防曬霜的指數(shù)并非越高越好,,適合自己的才是最好的

防曬霜的指數(shù)并非越高越好,,適合自己的才是最好的

防曬霜的系數(shù)并非越高越好 適合自己才是最好的

如果說夏季有千般好唯有一事讓人惱怒，那么這件事一定是陽光過于毒辣，這對(duì)于人來說顯然不是一件好事，因?yàn)槎纠钡年柟夂苋菀鬃苽∧w，使身體受損，因此許多朋友會(huì)在外出時(shí)為自己涂抹防曬霜，有人覺得防曬霜的防曬系數(shù)越高越好，事實(shí)卻并非如此，雖說防曬系數(shù)高能夠更好的防止陽光破壞肌膚，但選擇合適的防曬霜顯然才是最重要的。

為何防曬系數(shù)不是越高越好

一些朋友覺的防曬霜的防曬系數(shù)越高，對(duì)于保護(hù)肌膚避免陽光傷害的效果就越好，雖然在理論上沒有錯(cuò)誤，但在實(shí)際過程中，防曬霜的防曬系數(shù)過高反而容易損傷人的肌膚。

用過防曬霜的朋友都知道，系數(shù)越高的防曬霜在使用后越油膩，而肌膚長(zhǎng)時(shí)間被油膩的防曬霜覆蓋，很容易導(dǎo)致其受到嚴(yán)重的損傷，所以防曬霜并不是防曬系數(shù)越高越好。選擇合適自己的才是最好的。

另外，相對(duì)于低系數(shù)防曬霜而言，防曬系數(shù)越高的防曬霜所包含的化學(xué)物質(zhì)、有毒物質(zhì)越多，肌膚長(zhǎng)期接觸這些物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)膚質(zhì)變差、毛糙等情況。所以能選擇低系數(shù)的防曬霜時(shí)，最好不要使用高系數(shù)防曬霜。

防曬霜的選擇標(biāo)準(zhǔn)

許多朋友不論陽光如何，在出門之前都會(huì)在身體上涂抹上一層高系數(shù)的防曬霜，通過上述我們知道這種做法對(duì)于身體是有害的。因此選擇防曬霜的標(biāo)準(zhǔn)大家需要知曉的。

一、看使用場(chǎng)合

一般而言出門逛街，選擇防曬系數(shù)為15的防曬霜便足夠了，因?yàn)橥獬龉浣执蠖嗍窃谏虉?chǎng)或者店鋪之中，接觸陽光的時(shí)間并不會(huì)很長(zhǎng)，所以選擇防曬系數(shù)15的防曬霜即可。

但是在進(jìn)行軍訓(xùn)、海邊游泳等長(zhǎng)時(shí)間接觸陽光的活動(dòng)時(shí)，最好選擇防曬系數(shù)為30的防曬霜，而防曬系數(shù)30+的防曬霜完全沒有必要。因此大家可以根據(jù)場(chǎng)合來決定如何選擇防曬霜。

二、看膚質(zhì)

防曬霜的使用和膚質(zhì)有著很大的關(guān)系，一些人的肌膚容易出油，外出稍稍流汗面部便無比油膩，還有一些人的肌膚十分干燥，即便涂抹高系數(shù)的防曬霜，也不會(huì)十分油膩，所以根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)來選擇防曬霜是很有必要的事情。

一般而言，皮膚油膩的人不適宜高系數(shù)的防曬霜，因?yàn)檫@會(huì)讓本就被油脂堵塞的毛孔，變得更加不透氣，讓肌膚問題變的嚴(yán)重，而肌膚較為干燥的人可以適當(dāng)選擇防曬系數(shù)較高的防曬霜，因?yàn)榧幢闵陨杂行┯湍?，也不?huì)導(dǎo)致毛孔堵塞這種情況出現(xiàn)。當(dāng)然，15至20防曬系數(shù)之間即可，30完全沒有必要。

三、看成分

一些防曬霜之中含有維生素等可以由外而內(nèi)滋養(yǎng)肌膚的物質(zhì)，選擇這種防曬霜，比起一些含有很多化學(xué)物質(zhì)的防曬霜要好，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)損傷肌膚。相對(duì)而言質(zhì)地清澈的防曬霜多是這一類型的，反之，多是其中含有化學(xué)物質(zhì)的防曬霜，此外，質(zhì)地清澈的防曬霜能夠大大減少肌膚的負(fù)擔(dān)，避免肌膚損傷這些事情出現(xiàn)。所以選擇時(shí)需要注意哦。

四、看一看其他系數(shù)

許多朋友選購(gòu)防曬霜，只會(huì)看防曬系數(shù)是多少，而很少去了解抗紫外線系數(shù)或者其他的一些系數(shù)，而這種做法顯然是錯(cuò)誤，要知道陽光中百分之九十左右都是紫外線，所以除了防曬系數(shù)之外，抗紫外線系數(shù)顯然是最為重要的。

