女人怎么喝茶美容養(yǎng)顏又補(bǔ)氣血(女人秋季補(bǔ)氣血應(yīng)該喝什么茶？)

女人怎么喝茶美容養(yǎng)顏又補(bǔ)氣血

氣虛的女性，可以在秋季喝茶養(yǎng)生，小編給大家推薦一道補(bǔ)氣美容茶------玫瑰枸杞茶，簡(jiǎn)單的推薦幾款食材，配在一起來(lái)泡水喝，營(yíng)養(yǎng)翻倍，輕松補(bǔ)氣養(yǎng)血。

【女性補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏茶】

主料：玫瑰花茶10克、紅棗片30克、枸杞15克、黃芪片3片、

輔料：冰糖60克、純凈水適量、

步驟：

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟2.用清水浸泡五分鐘

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟3.在養(yǎng)生壺內(nèi)放入黃芪，紅棗片，枸杞

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟4.加入水量1.4l

女性補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏茶

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟5.蓋上蓋子啟動(dòng)菜單2花果茶

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟6.大約17分鐘后

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟7.加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可

補(bǔ)氣養(yǎng)顏茶的做法步驟8.喝茶

女性補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏茶

小貼士

1.喜歡甜的冰糖的量可以適當(dāng)增加

枸杞的食用效果

1.明目

擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

2.提高機(jī)體免疫力

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.保護(hù)肝臟

女性補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏茶

枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因而具有保護(hù)肝臟作用。

4.降三高

調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

女人秋季補(bǔ)氣血應(yīng)該喝什么茶？

　　在干燥的秋季多喝茶，不僅可以抵抗秋燥，補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到健脾消胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。那女人秋季喝什么茶補(bǔ)氣血?不如跟著我一起來(lái)學(xué)習(xí)女人秋季補(bǔ)氣血喝的茶類(lèi)吧!
　　女人秋季補(bǔ)氣血喝的茶
　　1、蘋(píng)果花茶

　　蘋(píng)果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋(píng)果花茶有助于補(bǔ)氣血、舒解神經(jīng)痛還能祛痘美白。將蘋(píng)果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對(duì)于女性有良好的保健功效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤(rùn)膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。

　　3、洋甘菊茶

　　洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來(lái)泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。

　　4、洛神花茶

　　洛神花和玫瑰的模樣相似,色澤鮮艷。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養(yǎng)血活血、美容養(yǎng)顏功效。沖泡時(shí)可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過(guò),胃酸過(guò)多者不適合多飲。

　　5、桂花茶

　　桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內(nèi)毒素及通宿便,預(yù)防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃養(yǎng)血、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
　　女人秋季補(bǔ)氣血喝的湯類(lèi)
　　1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　用中藥將當(dāng)歸,紅棗包起來(lái)同排骨一起放進(jìn)鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可。女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)血補(bǔ)氣,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　2、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩的美稱,銀耳本具有清補(bǔ),潤(rùn)燥,清心,而紅棗補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。將紅棗與銀耳一起燉煮,適當(dāng)?shù)募尤腓坭阶?桂圓,湯熟之后加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣經(jīng)常食用了。

　　3、雙紅補(bǔ)血湯

　　所謂雙紅補(bǔ)血湯,指的就是用紅薯,紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補(bǔ)血食用了,同時(shí)也還有通腸道的作用。

　　4、木瓜銀耳湯

　　木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,有助美白,豐胸,滋陰去燥等功效,用木瓜同紅棗,銀耳一起隔水燉不僅補(bǔ)氣,提神,還可緩解秋燥。

　　5、雪梨黃豆佛手湯

　　豬腳,其營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是膠原蛋白的含量非常的豐富,日常多食用豬腳可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美膚,祛咳潤(rùn)肺之功效,黃豆中的此性激素,大豆蛋白對(duì)促進(jìn)女性的內(nèi)分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳,黃豆一起做成湯喝,不光補(bǔ)氣,還具有美容之功效。

