孕婦如何預(yù)防胃疼,緩解孕期胃疼的食譜

孕婦如何預(yù)防胃疼,緩解孕期胃疼的食譜

一、孕婦胃疼的原因有哪些

1、括約肌松弛導(dǎo)致胃酸上返。括約肌位于食管與胃的連接處，它的作用是使吃進(jìn)去的東西順利進(jìn)入胃部，不會返上來。懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就容易上返，胃內(nèi)酸性內(nèi)容物就會從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛。逐漸增大的子宮也會壓迫到胃部，導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

2、子宮壓迫胃部。妊娠晚期，逐漸增大的子宮對各個器官都會有一定的擠壓，所以胃可能受影響，隨著孕齡的增加，可能還會有輕度氣短，也是由于子宮壓迫的原因。

3、激素刺激。懷孕后孕婦的血hCG快速上升，會對胃部造成刺激，導(dǎo)致孕婦嘔吐。

4、孕前胃病未愈。孕婦在懷孕前就有胃病，由于孕期飲食不當(dāng)，導(dǎo)致胃疼。如果孕婦本身有胃病，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

由于激素的改變以及子宮的壓迫，會使胃部消化功能減退，產(chǎn)生胃酸過多、惡心、疼痛等癥狀。

二、孕婦胃疼的癥狀有哪些

1、疼痛的位置

胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個區(qū)域來看，左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽等疾病引起，所以還需要以疼痛的時間、伴隨癥狀等，作為判斷的準(zhǔn)則。

2、疼痛時間

胃痛是發(fā)生在餐后或餐前，食用某些食物后，或在過饑過飽等狀況下發(fā)生的。孕婦胃痛一般發(fā)生在孕早期和孕晚期。懷孕初期，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來，所以孕婦會產(chǎn)生胃酸、嘔吐的情況。在孕晚期，逐漸增大的子宮會壓迫到胃部，從而導(dǎo)致胃酸向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。這些胃部不適如果未能得到及時處理，情況惡化的話，會導(dǎo)致孕婦感覺胃部疼痛。

3、伴發(fā)癥狀

胃部不適通常會伴發(fā)一些其它癥狀，孕婦胃部不舒服多表現(xiàn)為打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、胸悶等。如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，一定要仔細(xì)辨別。

三、孕婦如何預(yù)防胃疼

1、合理的飲食，少食多餐

三餐定時、定量、定點，一天也可以吃4～5餐，吃飯時間最好控制在30～60分鐘。進(jìn)食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

2、食用新鮮食物，少吃刺激性食物

少吃酸辣食物，平時的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養(yǎng)的均衡。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉

飯后半小時內(nèi)不要躺倒，吃飯時盡量坐直，可避免胃酸上返。日常可以適當(dāng)鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

4、孕前已有胃病的孕婦，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃部不適加重。

四、緩解孕期胃疼的食譜

橘皮生姜水

原料：橘皮12克，生姜12克，紅棗7顆。

做法：將橘皮、生姜洗凈切絲，與紅棗一并放入鍋中，加水煎煮20分鐘即可。每日飲用2次。

功效：止痛、止嘔。適用于胃部冷痛，痛勢綿綿。

胡椒豬肚湯

原料：白胡椒15克，豬肚一個。

做法：豬肚洗凈后，將白胡椒灌入豬肚內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，加水蒸熟，調(diào)味即可食用。

功效：暖胃止痛。對于畏寒胃痛、胃下垂、胃潰瘍均有效。

土豆粥

原料：新鮮土豆250克（不去皮）蜂蜜適量

做法：將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時加蜂蜜，每日清晨空腹食用，連服半月。

功效：緩急止痛。適用于胃脘隱痛不適者。

老姜茶

原料：老姜250克，紅糖250克。

做法：將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4天服完，每日早、晚各1次。

功效：溫中散寒止痛，適用于寒積胃痛者。

干姜花椒粥

原料：干姜5片，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，紅糖15克。

做法：將干姜、高良姜、花椒洗凈，姜切成片，以白凈的紗布袋盛之，與淘洗凈的粳米同加清水煮沸，30分鐘后取出藥包，煮制成粥服食。

功效：暖胃散寒，溫中止痛。主治脾胃虛寒、心腹冷痛、胃痛。

糯米百合糖粥

原料：糯米、紅糖適量，百合60-90克。

做法：百合、糯米、紅糖加水煮粥。每日1次，連服7-10日。

功效：和胃止痛。主治胃痛。

孕婦胃痛、胃脹、拉肚子，吃哪些食品對寶寶沒有影響？

隨著生活水平的提高，人的伙食也是越來越好，大量的吃喝之后就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。很多人出現(xiàn)了胃痛，胃脹拉肚子的癥狀，這是一種很常見的疾病。但是要是發(fā)生在孕婦身上，那么就是很危險的，要是情況嚴(yán)重，還可能會危及到寶寶的發(fā)育。胃痛發(fā)起病來是很難受的，特別是孕婦。在發(fā)病期間要自己忍受疼痛，還害怕給胎兒造成影響。

吃清淡的食物不僅要面臨著身體上的疼痛，還要面臨心理的傷害。孕婦要是出現(xiàn)了胃痛胃脹的情況，一定要減少飲食量。每天保持營養(yǎng)所需就行，千萬不要吃撐了。也不要吃太多含糖量高的食物，這樣不利于病情康復(fù)。孕婦出現(xiàn)胃疼的時候要采取半坐臥位，這樣也可以減輕疼痛。出現(xiàn)了胃痛胃脹的情況，不要吃油膩的食物，要吃清淡的食物。

孕婦胃痛、胃脹、拉肚子比如小米粥，小米粥可以養(yǎng)胃，對于有胃病的孕婦是非常友好的。在煮小米粥的時候，不要添太多的輔料，以免影響效果。通過食療的方法減輕胃痛的癥狀，可以喝生姜紅糖水，它對于緩解受寒引起的胃痛，有著很不錯的效果。雖然它的味道并不是很好聞，但是它卻有著暖胃的作用。也可以吃花生，花生在日常生活中也很常見。

吃哪些食品對寶寶沒有影響？它對人體的胃有著保護(hù)的作用，經(jīng)常吃花生對胃是有很大的好處的，在胃痛的時候也可以多吃一點花生。也可以吃香蕉，香蕉它是很普通的水果，香蕉里面含有果膠，可以調(diào)理腸胃。它可以促進(jìn)胃部的消化功能，對于緩解胃痛是有很大的效果。這些食物在懷孕期間都可以吃，不會給胎兒帶來傷害，每個孕婦可以根據(jù)自己的喜好來選擇食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/297508.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕期陰道炎的危害,孕期陰道炎的預(yù)防

下一篇: abo溶血對懷孕有影響嗎,多少錢可以···