PNAS：重大發(fā)現(xiàn)！個(gè)體的睡眠質(zhì)量也有性別差異

2016年09月20日訊 你可能已經(jīng)注意到了，相比男性而言，女性更容易出現(xiàn)睡眠障礙，比如女性遭受失眠癥的可能性是男性的兩倍，那么機(jī)體調(diào)節(jié)睡眠的生物鐘和個(gè)體的性別是否有關(guān)呢？近日刊登在國(guó)際雜志Proceedings of the National Academy of Sciences上的一項(xiàng)研究報(bào)告中，來自麥吉爾大學(xué)和道格拉斯心理健康研究所的研究人員給出了答案。

通過控制月經(jīng)周期和激素類避孕藥的使用，研究者發(fā)現(xiàn)，機(jī)體的生物鐘往往能不同程度地影響男性和女性的睡眠和警覺性。研究者指出，針對(duì)一個(gè)相似的睡眠時(shí)間表，相比男性而言，女性機(jī)體的生物鐘能夠使其更早地入睡以及醒來，此外研究者在兩性之間觀察到的差異可以更好地幫助揭示為何女性更容易失眠。

這項(xiàng)研究中，研究者對(duì)15名男性和11名女性進(jìn)行研究，對(duì)比了機(jī)體生物鐘所調(diào)節(jié)的睡眠和警覺性的差異，招募的女性個(gè)體處于自然循環(huán)狀態(tài)，同時(shí)研究者在其月經(jīng)周期的兩個(gè)階段對(duì)其進(jìn)行研究，這非常關(guān)鍵，因?yàn)榇饲把芯空連oivin通過研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期的階段能夠影響機(jī)體溫度的生物節(jié)律和睡眠狀況。

研究者Boivin說道，在研究過程中參與者并未表現(xiàn)出任何睡眠問題，而且我們的研究能夠幫助理解為何女性在早晨更容易起來地比男性要早，以及晚上睡眠后為何女性更容易感覺到疲憊，同樣女性在夜晚的警覺性也不如男性。本文研究表明，從生物學(xué)上來講，女性或許并不太適合上夜班，研究者指出，未來我們或許還需要進(jìn)行更多深入研究來深入剖析男性和女性差異出現(xiàn)的原因，以及開發(fā)出適合男性和女性的新型干預(yù)措施。

目前加拿大有超過三分之一的人群都經(jīng)歷著睡眠障礙，而且將近15%的成年人都有著機(jī)體功能性的問題。

睡眠簡(jiǎn)介

睡眠是一種在哺乳動(dòng)物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態(tài)，甚至在無脊椎動(dòng)物如果蠅中也有這種現(xiàn)象。睡眠的特征包括：減少主動(dòng)的身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)外界刺激反應(yīng)減弱，增強(qiáng)同化作用（生產(chǎn)細(xì)胞結(jié)構(gòu)），以及降低異化作用水平（分解細(xì)胞結(jié)構(gòu)）。在人類、哺乳動(dòng)物及其他很多已經(jīng)被研究的動(dòng)物，如魚、鳥、老鼠、蒼蠅中，規(guī)律的睡眠是生存的前提。從睡眠中醒過來是一種保護(hù)機(jī)制，也是健康和生存的必須。對(duì)于人，睡眠占了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質(zhì)量一半的基礎(chǔ)。

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