隨著現(xiàn)在生活壓力增加
如果經(jīng)常出現(xiàn)肩膀酸痛的狀況
，建議進(jìn)行頭頸部的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的久坐之后，建議大家站起身來，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭部，不要總是固定在一個(gè)位置動(dòng)作上，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨︼L(fēng)池穴，每天堅(jiān)持1分鐘，效果十分的理想。還可以對肩部的部位進(jìn)行熱敷，這樣能夠很好的潤滑肩膀部位的肌肉
，只要長期的堅(jiān)持一段時(shí)間之后，對于經(jīng)頸部的酸痛感就會有明顯的緩解，在治療時(shí)期，一定要注意養(yǎng)成一個(gè)好的坐姿和站姿。這樣才可以預(yù)防和治療肩頸酸痛。呢.png)
肩頸酸痛
，還可以采用其他的方式來進(jìn)行治療，中醫(yī)就是一種比較好的方式，中醫(yī)的翻車非常的廣泛，它包含中醫(yī)按摩，中醫(yī)針灸，以及中醫(yī)理療等等通過上述為大家所講解的
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