• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      瑞典最新研究提示每天吃香腸增加胰腺負擔(dān)(什么飲食習(xí)慣得癌癥的可能性有更大？)
      
        
      
            佚名
            2024-06-01 01:33:59
        
      

        
      
           
      瑞典最新研究提示每天吃香腸增加胰腺負擔(dān)
      加工肉吃太多
      ，不但會導(dǎo)致身體發(fā)胖
      ，而且會增加癌癥危險
      。美國“?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？怂剐侣劸W(wǎng)”2月20日報道
      ，瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天吃兩片培根或一根香腸會增加胰腺癌發(fā)病風(fēng)險
      。
      新研究中
      ，卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，每天吃加工肉食1.8盎司（約合１兩），罹患致命胰腺癌危險就會增加19%
      。研究人員經(jīng)過全面的分析得出結(jié)論
      ，加工肉食、燒烤肉食和煙熏肉食吃得太多會增加體內(nèi)毒素
      。
      研究人員指出
      ，胰腺癌發(fā)病率逐年上升，其一大主因是人們接觸的致癌物（尤其是飲食致癌物）的增多
      。與其他癌癥相比
      ，胰腺癌的一大突出問題是診斷困難。當(dāng)患者出現(xiàn)黃疸
      、腹痛和體重減輕等癥狀
      ，胰腺癌多已到了晚期。
      美國醫(yī)學(xué)博士曼尼·阿爾瓦內(nèi)澤表示
      ，鑒于胰腺癌早期難以診斷這一事實
      ，如今人們應(yīng)該關(guān)注總體健康狀況及肥胖發(fā)病率，保持良好的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
      ，減少致癌物攝入是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵
      ，對胰腺癌而言尤其如此。
      什么飲食習(xí)慣得癌癥的可能性有更大
      ？
      

      
答案有:
      
1.糖~每天超過25克很危險
      
有人說糖會“滋養(yǎng)”癌細胞，雖然這一說法并不準確，但高糖飲食確實與癌癥有關(guān)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖W(xué)家曾對8萬人進行了長達9年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)過多攝入糖
      、甜飲料
      、果醬等食物會增加患胰腺癌的風(fēng)險。
      
吃糖會導(dǎo)致胰島素大量分泌
      ，使胰島功能受損
      ，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素之一。而美國 MD 安德森癌癥中心的研究人員今年年初發(fā)現(xiàn)
      ，典型西方飲食中
      ，大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌癥向肺部轉(zhuǎn)移的風(fēng)險。世界衛(wèi)生組織建議：每天糖的攝入量應(yīng)控制在50克以內(nèi)
      ，最好不超過25克
      。
      

      2.燙~超過65度是癌癥溫度
      
國際癌癥研究機構(gòu)發(fā)布的一項新研究顯示，飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡
      、茶等）可能會引發(fā)食管癌
      。過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物
        ，黏膜反復(fù)受到慢性損傷
        ，就可能引發(fā)慢性炎癥，進而增大癌變的可能性
        。
      
3.快餐~吃1次
        ，傷1次
      
不少人懶得做飯，喜歡吃火腿
      、香腸等加工食品
      ，還有的人習(xí)慣在外就餐，這樣做很容易導(dǎo)致油鹽攝入超標
      ， 帶來致癌風(fēng)險
      。把上頓飯菜熱熱、湊合吃掉是很多人的生活常態(tài)
      ，但剩菜常有致癌物亞硝酸鹽的風(fēng)險
      。
      
吃飯要按時、定量
      ，吃新鮮的食物
      ，盡量不吃剩飯剩菜。除此之外
      ，懶運動也會增加癌癥風(fēng)險
      。
      4.腌菜/肉~腌制品攝入過多
      
魚干
      、魚醬、臘肉
      、臘腸
      、腌菜等腌制食物風(fēng)味獨特，但這類食物中往往含有大量的硝酸鹽
      ，會在胃內(nèi)被轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}
      ，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸胺，具有極強的致癌性
      ，會導(dǎo)致胃
      、腸、胰腺等消化器官癌變的幾率升高
      。
      
每天食用 50 克加工肉制品
      ，將會提高 18%的罹患腹部癌癥的風(fēng)險。這些加工肉大都采用腌漬的方法制作
      。盡量吃新鮮蔬菜
      、肉類，減少腌制食物的攝入
        。
      
5.咸~太咸很“要命”
      
鹽似乎是最“危險”的調(diào)料，吃得太咸會導(dǎo)致胃黏膜屏障的慢性損傷
        ，日久會增加對致癌物質(zhì)的易感性
        ，導(dǎo)致胃癌發(fā)生。吃飯口味重的人
        ，可以多吃一些富含維生素C的水果
        ，維生素C能幫助阻斷致癌物亞硝基化合物的合成。
      
6.熏烤食物~含強致癌物
      
熏烤類食物在制作中會產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴類物質(zhì)
        ，強致癌物苯并芘就是其中一種
        ，它會造成細胞突變，引發(fā)癌癥
        。少吃熏烤類食物
        。
      
7.油~炸制食物
      
攝入多高脂飲食可驅(qū)動腸道干細胞數(shù)量激增，使之進行無限期地繁殖
        ，并且分化成為其他類型的細胞
        ，易于引發(fā)腸道腫瘤。另一方面是指油炸食物
        ，比如油條
        、油餅、臭豆腐
        ，在煎炸時往往會產(chǎn)生多環(huán)芳烴
        。特別是反復(fù)煎炸的油
        ，其中的致癌物更多。少吃油炸食物
        ，經(jīng)常在膳食中補充含有均衡比例的必需脂肪酸油脂
        ，用好的脂肪代謝掉壞的反式脂肪酸和油脂！
      8.酒~
      