　　6、小雞燉蘑菇

　　小雞燉蘑菇本是東北地區(qū)一道最常見(jiàn)的家常菜了,其實(shí)這道湯品不僅經(jīng)濟(jì)而且還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效。因?yàn)橄闳闼赜兄参锘屎蟮拿婪Q,是素中之葷,特別是氣血兩虛的女性更應(yīng)該多喝。
　　氣血不足的癥狀
　　1、看眼睛

　　看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說(shuō)“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說(shuō)明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

　　2、看面板

　　面板白里透著粉紅,有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之,面板粗糙,沒(méi)光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看指甲上的半月形

　　正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。

　　4、看睡眠

　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺(jué)睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

女性補(bǔ)氣血喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶這一類(lèi)美容養(yǎng)顏類(lèi)的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類(lèi)型的花茶都會(huì)具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

3、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類(lèi)人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

4、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來(lái)泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。

擴(kuò)展資料

補(bǔ)氣血的方法

1、學(xué)會(huì)科學(xué)生活方式

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

2、經(jīng)常參加體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。

3、經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒

心情愉快、性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

4、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理

女人以養(yǎng)血為本，以滋陰養(yǎng)血為主。阿膠，當(dāng)歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的材料。另外，脾是后天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發(fā)。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-女人秋季多喝9款花茶 補(bǔ)血調(diào)氣+養(yǎng)顏美膚

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-女性氣血不足有什么危害 4招巧妙補(bǔ)氣血

喝什么茶能美容養(yǎng)顏？

在電腦前工作的女性朋友們因?yàn)殚L(zhǎng)期在這樣的輻射環(huán)境下工作，皮膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，最主要的問(wèn)題就是缺水，皮膚很干燥，因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙，喝茶是最容易比較快速解決皮膚小問(wèn)題的方式了，那么喝什么茶能美容養(yǎng)顏？美容養(yǎng)顏茶有哪些？
一.美容茶
中醫(yī)認(rèn)為皮膚、頭發(fā)的改變反映了身體的內(nèi)在健康狀況。皮膚光滑細(xì)嫩說(shuō)明內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常，反之，則是氣血失調(diào)的表現(xiàn)。也就是說(shuō)，想要養(yǎng)顏美容，首先要補(bǔ)血養(yǎng)氣，那么，如何才能補(bǔ)好氣血呢？一起來(lái)瞧瞧吧。
1、補(bǔ)氣紅棗茶
材料：東洋參3錢(qián)、黃耆3錢(qián)、麥冬3錢(qián)、紅棗3錢(qián)
作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
2、山楂理氣活血茶
材料：黃耆3錢(qián)、丹參3錢(qián)、山楂3錢(qián)
作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養(yǎng)血活血，促進(jìn)血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。
3、白茯苓消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢(qián)、西洋參2錢(qián)、珍珠粉3克、白茯苓3錢(qián)、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢(qián)。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過(guò)濾后即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
二.補(bǔ)水養(yǎng)顏茶
1、紅棗枸杞茶
女人最重要的就是補(bǔ)氣血，氣血不足就會(huì)導(dǎo)致臉上有色斑，臉色暗黃，那么這款紅棗枸杞茶就可以幫助我們女人補(bǔ)氣血。首先要把紅棗去核，撕碎，然后加入枸杞，最后用熱水泡開(kāi)。這樣就可以了！如果喜歡偏甜的朋友，可以加入少量的紅糖或者冰糖。
2、檸檬茶
檸檬對(duì)于美容可是很有幫助的。我們都知道檸檬含有大量的維生素C，可以幫助我們美容，而且檸檬的酸還可以幫助我們排毒瘦身。因此檸檬可是作用多多！我們可以把檸檬切片曬干再與茶一起泡開(kāi)，也可以直接用新鮮的檸檬和茶一起泡。每天都喝，瘦身美容兩不誤哦！
3、玫瑰花茶
我們不少化妝品都含有玫瑰的成分，那么因?yàn)槊倒迥茏屛覀冏兊酶?。玫瑰茶可以幫助我們活血化瘀、氣色紅潤(rùn)。因此多喝對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)是很好的，加上玫瑰花茶非常清香，口味很不錯(cuò)！那么要想臉色紅潤(rùn)的朋友，可就要趕快泡一杯玫瑰花茶了！

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