枸杞子具有很好的保健作用,那么孕婦可以吃嗎

枸杞子具有很好的保健作用,那么孕婦可以吃嗎

一、懷孕了可以吃枸杞嗎

枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話(huà)就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補(bǔ)品都不能過(guò)量食用，枸杞也不例外，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

二、孕婦吃枸杞有什么需要注意的

枸杞屬于溫性補(bǔ)品，而中醫(yī)認(rèn)為孕期宜涼產(chǎn)期宜溫，所以孕婦吃枸杞時(shí)應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營(yíng)養(yǎng)，還可能發(fā)生危險(xiǎn)。來(lái)看下孕婦吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量：枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品，如果孕婦吃多了，有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

2、泡煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：枸杞子在清洗過(guò)程中泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子；同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意選購(gòu)和保存方法：選擇枸杞子時(shí)，宜選顆粒色紅略帶光澤，個(gè)大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲(chóng)蛀，因此儲(chǔ)存時(shí)一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。

三、枸杞子的作用與功效有哪些呢

1、提高機(jī)體免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強(qiáng)機(jī)體技能、促進(jìn)健康恢復(fù)，并且提高機(jī)體的抗病能力，以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細(xì)胞，使癌細(xì)胞完全破裂，可減輕癌癥患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能。

3、保護(hù)眼睛明目

枸杞尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

4、抗疲勞抗疲倦

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力

枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

6、降血脂、治療高血壓

食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

7、增強(qiáng)人體的造血功能

枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

8、有效地延緩衰老

枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

四、產(chǎn)婦可以吃枸杞嗎

產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將枸杞放在燉品里，這樣能使枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來(lái)。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。

但有人說(shuō)坐月子時(shí)不宜食用。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱，枸杞是有提精氣，興奮作用，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng)，對(duì)生完孩子的恢復(fù)也不利。其實(shí)枸杞是婦產(chǎn)科常用藥，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會(huì)影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。

枸杞營(yíng)養(yǎng)成分很高，月子的時(shí)候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以這樣的月子餐味道也不錯(cuò)。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時(shí)也是大補(bǔ)的方子，但不宜飲用過(guò)量，飲用過(guò)多會(huì)使人發(fā)胖，而且過(guò)多酒精也會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。

另外，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。

孕婦能吃枸杞子么 孕婦是否能吃枸杞子

1、孕婦可以吃適量枸杞。

2、枸杞可作藥食兩用，具有滋陰補(bǔ)腎、明目的功效。其中含有的主要成分枸杞多糖對(duì)女性具有抗衰老、抗腫瘤以及生殖保護(hù)等作用。

3、女性在妊娠期需要注意事項(xiàng)較多，在飲食上不僅應(yīng)注意補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，所以對(duì)于任何食物都應(yīng)注意適量原則。

4、如果女性在妊娠期有一定的貧血癥狀，可建議多吃一些，但對(duì)于一些藥食兩用的食物不管是長(zhǎng)期服用還是大量服用都應(yīng)去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議，以免造成不良影響。

懷孕可以吃枸杞嗎

孕婦在懷孕期間是可以適量食用枸杞的。
枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，含有胡蘿卜素、維生素a1、b1、b2和維生素C，以及鐵鈣等一些營(yíng)養(yǎng)元素，可以為孕婦提供比較豐富的營(yíng)養(yǎng)，女性懷孕后適當(dāng)吃一些枸杞，可以調(diào)節(jié)口味變化引起的厭食，還可以對(duì)胃黏膜形成一層保護(hù)膜，減少胃病的發(fā)生，對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收有一定的促進(jìn)作用。
孕期女性適當(dāng)食用一些枸杞是有好處的，但是枸杞屬于中成藥，長(zhǎng)期大量食用對(duì)身體健康不利，有可能導(dǎo)致身體虛弱，甚至引起全身凝血功能異常，引發(fā)彌散性血管內(nèi)凝血的風(fēng)險(xiǎn)。并且枸杞屬于溫?zé)岬难a(bǔ)品，孕婦如果過(guò)量食用，有可能會(huì)引起胎動(dòng)異常，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦食用枸杞應(yīng)當(dāng)注意控制食用量，不宜過(guò)多。
建議女性患者在懷孕期間不要盲目進(jìn)補(bǔ)，食用任何滋補(bǔ)品前都應(yīng)當(dāng)咨詢(xún)醫(yī)生，以免過(guò)量反而會(huì)對(duì)身體造成一些相應(yīng)的影響，妊娠期屬于特殊時(shí)期，建議女性患者一定要給予足夠的重視，以免發(fā)生一些意外。

孕婦可以吃枸杞嗎？

枸杞是好東西，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，枸杞能起到明目清肝、滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，那么在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期的女性能不能吃枸杞呢？答案是肯定的，不過(guò)孕婦吃枸杞要注意以下事項(xiàng)。

　　1、孕婦胃寒不能吃枸杞

　　對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話(huà)，那么建議你不要食用枸杞，這是因?yàn)殍坭?，本身就是散熱食物，?huì)刺激你的胃部更不適。

　　2、孕婦腹瀉不能吃枸杞

　　懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話(huà)，也不要再食用枸杞了，枸杞本身就有通便的功效，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

　　3、孕婦服用枸杞不能過(guò)量

　　孕婦在吃枸杞的時(shí)候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營(yíng)養(yǎng)和體溫。如果過(guò)量食用的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

　　4、孕婦吃枸杞有講究

　　孕婦食用枸杞的時(shí)候，不建議沖水喝，這樣效果其實(shí)沒(méi)有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來(lái)把枸杞放到里，或者是煲肉的時(shí)候，例如，雞，鴨，等。

　　以上就是孕婦吃枸杞的四個(gè)禁忌，孕媽媽們?cè)诔澡坭降臅r(shí)候可千萬(wàn)不要踩到雷點(diǎn)了。除了這些其他時(shí)候是可以吃的哦~~

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