5種營養(yǎng)品，讓女人吃出健康和美麗

5種營養(yǎng)品，讓女人吃出健康和美麗

牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。秋季的營養(yǎng)補(bǔ)給可以靠牛奶來幫助！

山藥作用十分巨大，并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素c及礦物質(zhì)，所以具有補(bǔ)血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效，而且由于蓮藕在人體內(nèi)產(chǎn)生的綜合作用，還可以對消除神經(jīng)疲勞，自律神經(jīng)失調(diào)、更年期障礙失眠等癥狀的恢復(fù)有所幫助。

銀耳既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功稗卡蛟毪效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

百合除含有蛋白質(zhì)、維生素c等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

女性滋養(yǎng)的食物有哪些？女性吃什么食物滋養(yǎng)身體？

對于女性來說，平時的飲食需要多加注意，有些食物可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，具有很好的滋補(bǔ)作用，有些食物還有可能傷害到皮膚，女性要想越吃越美麗，越吃越健康，可以多吃一些滋養(yǎng)食物，那么女性滋養(yǎng)的食物有哪些？女性吃什么食物滋養(yǎng)身體？
1、滋養(yǎng)女性的食物
1、菌類
食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品、長壽食品。
2、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
3、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。
4、番茄
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。
5、三文魚
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當(dāng)然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
6、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
7、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命c，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
8、胡蘿卜
胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯的減肥食品。
胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血。
2、日常護(hù)膚的誤區(qū)
一、肌膚愛出油，就不用含油分的產(chǎn)品
很多姐妹們的肌膚都是很愛出油的，特別是到了夏天這個油脂分泌旺盛的季節(jié)，更是讓肌膚變得油光滿面。很多姐妹就覺得這么容易出油的肌膚，就不會去用含油分的護(hù)膚品。但其實這是一個美容誤區(qū)。隨著肌膚的成熟，肌膚自然的水分和油分都會減少，照成水油不平衡。如果一點油分都不給肌膚補(bǔ)充，就會讓肌膚出現(xiàn)皺紋、膚色暗黃的現(xiàn)象，讓肌膚提前進(jìn)入衰老期。所以在平時護(hù)膚的時候不要只控油，還要在控油的同時給肌膚補(bǔ)充一些含有的化妝品，來提高肌膚的抗衰老能力。
二、不給眼部防曬
夏季防曬，最容易忽略的就是眼部防曬。但是平時的防曬產(chǎn)品防曬指數(shù)過高，會給脆弱的眼部肌膚帶來負(fù)擔(dān)，但是不用，又會讓眼部出現(xiàn)曬斑。這種情況的話在出門前最好準(zhǔn)備一個墨鏡，給眼部遮擋紫外線，燃油就是質(zhì)量好專門針對眼部肌膚的防曬眼霜，或者是涂抹一些眼部的遮瑕膏，可以起到給眼部防曬的功能，讓面部膚色統(tǒng)一，不出現(xiàn)曬斑。
三、經(jīng)常用手?jǐn)D粉刺
面部肌膚難免會長出痘痘粉刺之類的東西，很多MM為了讓粉刺痘痘盡快的消下去，就會用手去擠，特別是在鼻子部位的粉刺。這樣做雖然能短時間的消除，但是會傷害的肌膚細(xì)胞和皮膚毛孔，會很容易引起皮膚發(fā)炎、黑頭、紅腫等現(xiàn)象。所以在長痘之后，盡量避免用手去擠痘痘和粉刺。
四、隨便那只手指涂眼霜
之前有說道，眼部肌膚是很脆弱的。眼部肌膚要比面部肌膚薄5倍，所以要給眼部肌膚精心的呵護(hù)與保養(yǎng)。但是在涂抹眼霜的時候，很多MM習(xí)慣用中指和食指來涂抹，但是中指和食指的力道是很容易給眼部肌膚照成負(fù)擔(dān)的，如果涂抹力道掌握不好，會加重眼部細(xì)紋，出現(xiàn)黑眼圈。最好涂抹眼霜的方法是用無名指蘸取適量的眼霜涂抹在眼部肌膚上，然后由內(nèi)向外，用手指輕點或者涂抹于眼骨上，眼尾可以再輕輕的按壓幾下。

