瘦子也會(huì)得脂肪肝？醫(yī)生：五個(gè)細(xì)節(jié)不注意，瘦子肝臟發(fā)胖也危險(xiǎn)

瘦子也會(huì)得脂肪肝？醫(yī)生：五個(gè)細(xì)節(jié)不注意，瘦子肝臟發(fā)胖也危險(xiǎn)

脂肪肝，顧名思義就是人體內(nèi)肝細(xì)胞脂肪過(guò)度的堆積，這會(huì)對(duì)人體的健康造成很多的危害。

當(dāng)提到脂肪肝，我們很多人都認(rèn)為只有胖的人才會(huì)得這種疾病，但實(shí)際情況卻不是這樣的，有的人明明很瘦，甚至有些人還是素食主義者，卻也患有脂肪肝，這是為什么呢？

我們知道，在正常情況下，人的體內(nèi)多余的能量會(huì)被作為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，肝臟是脂肪合成的重要部位，也是脂肪合成最多的部位。

脂肪代謝一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，人體系統(tǒng)就會(huì)紊亂，這時(shí)肝臟不能夠把脂肪有效的合成分解，就只能囤積下來(lái)，長(zhǎng)此以往，就形成了脂肪肝。

其實(shí)造成脂肪肝的原因有很多，肥胖僅僅是其中的一種，比如說(shuō)還有過(guò)度飲酒、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良、部分藥物因素、感染等都有可能引起脂肪肝。

所以這就是為什么有一部分脂肪肝病人是瘦子。有醫(yī)生提醒，如果有以下這五個(gè)細(xì)節(jié)不注意的話，瘦子肝臟發(fā)胖會(huì)更危險(xiǎn)。

1、不要試圖通過(guò)飲食來(lái)迅速增肥，如果我們身邊有一些人很瘦，我們常常會(huì)聽(tīng)到親戚朋友會(huì)勸他多吃一點(diǎn)，值得注意的是，瘦子如果在很短的時(shí)間內(nèi)發(fā)福，這并不是一件好的事情；

因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)的體重過(guò)度增加，很有可能就是通過(guò)吃過(guò)多的碳水化合物的方法來(lái)增肥，其本質(zhì)事實(shí)的脂肪增多，而這些脂肪最容易在肝臟堆積，所以這就很容易造成脂肪肝了。

2、大量飲酒也有可能引發(fā)脂肪肝，酒這種東西，如果少量飲的話，并不會(huì)有什么事，還會(huì)使心情愉悅，但是如果過(guò)度飲酒就可能帶來(lái)很多身體上的麻煩，酒精本身就對(duì)我們?nèi)梭w的肝臟有些毒性作用；

它會(huì)降低我們的肝臟向外輸送脂肪的能力，與此同時(shí)，酒精本身在肝臟代謝后也會(huì)產(chǎn)生脂肪，這無(wú)疑加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，使得脂肪在肝臟內(nèi)囤積的越來(lái)越多，所以無(wú)論是胖的人還是瘦的人最好都不要酗酒。

3、人的胖瘦不能單純的用體重器來(lái)衡量，我們通常認(rèn)為體重多的就是肥胖，其實(shí)并不是這樣的，如果一個(gè)人的體重輕，可能是他的肌肉少，這并不意味著它的脂肪含量就也少；

脂肪很有可能都會(huì)儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)，所以不要認(rèn)為自己體重輕就放松警惕，瘦子也有可能有脂肪肝，還是要對(duì)自己的身體做一個(gè)全面的了解。

4、要注意其他的疾病可能也會(huì)引起脂肪肝，也就是說(shuō)脂肪肝很可能是其他疾病的并發(fā)癥；

比如說(shuō)我們通常熟知的高血壓、糖尿病、高血脂等這些疾病，患有這些疾病的病人更容易得脂肪肝；

還有一種脂肪肝是與病毒有關(guān) ，比如丙型肝炎病毒就會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞發(fā)生脂肪病變，所以如果一個(gè)瘦的人感染了丙肝，他就很有可能會(huì)患有脂肪肝。

