糖尿病如何食補(bǔ)會(huì)比較好呢？(糖尿病患者早餐吃什么比較好？)

糖尿病如何食補(bǔ)會(huì)比較好呢？

我們都知道糖尿病是危害身體健康的嚴(yán)重疾病，患者的生活往往會(huì)受到影響，因此做好預(yù)防工作很重要，那么有哪些食物能幫助預(yù)防呢?下面為大家介紹預(yù)防糖尿病吃什么食物比較好，供大家了解。

核桃美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)140000名女性的研究結(jié)果顯示，每?jī)芍苁秤?8克核桃，堅(jiān)持八周的人，與那些從來(lái)不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低24%。酸奶奶制品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水平。酸奶中的益生菌也可以幫助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要選擇含糖量在10%以下的。全谷物食品研究顯示，每天三次食用適量全谷物食品，比如全麥面包，麥片粥，高粱米，面食等可以有效減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。藍(lán)莓、葡萄和蘋果雖然水果經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹橇扛叨槐豢春?，但是研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓、葡萄和蘋果中存在有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。咖啡專家們相信，咖啡中的植物素而不是咖啡因會(huì)提供幫助。2006年美國(guó)的一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，每天喝幾杯咖啡也可以預(yù)防糖尿病。魚類和橄欖油地中海式飲食涵蓋了更多的橄欖油和油性魚類，比如鮭魚，沙丁魚和馬鮫魚，這些都有助于預(yù)防糖尿病，但需要注意的是要謹(jǐn)慎預(yù)防熱量的攝入。

糖尿病患者早餐吃什么比較好？

不同的人早餐的習(xí)慣是不一樣的，有的人比較重視早餐，每天都會(huì)準(zhǔn)備比較營(yíng)養(yǎng)的早餐，但是有很多人平時(shí)是不怎么注重早餐的，有一些人可能有一些特殊的疾病，這時(shí)候就應(yīng)該特別注意自己的早餐，有一些食物不能吃，比如說(shuō)糖尿病患者，早餐也應(yīng)該是比較豐富的。
1、糖尿病患者早餐吃什么
1.牛奶、酸奶、奶酪
牛奶中的乳糖含量并不高，只有3.4%；酸奶制作過(guò)程中如果不添加糖，那么也是低糖的食物；奶酪因?yàn)槭桥Ｄ虧饪s加工的，乳糖含量會(huì)高一些，但我們不可能一次吃的太多，所以也不用擔(dān)憂。需要謹(jǐn)慎的是，您選擇的不是純粹的牛奶、酸奶，而是乳飲料或乳酸菌飲料，那就不太適合糖尿病患者了。這些乳飲料一般都有添加糖，而且配料表的第一位也多不是牛奶。
2.肉類、魚類、禽蛋、豆制品
肉類、魚類、禽蛋和豆制品是高蛋白、低糖的食物，是糖尿病人必須的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。這些蛋白質(zhì)類食物會(huì)控制血糖上升速度，并促進(jìn)體內(nèi)激素、酶類、免疫球蛋白合成，和促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。比如可以選擇醬牛肉、鹵鴨胗子、水浸三文魚或金槍魚罐頭、蒸蛋羹、煮雞蛋、五香豆腐干、小蔥拌豆腐等等。
3.蔬菜、菌藻類食物
蔬菜和菌藻類多是低熱量和低糖的食物，500g綠葉菜的熱量≈25g面粉的熱量。但蔬菜中的蓮藕、馬蹄、胡蘿卜和南瓜都是含糖量偏高的種類，尤其是蓮藕碳水化合物含量18%、馬蹄碳水化合物含量14%，都屬于高糖蔬菜，需要替換主食吃的。米飯?zhí)妓衔锖看蠹s25%，那么二兩米飯不吃的話可以換來(lái)三兩蓮藕，或者四兩馬蹄。
菌藻類食物是菌類多糖和海藻膠含量較高的食物，而且還含有多種微量元素。菌藻類食物因?yàn)轱柛垢袠O強(qiáng)，對(duì)于控制血糖、預(yù)防高血壓、高血脂等并發(fā)癥有積極作用。
4.粗雜糧、薯類
正常情況下（有醫(yī)生監(jiān)控的生酮飲食例外）糖尿病人的早餐還是需要吃淀粉類食物的，但往往就是這些淀粉類食物才是血糖上升的“元兇”！糖尿病人選擇主食，在腸胃和咀嚼功能允許的情況下，首選的是沒(méi)有破碎過(guò)的粗雜糧。一些人喜歡把雜糧用豆?jié){機(jī)打碎，覺(jué)得糖尿病人也會(huì)適合，其實(shí)是錯(cuò)誤的，這會(huì)讓雜糧的升糖速度大幅加快，就如本來(lái)燃燒緩慢的劈柴，愣是削成了薄薄的刨花，就會(huì)燃燒加快，當(dāng)然熄滅的也快。這就如餐后血糖上升的快，下降的更快，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)對(duì)胰腺的挑戰(zhàn)也更大，不是首選的方式。早上吃雜糧可以選擇玉米棒、大碴子粥（玉米粒沒(méi)有去皮，整個(gè)打碎）、紫米紅豆粥等等。選擇小米粥需要慎重，因?yàn)樗纳侵笖?shù)也很高。
土豆、山藥、芋頭等薯類食物可以作為糖尿病人的早餐，但必須替換其他主食。比如土豆和芋頭的碳水化合物含量大約是18%，山藥碳水化合物含量大約12%，而饅頭碳水化合物含量大約48%，那么少吃1兩饅頭，可以換來(lái)4兩山藥，也可以換成3兩蒸土豆或蒸芋頭。
5.少量堅(jiān)果和水果
堅(jiān)果是高蛋白、高脂肪、高膳食纖維的是，消化較慢，糖尿病人早餐也可以吃，每天不超過(guò)10g，也就是1湯匙的量，不能多吃，不建議磨成粉吃，可以整個(gè)或稍微拍碎，放入粥或酸奶里面食用。
水果是糖尿病人的痛點(diǎn)，不吃吧饞，吃吧血糖上升，怎么辦？水果當(dāng)然還可以吃的，但首選的是低糖水果，然后每次不宜吃的太多。比如蘋果、梨、桃、奇異果、柚子......每次1兩比較適合，每天吃2~3次也沒(méi)問(wèn)題，但需要稍微減少一點(diǎn)主食攝入量。
6.碳水化合物含量高的食物晚吃
這個(gè)方法也可以稍微控制一下血糖上升的速度，谷物、薯類、水果等食物放在蔬菜、奶類、禽蛋的后面吃，對(duì)血糖控制還是有一點(diǎn)效果的，但不起決定性作用。
另外，無(wú)糖的豆?jié){、咖啡等飲品也適合糖尿病人，并且可以獲得大豆異黃酮、磷脂、膳食纖維、B族維生素、礦物質(zhì)、單寧酸等物質(zhì)。
2、糖尿病飲食禁忌
1.辣椒
由于多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱，而辣椒能夠傷陰助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。
2、油膩的肉
它們含有大量的飽和脂肪，這些脂肪會(huì)增加膽固醇，并會(huì)引起全身炎癥，同時(shí)使患糖尿病的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更大?？梢赃x擇去皮雞肉、豬里脊肉、瘦牛肉、魚等食物。
3、甜品
甜品是很多都喜歡的，尤其是女性，很喜歡吃甜品，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)講要做到基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。另外吃在水果的時(shí)候，也需要注意葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高，容易導(dǎo)致糖尿病加重。
很多糖尿病患者不敢吃各種食物，其實(shí)能吃的食物也很多，而且平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該跟上，上面我們介紹的幾類食物都是糖尿病患者平時(shí)可以吃的，只是在選擇的時(shí)候注意選擇低糖的就可以了，上面我們也提到的糖尿病患者的禁忌飲食，平時(shí)吃飯的時(shí)候盡量避免就可以了。

糖尿病的食療方

　　糖尿病的發(fā)生與肺、胃、腎功能失調(diào)有關(guān)，或是由于飲酒過(guò)度燒壞肝臟;或是年輕時(shí)操勞過(guò)度，未能及時(shí)調(diào)整，使機(jī)能受到損害;或是由于先天虛弱或患病生理機(jī)能提早衰退。既然得了糖尿病，也不用過(guò)分的擔(dān)心。只要吃對(duì)了，一樣可以既美味又安全。同時(shí)，我們也會(huì)給您推薦兩種按摩穴位的方法，讓您既能享受到美食，又能夠健康的享受生活。