酒精是一級致癌物研究顯示人們患胃癌的風(fēng)險與飲酒量呈正相關(guān)：過量喝酒和肝癌密切相關(guān)
      ，經(jīng)常喝啤酒或其他含酒精飲料的人
      ，結(jié)腸癌發(fā)病率高。如果你經(jīng)常飲酒
      ，建議男性飲酒每天不超過20~30克酒精
      ，女性不超過10~15克，最好戒酒
      ，畢竟酒精是一級致癌物
      。
      
9.霉變食物~
      
攝入霉菌污染食物霉的食物當(dāng)然沒有人會故意去吃。不過花生
      、玉米
      、大米、高粱等食物很容易受潮
      ，進而被霉菌污染
      ，有時候不易被發(fā)現(xiàn)，特別是夏天的涼菜
      ，有一些發(fā)霉也是肉眼無法辨別的
      。這種情況下的食物，很可能有致癌作用的霉菌毒素
      。比如發(fā)霉的瓜子花生等一些堅果 在發(fā)霉的玉米
      、花生以及堅果等里面會含有大量的黃曲霉素,黃曲霉素屬于一級的致癌物質(zhì),主要傷害的就是肝臟,肝臟長時間處于慢性中毒狀態(tài)時會導(dǎo)致肝硬化或者是肝癌。
      
10.油煙~
      
炒菜油煙易致肺癌中國人的菜以煎
      、炒
      、炸等高溫烹調(diào)方式，但我們不知道
      ，這種做法很容易產(chǎn)生大量油煙
      ，其中夾雜著不少烷烴類物質(zhì)等致癌物，以及類似于PM2.5的可吸入顆粒物
        ，不但影響皮膚
        ，還會導(dǎo)致肺癌的可能。上海同濟大學(xué)腫瘤研究所的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)
        ，中老年女性因長期接觸高溫油煙
        ，其患肺癌的危險性增加了2-3倍
      。調(diào)查顯示
      ，在非吸煙的女性肺癌危險因素中
        ，超過60%的女性長期接觸廚房油煙
        。
      


      

      
1、食物多樣化
      
注意食物多樣化
        ，以植物性食物為主
        ，應(yīng)占每餐的2/3以上，植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜
        、水果
        、豆類和粗糧等。
      
2
      、控制體重
      
避免體重過重或過輕
      ，成年后要限制體重增幅不超過5公斤，超重或過度肥胖容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌
      、腎癌
      、腸癌的危險性增高。
      
3
      、不吃燒焦的食物
      
烤魚
      、烤肉時應(yīng)避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚
      、肉及熏肉只能偶爾食用
      。最好煮、蒸
      、炒食物
      。
      
4、多吃淀粉類食物
      
每天吃600～800克各種谷類
      、豆類、植物類根莖
      ，加工越少越好
      。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用
      ，高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌
      、直腸癌、乳腺癌
      、胰腺癌的發(fā)生
      。
      
5、多吃蔬菜
      、水果
      
堅持每天吃400～800克各種蔬菜
      、水果，可使患癌癥的危險性下降20％
      ，每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果
      。
      
6
      、不提倡飲酒
      
如飲酒每天不超過一杯（相當(dāng)于250毫升啤酒、100毫升紅酒或25毫升白酒）
      ，經(jīng)常飲酒能增加患口腸癌
      、咽喉癌、食道癌等的危險
      。
      
7
      、減少紅肉攝入量
      
每天應(yīng)少于90克，最好用魚和家禽替代紅肉
      。紅肉會增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生危險率
      。同時要限制高脂飲食，特別是動物脂肪的攝入
      ，應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)闹参镉停ㄈ玳蠙煊偷龋?/p>
      


      生活中
      ，保持一個健康、科學(xué)的飲食模式是最重要的
      。
      狗狗能吃香腸嗎？
      能吃
      ，但最好不要多吃
      ，
      
1、狗狗屬于雜食動物的一種
      ，所以可以吃香腸
      。
      
2、狗狗吃香腸會變得挑食
      ，不利于健康成長
      ，
      
葷腥食物對狗狗的危害：
      
1、動物脂肪
      、油炸食品
      、剩菜湯	過量的脂肪會導(dǎo)致胰腺炎。
      
2
      、能穿破胃腸的尖銳骨會碎裂的骨頭
      ，如雞骨，可能會刺入狗狗的喉嚨
      ；或割傷狗狗的嘴
      、食道、胃或腸
      。如要喂骨頭
      ，應(yīng)用壓力鍋煮爛，骨髓是極佳的鈣
      、磷
      、銅來源
      ，啃大骨有助于清除牙垢。
      
3
      、生或熟的肝臟	少量的肝臟對狗狗不錯
      ，但過量卻可能引起問題。因為肝含有大量維生素A
      ，會引起維生素A中毒
      。一周3個雞肝（或?qū)?yīng)量的其他動物肝臟）左右的量，就會引發(fā)骨骼問題
      。
      
4
      、生肉、家禽肉	狗狗的免疫系統(tǒng)無法適應(yīng)人工飼養(yǎng)的家禽及肉類
      。最常見的沙門氏菌及芽胞桿菌對狗狗非常危險
      。并且常喂生肉會引起狗的原始本能，進而促長攻擊性
      。
      
5
      、 豬肉內(nèi)的脂肪球比其他肉類大，可能阻塞狗狗的微血管
      。避免豬肉制品
      ，尤其是含硝酸鈉的培根。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/296888.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >