種進(jìn)食方法。
      

          
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                                            冬季養(yǎng)生：女人美容養(yǎng)顏湯強(qiáng)烈推薦(冬···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