　　食譜小偏方：

　　1、苦瓜湯降糖方

　　原料：鮮苦瓜200克。

　　制法：將苦瓜洗于凈放入鍋中加清水煮成湯，每日3次。

　　功效：苦瓜含有苦瓜類似胰島素的物質(zhì)，其有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

　　2、石膏飲治療肺熱胃熱型糖尿病

　　原料：石膏60克，生地30克。

　　制法：先將石膏打碎，和生地一起放人鍋中，加人適量清水煎煮，去渣取汁，每日l(shuí)劑。

　　3、菠菜銀耳湯滋陰潤(rùn)燥

　　原料：菠菜根100克，銀耳10克。

　　制法：將上述食材加水煎煮，去渣取汁，每日2次。

　　功效：此方對(duì)治療糖尿病癥見(jiàn)口渴、大便干燥者有很好的食療效果。

　　4、空心菜汁清熱降糖方

　　原料：空心菜梗100克，玉米須50克。

　　制法：將空心菜與玉米須加水煎熬取汁服用。

　　功效：空心菜含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有清熱解毒、涼血利尿的功效。

　　穴位足療按摩：

　　1、取穴：照海穴

　　用手指的指腹以畫圓的方式按摩：

　　照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。此法具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水分、緩解口干舌燥的功效。

　　2、取穴：太沖、太溪穴

　　單指扣拳，點(diǎn)按兩穴80次左右，力度以酸痛為宜，男性患者先左后右，女性患者先右后左。

　　太沖穴位于足背側(cè)，第一、二壞骨結(jié)合部之前凹陷處。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，雙側(cè)對(duì)稱。此法具有燥濕生風(fēng)、清熱生氣的功效。

血糖高送什么營(yíng)養(yǎng)品好?

血糖高的人適合吃什么保健品？
：一、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

二、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

三、苦瓜古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

四、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。

五、空心菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色空心菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。

六、洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。

同時(shí)，建議你用飲食搭配來(lái)控制血糖，多吃粗糧，少吃高糖高淀粉(稀飯，蛋糕食品)，外加多加強(qiáng)身體抵抗力，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。另外建議服用些輔助降血糖的洗胰清糖素，一方面可以調(diào)節(jié)身體的血糖代謝平衡，一方面可以改善血液循環(huán)，減少西藥對(duì)器官特別是胰島和腎臟肝臟的損害。
送老人什么營(yíng)養(yǎng)品好，平時(shí)血糖偏高?
那就選擇可以調(diào)節(jié)血糖的營(yíng)養(yǎng)品，三九蛋白肽、九生苦瓜多肽、可以平時(shí)菜系選擇南瓜、苦瓜、鱔魚、銀耳、洋蔥、藕、菠菜等，覺(jué)得天天吃這些菜會(huì)厭煩的話，可以改變做法哦。
一般有高血糖買什么保健品好
現(xiàn) 在 市 場(chǎng) 是 的 保 健 品 也 比 較 多 ， 我 是 高 血 糖 早 期 ， 現(xiàn) 在 吃 的 是 同 事 推 薦 的 伊 能 啟 元 膠 囊 ， 最 近 一 段 時(shí) 間 確 實(shí) 感 覺(jué) 改 善 了 很 多
血糖高吃什么補(bǔ)品好
可以吃鱔魚來(lái)降低血糖外，血糖高還可以吃什么補(bǔ)品也很好？紫菜也是不可忽視的有助于降血糖食物。在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。

血糖高吃什么補(bǔ)品好？食補(bǔ)雖好，但由于食物中有利于降血糖的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不一定能完全被人體吸收，導(dǎo)致降血糖效果有限，所以在吃這些降血糖的食物外還需要服用其他有利于降血糖的營(yíng)養(yǎng)品，這時(shí)就要選擇那種極易吸收、不需消化的食物，不然吃了也是白費(fèi)。這類營(yíng)養(yǎng)品的代表就是 三九蛋白肽。。。。。。。。。。。三九蛋白肽能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)合成蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素，從而減輕分泌胰島素的胰島B細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，對(duì)B細(xì)胞起到很好的保護(hù)作用，對(duì)胰島素分泌不足的糖尿病患者尤為適宜。另外，三九蛋白肽能有效地提高機(jī)體免疫力、改善睡眠、提高精氣神、增加食欲，對(duì)機(jī)體的正常運(yùn)行起著推動(dòng)作用。