長(zhǎng)期使用抗紫外線系數(shù)不合適的防曬霜，很容易導(dǎo)致肌膚暗沉、肌膚粗糙等情況出現(xiàn)，甚至?xí)谝欢ǔ潭壬献尲∧w老化的速度加快，因此選擇防曬霜除了防曬系數(shù)以外，對(duì)于別的系數(shù)同樣要注意才可以哦。

五、選擇正規(guī)的防曬霜

化妝品市場(chǎng)一向都很混亂，其中假貨頻出，而防曬是一件重要的事情，所以為了避免購(gòu)買到假貨導(dǎo)致身體受損的情況出現(xiàn)，在購(gòu)買防曬霜時(shí)最好選擇正規(guī)渠道購(gòu)買，這樣便可以避免買到假貨。防曬霜的選擇十分重要，如何使用防曬霜同樣十分重要，錯(cuò)誤的涂抹方式很容易讓防曬霜的效果下降。所以我們需要掌握正確的使用方法。

如何使用防曬霜

一、均勻涂抹

外出游玩時(shí)涂抹防曬霜要均勻涂抹，避免一個(gè)部位防曬霜較厚，一個(gè)部位較薄的情況出現(xiàn)，最好將露在衣服外的身體部位全都涂抹一邊，這樣便可以避免陽光帶來的危害。外出游玩時(shí)涂抹防曬霜要均勻涂抹，避免一個(gè)部位防曬霜較厚，一個(gè)部位較薄的情況出現(xiàn)。

二、及時(shí)增減

外出后過了一段時(shí)間，當(dāng)防曬霜失去效用之后，最好盡快將之清理干凈，避免肌膚承受壓力過大，從而導(dǎo)致健康受損。此外，當(dāng)防曬霜失去效用之后，重新涂抹防曬霜可以更好的保護(hù)自己，避免陽光危害到身體健康。

三、測(cè)試過敏反應(yīng)

一些防曬霜之中含有很多化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因此在使用之前，最好一個(gè)過敏測(cè)試，這樣便能避免防曬霜導(dǎo)致過敏而危害身體的情況出現(xiàn)。

防曬系數(shù)多少比較好？選擇防曬指數(shù)多少的防曬霜合適？

現(xiàn)在市面上有各種各樣的防曬產(chǎn)品，其品牌、種類和方式效果都各有不同。防曬系數(shù)是衡量防曬產(chǎn)品的防曬效果的重要指數(shù)，不過并不意味著防曬系數(shù)越高就防曬效果高或者防曬效果比較適合自己。那選擇防曬系數(shù)多少的防曬產(chǎn)品比較好呢？
1、防曬系數(shù)多少才合適
防曬系數(shù)表示了防曬產(chǎn)品對(duì)于紫外線的防御效能的高低，對(duì)于使用的防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)要多少才合適，一定要根據(jù)個(gè)人的膚質(zhì)、使用場(chǎng)合、流汗情況等等方面來決定。一般我們選擇的防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)會(huì)在15~80之間。
2、東方人適合SPF30左右
東方人的皮膚一般偏黃，選擇的防曬系數(shù)可以在30左右。如果是黃皮膚偏白的話，可以將SPF30的防曬產(chǎn)品作為日常使用，這樣能夠幫助減少皮膚斑點(diǎn)、曬黑等情況。如果是黃皮膚偏黑的話，可以選擇SPF30以下，也能夠起到日常防護(hù)作用。
3、長(zhǎng)時(shí)間在外適合SPF50+
如果是需要長(zhǎng)時(shí)間在外逗留的話，選擇的防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)最好在50以上，這樣才能夠抵御強(qiáng)烈的紫外線，特別是需要在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間停留在室外的人群，防曬系數(shù)太低可能起不到有效的防曬效果。
4、長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)適合SPF15
如果是上班族，只需要在上下班途中遭遇紫外線的話，使用SPF15的防曬產(chǎn)品就能夠幫助防曬，還能夠隔離污染、灰塵等。而且這類人群主要要做好面部的防曬工作。
5、出汗較多適合防水SPF30左右
如果是出汗程度較重，最好是選擇具有防水效果的防曬產(chǎn)品。大量的出汗很容易沖刷防曬產(chǎn)品，使其不能有效進(jìn)行防曬。防水防汗的防曬產(chǎn)品能夠維持防曬產(chǎn)品的防曬效果。一般SPF指數(shù)選擇在30左右即可滿足需要。
6、防曬產(chǎn)品注意事項(xiàng)
面部防曬用量一元硬幣大小
有人擔(dān)心皮膚油膩不透氣，所以擦防曬時(shí)只涂薄薄一層，但這樣就達(dá)不到應(yīng)有的效果，但太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。所以面部防曬每次使用量控制在一元硬幣大小比較合適，不過一下子涂抹這么大量可能會(huì)難以吸收，所以少量多次是涂抹防曬霜的要訣，對(duì)容易曬出斑、曬傷的部位還需要格外關(guān)照。
室內(nèi)防曬SPF15出游防曬SPF30以上
SPF指數(shù)越高，給肌膚造成的負(fù)擔(dān)也會(huì)加大。因此，不要盲目選擇指數(shù)高的產(chǎn)品，而要根據(jù)自己肌膚的狀態(tài)和使用的場(chǎng)合來選擇。一般來說，日常生活中SPF15的產(chǎn)品足夠保護(hù)我們的肌膚，而去海邊或者高原等日照強(qiáng)烈的地方，再選擇SPF30以上，并且具有防水防汗功效的產(chǎn)品。
勿忽略身體“角落”：耳邊唇部
防曬往往會(huì)有死角問題，鼻子和嘴唇是最容易被忽略的。很多人覺得T區(qū)油脂分泌旺盛，再擦防曬霜實(shí)在不舒服，但恰恰是因?yàn)門區(qū)油脂分泌多，比其他區(qū)域更容易曬黑，所以千萬別放棄。強(qiáng)烈的日照也會(huì)導(dǎo)致嘴唇出現(xiàn)明顯的皺紋，顯得唇部干燥、沒有光澤，所以別忘了備上一支具有防曬系數(shù)的潤(rùn)唇膏。
防曬霜使用后清潔技巧：用沐浴露洗凈
防曬品因其產(chǎn)品特性，用普通潔面乳是無法徹底洗干凈的，必須使用卸妝產(chǎn)品先清潔，之后再用潔面乳洗一次臉，這樣才能清潔皮膚。但是因?yàn)殂逶‘a(chǎn)品比潔面產(chǎn)品清潔力強(qiáng)很多，所以身上的防曬霜?dú)埩粑镌谙丛钑r(shí)用沐浴露就完全可以清洗干凈了。

