去除皺紋吃什么六大食物去除皺紋有奇效(去皺紋吃什么好？)

去除皺紋吃什么六大食物去除皺紋有奇效

隨著時(shí)間的流逝，更換了容顏，多少紅顏漸漸老去!不知何時(shí)，一個(gè)不經(jīng)意就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上和眼角爬上了皺紋，皺紋的出現(xiàn)預(yù)示著衰老的開始，但是每一個(gè)女人都在做著這樣的一個(gè)夢(mèng)，都希望自己能夠不老，永遠(yuǎn)的保持年輕。所以許多人為了能去臉上的皺紋延緩衰老，就想方設(shè)法的去保養(yǎng)皮膚，由于食物度皮膚的保養(yǎng)很重要，因此許多的愛(ài)美女士都想知道吃什么去皺紋最有效，以及臉上的皺紋怎樣消除。

一：櫻桃

自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

二：石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

三：胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

四：黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

五：葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

六：檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

去皺紋吃什么好？

隨著歲月的流逝，一般的人可能到了三四十歲臉上就會(huì)慢慢長(zhǎng)皺紋了，還有一部人甚至更早就會(huì)長(zhǎng)皺紋，女性很介意自己的臉上有皺紋，可能會(huì)花很多金錢和時(shí)間去抗皺，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍澄锒加锌拱櫟男Ч?，那去皺紋吃什么好？吃什么能去皺紋？
1、雞皮
雞皮中富含硫酸軟骨素，吃雞皮能夠幫助補(bǔ)充硫酸軟骨素，有效維持彈性纖維的活力，使肌膚能夠重新恢復(fù)彈性，幫助減少或者是去除皺紋。雞皮中還含有豐富的膠原蛋白能夠幫助改善貯水功能低下的組織細(xì)胞，幫助滋養(yǎng)肌膚，去除皺紋。
除了雞皮之外，富含硫酸軟骨素的食物還有：魚翅、鮭魚頭部、動(dòng)物的軟骨等等。
除了雞皮之外，富含膠原蛋白的食物有：豬蹄、豬皮、魚皮、雞爪、銀耳、甲魚、花膠等等。
2、蜂蜜
蜂蜜中富含核酸，能夠有效促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成，使肌膚能夠變得光滑細(xì)嫩，另外蜂蜜中還含有維生素E能夠幫助潤(rùn)澤肌膚，去除皺紋。
除了蜂蜜之外，富含核酸的食物還有魚類、蝦類、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等等。
3、酸牛奶
酸牛奶中含有酸性物質(zhì)能夠幫助軟化皮膚粘性表層，有效去除死亡的細(xì)胞，加快細(xì)胞的新陳代謝，這個(gè)過(guò)程中也能夠幫助去除面部皺紋。
除了酸牛奶外，其他含有酸性物質(zhì)去皺紋的食物有：酸菜、豆?jié){、醋酸飲料、櫻桃、各種乳酸菌飲料等等。
4、黃瓜
黃瓜富含水分，而水是皮膚的必需營(yíng)養(yǎng)素，皮膚缺水很容易失去彈性而導(dǎo)致皺紋增多，吃黃瓜幫助肌膚強(qiáng)效補(bǔ)水。另外使用黃瓜面膜也能夠?yàn)榧∧w快速補(bǔ)水。除了吃黃瓜之外，每天補(bǔ)充2000毫升左右的水分也是重要的補(bǔ)水方式。
除了黃瓜之外，富含水分的食物還有生菜、芹菜、水蘿卜、西紅柿、青椒、楊桃、草莓、西蘭花、西瓜、花椰菜、葡萄柚等等水果蔬菜。
5、蘆薈
蘆薈中含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、活性酶以及有機(jī)膠汁等成分，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)水的同時(shí)，有效營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，有效去除皺紋。
除了蘆薈之外，富含有機(jī)膠汁的食物還有檸檬等。
6、魚肝油
魚肝油中富含維生素A，不僅能夠幫助維持視力還能夠維持皮膚的柔韌、光澤。除了維生素A之外，維生素C、維生素對(duì)于皮膚細(xì)胞活力、延緩皮膚衰老有著重要的意義。
除了魚肝油之外，富含維生素A的食物還有胡蘿卜、菠菜、牛奶、韭菜、芒果、枇杷等等。
7、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
8、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
9、橄欖
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

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