日常生活中不僅僅要了解血糖高吃什么補(bǔ)品好降血糖，同時(shí)還要注意少?gòu)堊?、多邁腿的箴言，這樣才能幫助你有效地穩(wěn)定血糖。
營(yíng)養(yǎng)師：高血糖吃什么保健品好？
當(dāng)人體在空腹時(shí)血糖高于空腹血糖的正常值（3.9-6.1mmol/L），以及飯后兩小時(shí)內(nèi)血糖高于正常范圍（7.8mmol/L）時(shí)，就稱為高血糖或血糖偏高。需要注意的是，高血糖不是一種疾病，它只是對(duì)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定，血糖高也不完全等同于糖尿病。高血糖在短期內(nèi)對(duì)人體并無(wú)嚴(yán)重?fù)p害，但長(zhǎng)期血糖偏高，則可能使全身各器官組織發(fā)生病變，引發(fā)一系列并發(fā)癥，如胰腺功能衰竭、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變等，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致糖尿病、冠心病、腦卒中、尿毒癥等病癥。因此對(duì)于血糖偏高的朋友，一定要及早預(yù)防。能有效預(yù)防和調(diào)節(jié)高血糖的保健品（或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑）主要有大豆卵磷脂、蜂膠及亞麻籽油三種：1、大豆卵磷脂大豆卵磷脂能有效增強(qiáng)人體的胰臟功能，使胰腺分泌充足的胰島素，將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中，有效調(diào)節(jié)血糖含量。推薦幾種高品質(zhì)的大豆卵磷脂保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：?Careline凱靈卵磷脂軟膠囊200粒?美國(guó)GNC三重大豆卵磷脂(含鉻)180粒?美國(guó)自然之寶大豆卵磷脂軟膠囊100粒2、蜂膠蜂膠能改善胰島素β-細(xì)胞和靶細(xì)胞膜的活性，改善胰島素分泌過(guò)程，促進(jìn)胰島素與靶細(xì)胞膜受體結(jié)合，從而提高糖的代謝速率。另外蜂膠中所含的黃酮化合物、萜類化合物、烯類化合物等具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用。推薦幾款高品質(zhì)的蜂膠保健食品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：?Careline柯藍(lán)蜂膠軟膠囊500mg×365粒?Aurinda澳琳達(dá)蜂膠膠囊500mg×120粒?阿拉斯加康力士蜂膠復(fù)合軟膠囊60粒3、亞麻籽油亞麻籽油中的α-亞麻酸能促進(jìn)胰島素β-細(xì)胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩(wěn)定，降低靶細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，提高細(xì)胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性，改善血糖偏高者的脂質(zhì)代謝。推薦幾種高品質(zhì)的亞麻籽油保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：?美國(guó)健安喜GNC亞麻籽油1000mg×180粒?阿拉斯加康力士亞麻籽油軟膠囊60粒展開(kāi)
老年人血糖高選擇吃什么補(bǔ)品好，求推薦
三九蛋白肽的那個(gè)苦瓜肽，對(duì)于你說(shuō)的老年人降低血糖不錯(cuò)的。在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)京東或者淘寶的首頁(yè)搜三九蛋白肽看得到。
血糖高，高血脂分別吃什么保健品好
你好 不建議你食用保健品

血壓高的病人要少吃鹽，，吃清淡點(diǎn)的食物，多喝水適量運(yùn)動(dòng)。

血脂高的病人要少進(jìn)食高脂食物，多進(jìn)食纖維含量較高的食物，適量運(yùn)動(dòng)。

血糖高的病人禁忌就更多了，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜雜糧較好。另外還要防止低血糖。
高血糖的人吃什么好？無(wú)糖的補(bǔ)品有哪些
主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。 8、 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。針對(duì)這一點(diǎn)，市場(chǎng)上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營(yíng)養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無(wú)任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對(duì)于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對(duì)肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，嚴(yán)格控制動(dòng)物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化不利。 11、對(duì)于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無(wú)鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過(guò)高，并且忌食豆制品，對(duì)于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動(dòng)物內(nèi)臟 1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。 2.減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。 3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。 5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 6.定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。 7.保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過(guò)多。 8.鼓勵(lì)多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。

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