2016年09月17日訊 每年全世界有大約三百萬人的死亡與肥胖及肥胖相關(guān)疾病，如糖尿病
，癌癥和心血管疾病有關(guān)在這項發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊Diabetologia上的研究中
參與該研究的Dr. Wael Kafienah這樣解釋道：“糖尿病低風(fēng)險肥胖個體的存在在過去幾年里面得到了許多關(guān)注
另外一位研究人員Dr .Mohamed Elrayess表示：“在這項研究中我們已經(jīng)證明血液中炎癥性因子IL-6的升高會導(dǎo)致脂肪干細胞分化形成脂肪細胞的能力受到損傷
這項研究著重強調(diào)了脂肪干細胞在糖尿病發(fā)生過程中的重要性。研究人員表示他們將繼續(xù)探索提高脂肪干細胞分化效率的新方式
糖尿病簡介
糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官
不是的
血糖高，還有可能是由于身體中胰島素的分泌不足或是分泌胰島素的器官有問題
導(dǎo)致只要一攝入食物，在食物消化后
體型胖的人可以控制自己的飲食，減少血糖的攝入 有人說吃糖會更容易得糖尿病 本文就帶你清晰的把糖尿病的高風(fēng)險因素過一遍，順利帶你在預(yù)防和減緩糖尿病的路上完成認知進化 糖尿的本質(zhì) 糖尿病在中國的特點和最大誘因 最不容易得糖尿病的生活特點 1.一型糖尿病 也稱為胰島素依賴型 所以這類糖尿病并沒有很好的規(guī)避辦法 2.二型糖尿病 二型糖尿病就是我們通常討論度最高的糖尿病 這并不是聳人聽聞，而是二型糖尿病終末期的并發(fā)癥著實太嚴重 最輕的并發(fā)癥比如糖尿病足 說白了 3.妊娠糖尿病 妊娠糖尿病很特殊 但是 糖尿病在中國的特點：輕體 糖尿病因為是種代謝疾病，其實就是細胞不再能高效利用血液中的糖 而「能量物質(zhì)」有三種 根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)期刊柳葉刀《The Lancet》的糖尿病中國專題報告顯示 2010年的數(shù)據(jù)顯示中國的二型糖尿病患病率是11.6% 中國糖尿病患者普遍「偏輕」，BMI平均只有23.7，而美國糖尿病患者BMI平均超過27 中國糖尿病患者普遍腰圍「顯著」偏大——不算重但是肚子大 吃過多精細的白米飯，會增加糖尿病的患病風(fēng)險 以上的事實的核心就在于： 中國人的糖尿病并不是吃「西式快餐」導(dǎo)致的，而是我們特有的基因和飲食方式精細化導(dǎo)致的，所以要想避免這壞趨勢，我們不是一味摒棄「洋快餐」，而是優(yōu)化屬于我們自己的膳食和生活方式。 「糖 前 」的扭轉(zhuǎn)是最后一次「省錢」的機會 糖尿病不是突然就「崩壞」的，而是需要經(jīng)過「糖前」這個階段。糖前的診斷標(biāo)準(zhǔn)是： 空腹血糖濃度：5.6-6.9mml/L 75g葡萄糖負荷測試2h后的血糖濃度：7.8-11.0mml/L 糖化血紅蛋白：5.7-6.4% 而正常人應(yīng)該小于上述的最小值 糖前病人是唯一可以逆轉(zhuǎn)的機會，也是最后一次通過飲食和生活習(xí)慣這種最廉價的方法來為后半輩子省錢的機會。 糖尿病是種很燒錢的病 糖尿病最「討厭」的兩點就是： 不可逆轉(zhuǎn)——終生不能停藥 限制飲食——不僅不能痛快吃甜食 而看到這兩點其實就是知道，一旦罹患糖尿病之后 而后期需要住院以及針對嚴重并發(fā)癥的花費 糖尿病可以說才是標(biāo)準(zhǔn)的「富貴病」 簡而言之 高能量→高血糖→高胰島素→高脂肪→低消耗→食量不變→能量高于需求 所以久而久之，如果身體處于微胖的人群，哪怕不增加食量也會被這個趨勢慢慢推著向糖尿病方向發(fā)展 糖的危害，主要源于「空熱量」效應(yīng)。 明白了糖并不是直接導(dǎo)致糖尿病風(fēng)險升高的因素 如果說糖尿病是一種會受到基因影響的生活方式累積的慢性病 總熱量略低于需求 我們的身體是神奇的 想想過去農(nóng)村生活的老人 肌肉充沛而體脂略低 如果說上面高效利用血糖是最大的優(yōu)勢，那么這個優(yōu)勢的執(zhí)行者就是肌肉 所以我們能見到很多肌肉少的人，通常肚子都比較多贅肉 腦力和體力運動頻繁 如果說肌肉是體力活動下消耗血糖的利器，那么另一個「吃糖」大戶就是大腦 運動不是越多越好，通常每周5次30分鐘的中體力活是最佳 極少有對血糖「沖擊」的行為 血糖最怕的不是長期微微偏高，而是怕一時超高一時又超低 而不合理的行為則是，一頓飯吃掉一杯甜奶茶+甜甜圈+雞蛋仔 因為我們的身體激素的分泌都是「恒常」的 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/297907.html.
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最不容易得糖尿病的人都有這些特點，不吃糖并不是關(guān)鍵因素
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