孕婦吃什么消炎,孕婦吃哪些食物能促進消化_

一、孕婦消炎食譜

一、姜

姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。食用方法有以下幾種：

1、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10―20克。

2、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。

3、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸加紅糖。

二、雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀，對清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒生姜蔥花)。

三、蔥白粥

感冒后孕婦胃口較差，消化系統(tǒng)不好，此時應(yīng)避免吃過于油膩的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如蔥白粥。粳米50克，蔥白2-3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。不僅可以促進吸收，也可以好好調(diào)理一下腸胃。

四、蘿卜+白菜

俗語說得好，常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用此類的湯，有較好的效果，平時多食蘿卜和白菜更有好處。方法也多種多樣：

1、用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。

2、白菜根3片，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

3、蘿卜湯：白蘿卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

4、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。

二、孕婦安胎食譜大全

安胎食譜 安胎鯽魚姜仁湯

[原料] 鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

[做法] ①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有有些好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

安胎食譜 蓮子糯米粥

[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

[做法] ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸疼有一定療效，常食可以不可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)

安胎食譜 清蒸砂仁鱸魚

原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法：① 將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點心食用，吃肉喝湯。

功效：補中安胎。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。

三、孕婦吃什么蔬菜降火

1、苦瓜

歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，絕對是去火的最佳食物。

2、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

3、青瓜

孕婦最好把青瓜最好炒熟吃。青瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力和應(yīng)急能力。孕婦堅持每天2根黃瓜，能夠輔助降火。

4、蘿卜

民間把蘿卜稱為小人參’，這可不是完全沒有道理的。蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預(yù)防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼降火’能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。不過，氣虛體質(zhì)的人是不宜吃蘿卜的。

5、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

四、孕婦吃這4種食物促進消化

一、孕婦吃什么促進消化之蘋果

蘋果這種水果是我們最熟悉的了。很多人都說每天一顆蘋果，疾病遠離我。蘋果中含有豐富的維生素，蘋果很香，口感很脆，很容易引起人們的喜愛。另外，蘋果促進人們胃部消化。有些人說，當(dāng)自己便秘的時候，吃一顆蘋果，可以幫助我們的腸胃蠕動，快速的緩解便秘現(xiàn)象。另外，孕婦食用蘋果不僅僅是促進消化，還能夠讓胎兒的皮膚發(fā)育得更加的光滑柔嫩。若是出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，那就吃吃蘋果吧。

二、孕婦吃什么促進消化之山楂

孕婦比較喜歡吃酸的食物，這是每個人都知道的。這是因為當(dāng)孕婦出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象的時候，吃一點酸性的食物能夠幫助孕婦緩解想吐的感覺，促進食欲的恢復(fù)。另外，酸性的食物也是能夠促進胃酸的分泌。加快食物的消化。 山楂是以酸出名的，孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介?，對于我們的健康是非常有好處的。那么在食用山楂的時候還是要注意攝入量，好吃也不能夠多吃的。

三、孕婦吃什么促進消化之香蕉

香蕉是屬于一種容易飽的食物。很多減肥人士都會選擇香蕉作為我們減肥的食物。那么這也就剛好說明香蕉具有一定的營養(yǎng)且是低熱量的食物。在吃香蕉的時候，最好每次一根就可以了。孕婦可以在飯后一小時或者是在吃夜宵的時候吃香蕉也是不錯的選擇。孕婦在懷孕期間的胃口會比較小，吃一點點的東西就很容易飽了。最好要少吃多餐，別食用過多的葷類食物，容易脹氣。

四、孕婦吃什么促進消化之粗糧

粗糧中含有很多的碳水化合物以及人體所需要的營養(yǎng)。女性在懷孕期間可以將粗糧當(dāng)做自己的點心。選擇一些大麥或者是玉米這些粗糧，可以加一些冰糖，煮成甜粥，這也是不錯的選擇。想要讓孕婦的消化系統(tǒng)更好，就需要多多食用比較清淡的食物，一些比較油膩的食物還是不要吃的好。

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