經(jīng)期不能洗頭，不能吃辣

？所謂“禁忌”

，女性能否破戒一次

？

，月經(jīng)期間洗頭對身體健康并沒有什么負面的影響。通常情況下，女性一次月經(jīng)的持續(xù)時長約為一周，如果恰逢夏天身體出汗嚴重，頭部過多的汗液以及油脂堆積會使人感到很不舒服。

因此

，此時不洗頭是很不現(xiàn)實的，只要在洗完頭后及時吹干，避免受涼，是不會導致經(jīng)期提前結(jié)束的。

經(jīng)期到底能不能運動？

不少人認為經(jīng)期女性身體免疫力較弱

，應(yīng)多休息避免運動，這些人認為此時運動會造成身體不必要的損傷。

但從科學的角度上這種說法是比較偏激的

，實際上如果女性在經(jīng)期沒有明顯的疲憊感或痛經(jīng)的癥狀，是可以進行適量的運動的例如瑜伽，慢走等。

但一定要記住不能進行像馬拉松以及短跑這種劇烈運動

。在經(jīng)期進行一些輕緩溫和的運動不但不會對人體造成傷害，而且還能促進血液循環(huán)，使經(jīng)血更容易排出體外，但劇烈運動則引起不適，或出現(xiàn)痛經(jīng)。

經(jīng)期到底能不能吃辣

？

目前的臨床醫(yī)學研究，并沒有直接證據(jù)表明

，經(jīng)期吃辣會對女性身體造成不好的影響。經(jīng)期能否吃辣這個問題，更多的還是因人而異。

有些女性無辣不歡

，經(jīng)期吃辣身體也沒有任何異樣，但有些女性經(jīng)期不吃辣，并且平時很注意保養(yǎng)