5、吃素的人也有可能得脂肪肝，雖然素食主義者不吃肉，但是他們吃進(jìn)去的淀粉和糖比較多，這些物質(zhì)在體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪；

同時(shí)一些吃素的人如果運(yùn)動(dòng)比較少的話，會(huì)造成脂肪代謝不平衡，這樣的情況有可能造成脂肪肝。

綜上所述，即使是瘦的人也不能夠大意，注意以上這五點(diǎn)容易被忽視的細(xì)節(jié) ，保持良好的生活與飲食習(xí)慣；

比如不要酗酒、飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早睡早起等，這養(yǎng)成好的習(xí)慣才能夠預(yù)防各種疾病的發(fā)生；

另外，如果已經(jīng)被確診為脂肪肝的患者，要及時(shí)治療，聽(tīng)從醫(yī)囑，這樣才能身體會(huì)健康，心情也會(huì)愉悅。

你知道為什么瘦人也會(huì)得脂肪肝嗎？

很多人認(rèn)為脂肪肝是胖人的事，瘦人則可逃脫厄運(yùn)。其實(shí)不然，體檢時(shí)往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)期吃素或是很瘦的人查出患有脂肪肝。那么，瘦人為什么會(huì)患上脂肪肝？

　　瘦人盡管看起來(lái)很苗條，但是體內(nèi)卻有可能是個(gè)“胖子”。他們的心、肝和胰等重要器官內(nèi)的油脂，有可能比肉眼看到的皮下脂肪多很多。脂肪肝不只是胖人的專利，瘦人同樣也會(huì)患上脂肪肝，不過(guò)，這種脂肪肝并非營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所引起，而是由于營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。

　　其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩屬于原材料太多，而營(yíng)養(yǎng)不良屬于加工過(guò)程中的輔助材料不夠，同樣無(wú)法生產(chǎn)出合格的產(chǎn)品。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，蛋白質(zhì)缺乏，而導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，這樣就會(huì)造成肝轉(zhuǎn)運(yùn)甘油三酯發(fā)生障礙，脂肪在肝內(nèi)堆積，引起脂肪肝。同時(shí)，一些維生素和礦物質(zhì)的缺乏也會(huì)使代謝過(guò)程中的酶活性降低，而導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪代謝障礙。 ?

　　除了長(zhǎng)期素食可引發(fā)脂肪肝外，其他一些消耗性疾病和行為同樣可出現(xiàn)脂肪肝，如長(zhǎng)期腹瀉、肺結(jié)核、長(zhǎng)期厭食、吸收不良綜合征以及過(guò)度減肥等。特別值得一提的是藥物減肥，幾乎所有的減肥藥對(duì)肝臟都有損傷，再加上減肥者嚴(yán)格節(jié)食，更易患上脂肪肝。

　　明白了吧，不要因?yàn)槟闶鞘葑樱驼J(rèn)為離脂肪肝很遠(yuǎn)了。如果你長(zhǎng)期吃素，也要提高警惕，你的飲食搭配是不是夠合理，蛋白質(zhì)和微量元素供應(yīng)是否充足？

　　那如何預(yù)防脂肪肝的發(fā)生？這就得揪住問(wèn)題的根本。合理飲食，均衡搭配，既不能攝入過(guò)多的能量，同時(shí)還要保證充足的蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　對(duì)于一些查出有脂肪肝、想要減肥的胖人來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該注意減肥期間的“營(yíng)養(yǎng)不良”。有些人采取“饑餓療法”，使體重在短期內(nèi)迅速下降，這是非常有害的，因?yàn)闇p肥實(shí)際上也是一個(gè)脂肪運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，脂肪運(yùn)動(dòng)過(guò)快過(guò)猛，超過(guò)了機(jī)體的代謝能力，脂肪就會(huì)“跑”到肝臟。快速減肥會(huì)使脂肪酸大量釋放，沉積在肝臟，使肝臟造成損傷。因此，漸進(jìn)性減肥才是最有效的。

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