防曬霜上面的數(shù)值是什么意思？

防曬霜上面的數(shù)值是防曬霜的系數(shù)（SPF）。

防曬系數(shù)（SPF）是指SPF防曬系數(shù)，是測(cè)量防曬品對(duì)陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù)，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。

長(zhǎng)時(shí)間處于室內(nèi)的人可選用SPF10左右，PA+的防曬產(chǎn)品；經(jīng)常在戶外活動(dòng)、容易曬黑、對(duì)強(qiáng)光敏感的人，可選用SPF20左右，PA++；長(zhǎng)時(shí)間在烈日下工作或者到海邊游玩，最好選用SPF30左右，PA+++強(qiáng)效防曬產(chǎn)品。日常使用SPF15-25，PA++即可。

擴(kuò)展資料：

防曬系數(shù)并非越高越好

在購(gòu)買防曬霜時(shí)，人們首先要關(guān)注的就是防曬系數(shù)。一般防曬系數(shù)有兩種，即SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection Factor of UVA，又稱PFA），但并非系數(shù)越高越好。

SPF是針對(duì)UVB的陽光防護(hù)系數(shù)。實(shí)驗(yàn)表明，防曬系數(shù)>30的產(chǎn)品使用正確都可以對(duì)皮膚提供足夠的保護(hù)，所以我國(guó)在2005年時(shí)對(duì)防曬產(chǎn)品不再允許標(biāo)明SPF30以上的系數(shù)，SPF超過30的一律以SPF30+來表示，避免對(duì)消費(fèi)者的誤導(dǎo)。

PA是針對(duì)UVA的防護(hù)系數(shù)，目前還沒有具體指數(shù)，只分為+、++、+++三個(gè)等級(jí)。PA+大約可防護(hù)4個(gè)小時(shí)，PA++約8個(gè)小時(shí)，PA+++是超強(qiáng)防護(hù)。

防曬系數(shù)是在實(shí)驗(yàn)室中嚴(yán)格按照使用要求和厚度涂用而測(cè)得的，實(shí)際使用時(shí)一般人很難把防曬霜涂到足夠的厚度，又會(huì)因?yàn)槌龊?、擦臉等造成損耗。所以，防曬霜的正確使用遠(yuǎn)比系數(shù)更重要。另外，眼周和唇部的防曬也很重要，需要選擇專用防曬霜。

參考資料：

百度百科-防曬系數(shù)

人民網(wǎng)-你真的會(huì)防曬嗎？皮膚科醫(yī)生教你防曬霜使用攻略

人民網(wǎng)-防曬霜每天都需要抹 防曬系數(shù)并非越高越好

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