女性十大滋補(bǔ)補(bǔ)品有哪些？

1、刺拐棒

　　刺拐棒含有豐富的膳食纖維，而且其熱量低，是很好的減肥食品。其次它還含有多種維生素和氨基酸，具有生血活血以及抗疲勞的功效，尤其是對改善女人氣色和美容養(yǎng)顏方面有著很好的效果。

　　2、紅酒

　　紅酒含有抗氧化成分，具有抗癌、抗衰老、預(yù)防血管阻塞等功效。所以女性在睡覺前，可以喝一小杯紅酒，能促進(jìn)血液流通，讓整個人的氣色好起來，養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

　　3、三文魚

　　三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動;懷孕時吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。

　　4、菠菜

　　菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。

　　5、無花果

　　無花果不但能給經(jīng)期女性補(bǔ)鐵，防止貧血癥狀，還能給絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松，強(qiáng)壯骨骼。牛奶：牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征。

　　6、銀耳

　　銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡，無毒。銀耳既是 名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾 開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能 增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放化療的耐受力。

　　7、大棗

　　大棗味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主 要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。如常喝大棗湯，對于經(jīng)血 過多而引起貧血的女性，就可起到補(bǔ)血的作用。不過，大棗味甜，多吃 容易生痰、生濕，導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。燥熱體質(zhì)的女性 不宜在經(jīng)期服食紅棗，因為這可能引起經(jīng)血過多而傷害身體。

　　8、薏仁

　　薏仁又名薏苡仁、薏米等，是常用的中藥，又是常吃的食物，性 味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏 仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀 斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有 良好療效。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏 米煮粥或做冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。廣西桂林地區(qū) 有首民謠這樣唱道：薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值髙，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

　　9、蓮子

　　蓮子中的蛋白質(zhì)鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他 多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分 外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持 肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷是細(xì)胞核蛋白的主要組成 部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。

　　10、山藥

　　山藥水具有促進(jìn)干擾素生成和增加丁細(xì)胞數(shù)的作用，具有健脾 益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、抗肝昏迷及延年益壽等功效。山 藥補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之 品。在許多抗衰老方劑中常配山藥應(yīng)用。

女人吃什么越來越年輕漂亮

女人吃什么越來越年輕漂亮

　　女人吃什么越來越年輕漂亮？沒有女性不愛美的，所以都喜歡化妝，來提升自己的皮膚狀態(tài)，但有些人素顏皮膚狀態(tài)也很好，氣色也好，其實我們平時可以通過飲食來改善，那么女人吃什么越來越年輕漂亮？

　　女人吃什么越來越年輕漂亮1 　　 使女人皮膚更細(xì)膩的食物——蜂蛹

　　蜂蛹含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其以維生素和氨基酸含量最高，都是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蛹含有大量的鉀離子，可以調(diào)節(jié)人體的血管功能，在食用之后會加強(qiáng)心臟的收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓趨于平穩(wěn)。

　　蜂蛹還富含鐵元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，維持血液功能的正常，女人經(jīng)常食用蜂蛹具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)腰壯腎、宣肺潤腸的作用。常食油炸的蜂蛹可以為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，補(bǔ)充水分，減少皺紋的產(chǎn)生，可以使皮膚保持活力，使皮膚變得細(xì)膩光滑，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　 使皮膚變得更細(xì)膩的食物——桃膠

　　桃膠是桃樹上的，可以煮出濃濃的植物膠原蛋白，口感嫩滑，爽口，富含多種氨基酸與膠原蛋白，女人經(jīng)常吃點，美白效果非常好，還能使皮膚細(xì)膩紅潤有光澤，使女人更年輕。

　　 使皮膚變得更細(xì)膩的食物——菠蘿蜜

　　女人不想做黃臉婆，可以多吃菠蘿蜜，可以幫助身體補(bǔ)充水分，使肌膚更有彈性，還能淡化色斑，去除皺紋，使氣色紅潤，皮膚光澤，有著不錯的美容養(yǎng)顏作用，越來越年輕。

