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      dha什么時候吃效果好,,dha吃了有什么作用呢,_
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 22:54:46
        
      

        
      
           
      一、dha孕婦什么時候吃效果更好呢
      相信懷孕的準媽媽都知道，在孕期期間為了保證寶寶的良好發(fā)育
      ，是需要補充DHA的
      ，DHA除了可以使得寶寶健康發(fā)育，它還有另外一個功能
      ，不知道廣大女性朋友是否了解
      。那就是產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育
      ，導致嬰兒發(fā)生情感障礙
      、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
      。那么孕婦幾個月補充DHA
      ？一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳
      。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期
      ，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后
      ，由于胎教內容的施加
      ，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺
      、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激
      ，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA
      ，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育
      ，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎
      ，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA
      。在孩子出生后
      ，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒
      。
      二
      、孕婦吃dha有什么方面副作用
      DHA已被“炒”的很火，是因DHA是神經(jīng)細胞膜上的主要成分之一
      ，可增加神經(jīng)細胞膜的流動性
      ，以此增加神經(jīng)細胞的信號傳導。DHA在體內具有抗炎效應
      ，利于正常免疫功能建立
      。但DHA畢竟就是一種脂肪酸(長鏈多不飽和脂肪酸)，母乳中存在的功能性脂肪酸
      。嬰兒所需量以母乳中含量為藍本
      。DHA屬于一種長鏈多不飽和脂肪酸，具有功能作用
      ，但所需量很少
      。純母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需額外補充，因為母乳中的含量正合適
      。如果選用的配方粉也含有DHA
      ，也無需額外補充。過多補充的DHA會如同其它脂肪一樣
      ，在體內“燃燒”產(chǎn)生能量
      ，而不會使孩子變得“更聰明”。DHA補充過多本不會帶來副作用
      ，因其只是一種長鏈多不飽和脂肪酸
      ，攝入過多后只會產(chǎn)生能量，也就是說多花錢買了點能量
      。但對DHA制劑來說
      ，其中是否只有DHA?也許含有其它的長鏈不飽和脂肪酸，如亞麻酸;也許含有一些其他成分?過多補充未必是好事!若需補充
      ，只有純海藻DHA相對安全
      。
      三、吃dha有哪些方面的功效
      促進胎兒大腦發(fā)育在孕期
      ， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分
      。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺
      、視覺
      、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突
      ，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 
      。促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用
      。孕婦在孕期可通過攝入 DHA 
      ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細胞成熟度提高
      。增進大腦細胞發(fā)育在大腦皮質中
      ，DHA不僅是神經(jīng)傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份
      ，大部分的DHA不會被胃液所消化
      ，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收
      ，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收
      ，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收
      。減少產(chǎn)后抑郁研究顯示
      ，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈
      ，被專門術語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”
      。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育
      ，導致嬰兒發(fā)生情感障礙
      、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
      。
      四
      、吃dha的副作用有哪些方面
      DHA已被“炒”的很火，是因DHA是神經(jīng)細胞膜上的主要成分之一
      ，可增加神經(jīng)細胞膜的流動性
      ，以此增加神經(jīng)細胞的信號傳導。DHA在體內具有抗炎效應
      ，利于正常免疫功能建立
      。但DHA畢竟就是一種脂肪酸(長鏈多不飽和脂肪酸)，母乳中存在的功能性脂肪酸
      。嬰兒所需量以母乳中含量為藍本
      。DHA屬于一種長鏈多不飽和脂肪酸，具有功能作用
      ，但所需量很少
      。純母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需額外補充，因為母乳中的含量正合適
      。如果選用的配方粉也含有DHA
      ，也無需額外補充
      。過多補充的DHA會如同其它脂肪一樣，在體內“燃燒”產(chǎn)生能量
      ，而不會使孩子變得“更聰明”
      。DHA補充過多本不會帶來副作用，因其只是一種長鏈多不飽和脂肪酸
      ，攝入過多后只會產(chǎn)生能量
      ，也就是說多花錢買了點能量。但對DHA制劑來說
      ，其中是否只有DHA?也許含有其它的長鏈不飽和脂肪酸
      ，如亞麻酸;也許含有一些其他成分?過多補充未必是好事!若需補充，只有純海藻DHA相對安全
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/296743.html.
      
          
      
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