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      減肥絕對不能吃的2種食物，你吃了嗎
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 22:09:13
        
      

        
      
           
      巧克力餅干
      每到午茶時(shí)間
      ，您是不是就覺得饑腸轆轆
      ，就來片巧克力餅干吧
      。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食
      ，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧
      。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢
      ？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午
      ，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望
      ，只需要半年的時(shí)間，就會胖7公斤
      ，如果這樣持續(xù)一年
      ，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您
      ，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化
      。
      建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當(dāng)中取得多酚
      ，不如多喝一點(diǎn)低熱量的綠茶
      。
      巧克力棒
      如果沒時(shí)間吃正餐
      ，料多實(shí)在的巧克力棒
      ，是不是您充饑的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饑
      ，之后千萬不要再補(bǔ)一頓正餐
      。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里
      ，不能脫離香濃的巧克力
      、內(nèi)含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時(shí)注意體重計(jì)上的數(shù)字
      ，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難
      。此外，巧克力棒里所含的高糖分
      ，還是導(dǎo)致氧化作用的幫兇
        ，也會讓您加速老化。
      建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時(shí)間慢跑半個小時(shí)
      ，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/296702.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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