　　 使皮膚變得更細(xì)膩的食物——紅棗

　　紅棗是女性的補(bǔ)血佳品，具有很強(qiáng)的保健功效。紅棗含有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以說是天然的美容食物，可以使女性保持彈性，減少黑色素的形成，起到很好的美白的作用。此外，紅棗還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，提高血清白蛋白，達(dá)到保肝護(hù)肝的作用。

　　 使皮膚變得更細(xì)膩的食物——柚子

　　柚子含有豐富的維生素C，可以分泌大量的膠原蛋白，不僅可以有效的去除色斑的.作用，還可以使皮膚變得更加的緊致，豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用，使皮膚更加細(xì)膩紅潤有光澤，女性經(jīng)常食用柚子，會使自己變得越來越年輕。

　　女人吃什么越來越年輕漂亮2 　　 石榴軟化皮膚

　　石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家杰姬·紐根特建議，每周應(yīng)吃一個石榴。

　　 藍(lán)莓防皺紋

　　藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

　　 菠菜讓皮膚更結(jié)實

　　《農(nóng)業(yè)化學(xué)與食品化學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍(lán)也有類似的作用。杰姬·紐根特建議，每周應(yīng)吃3次菠菜或者甘藍(lán)。

　　 西瓜滋潤皮膚

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　 橄欖油讓皮膚光亮

　　橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。杰姬·紐根特建議，每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

　　女人吃什么越來越年輕漂亮3 　　 一、養(yǎng)氣補(bǔ)血

　　古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質(zhì)，由里及表的美會讓女人如花般持續(xù)長久地盛開。

　　 棗

　　紅棗是自古以來補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

　　 桂圓、枸杞

　　桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補(bǔ)，5―8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

　　 動物肝臟

　　中醫(yī)認(rèn)為，春季是最適合養(yǎng)肝的時節(jié)，此時多加調(diào)養(yǎng)，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一?？梢喳u制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2―3次即可，每次10―30克，50歲以上的女性最好少吃。

　　 二、愛護(hù)乳房

　　乳房是女人獨有的財富，不僅是女人的魅力之源，更為哺育下一代做著豐碩貢獻(xiàn)。從青春期開始，女人就要小心呵護(hù)乳房，30歲后更應(yīng)時刻關(guān)注乳房健康。

　　 豆?jié){

　　豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保護(hù)乳房。每天喝一杯豆?jié){會對乳房健康十分有益。

　　 蘑菇

　　蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，保護(hù)乳房健康。

　　 紅薯

　　紅薯是種超級抗癌食物，它含有一種特殊成分，可以防癌、延緩衰老。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這種成分對于預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌尤其有效。

　　 二、女人該怎么吃才能越美越年輕

　　1、蜂蜜早晨一杯蜂蜜水，不但能殺菌解毒，通便潤腸，而且還能起到潤膚美容的功效，堅持下去，減肥的效果也是蠻贊的。

　　2、燕麥片低糖、高營養(yǎng)、高能的燕麥片一直很受女性朋友的青睞。它的降血糖，降血脂功效顯著。泡在牛奶中做早餐，既營養(yǎng)又減肥。

　　3、金槍魚低脂肪、低熱量，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素的金槍魚也是減肥的佳品。不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養(yǎng)。

　　4、橙子的營養(yǎng)成分豐富，特別是含有豐富的維生素，因此又被稱為“療疾佳果”。是一種美容養(yǎng)顏的健康水果。

　　5、雞蛋紅潤的好膚色，離不開鐵元素。雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。所以雞蛋是維護(hù)皮膚美的重要“衛(wèi)士”。每天一個雞蛋，還能延緩衰老。

　　6、常吃新鮮乳酪可以補(bǔ)充鈣質(zhì)的流失，增強(qiáng)人體抵抗力，對心腦血管疾病有預(yù)防作用。還可以保護(hù)牙齒。

　　7、花生醬可以養(yǎng)胃潤肺，滋陰調(diào)氣，利水消腫，是難得的減肥食品。經(jīng)常吃它，永葆青春不再是夢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/297179.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人吃哪些水果好,美容養(yǎng)顏緩衰老的水···

下一篇: 吃土豆有什么好處,,土豆功效大起底(···